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さすらいの旅犬
お料理、旅行、お金がのはなしが中心の日記です。
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(1) 2013年10月16日
テーマ： 今夜のばんごはん(50757)
カテゴリ： 今日の晩ごはん
昨日は久しぶりのスポーツクラブでした！
木曜日は休館日、金曜日は出かけるのでお休みして、
平日会員なので土日月（祝日）と行けなかったので、
６日ぶり？
週２日しか行けないとなると体がなまるので、
思い切ってマスター会員に切り替える手続きをしてきました！
１１月からは平日の夜も土日祝日もスポーツクラブに行けちゃいます(^^)
昨日はまず｛ＢＦＳグループ ＣＥＮＴＥＲＧＹ」に参加。
スポーツクラブで仲良しになったＭさんも出てたので、
楽しかったです(^^)
動きにも慣れてきたし～
でも、相変わらずホバーは辛い…
その後もＭさんと一緒にサーキットトレーニングに参加。
サーキットの筋トレは軽めのウェイトでやってるのでラクなんですが、
毎回、先生に姿勢をアドバイスしてもらえるのがとてもいいです(^^)
続いて、Ｍさんとサーキットでご一緒したＬさんとヨガに参加。
ヨガは最後に寝転んで目を閉じてリラックスする時間があるんですが、
気持ち良すぎて思わず寝そうになりました ＾＾；
最後にマシン筋トレをこなして終了。
久しぶりのスポーツクラブでストレス発散できました～！
前日の晩ごはん
PA150361 posted by (C)さすらいの旅犬
昨日は赤魚の粕漬けです♪
イオンのお魚ステーキです(^^)
漬け魚の味付けで、
一番好きなのは粕漬けだなぁ～
本当においしいです(^^)
副菜は豆苗とモヤシとさつま揚げのタジン蒸し。
だけのはずだったんですが、
夫が冷凍の魚のフライとポテトフライを揚げてしまいました ＾＾；
汁物は豆腐とほうれん草のお味噌汁、
ご飯は発芽玄米入りです。
ひとこと
粕漬け３枚のうち、１枚は翌日のお昼ごはんになりました！
木曜日は休館日、金曜日は出かけるのでお休みして、
平日会員なので土日月（祝日）と行けなかったので、
６日ぶり？
週２日しか行けないとなると体がなまるので、
思い切ってマスター会員に切り替える手続きをしてきました！
１１月からは平日の夜も土日祝日もスポーツクラブに行けちゃいます(^^)
昨日はまず｛ＢＦＳグループ ＣＥＮＴＥＲＧＹ」に参加。
スポーツクラブで仲良しになったＭさんも出てたので、
楽しかったです(^^)
動きにも慣れてきたし～
でも、相変わらずホバーは辛い…
その後もＭさんと一緒にサーキットトレーニングに参加。
サーキットの筋トレは軽めのウェイトでやってるのでラクなんですが、
毎回、先生に姿勢をアドバイスしてもらえるのがとてもいいです(^^)
続いて、Ｍさんとサーキットでご一緒したＬさんとヨガに参加。
ヨガは最後に寝転んで目を閉じてリラックスする時間があるんですが、
気持ち良すぎて思わず寝そうになりました ＾＾；
最後にマシン筋トレをこなして終了。
久しぶりのスポーツクラブでストレス発散できました～！
前日の晩ごはん
PA150361 posted by (C)さすらいの旅犬
昨日は赤魚の粕漬けです♪
イオンのお魚ステーキです(^^)
漬け魚の味付けで、
一番好きなのは粕漬けだなぁ～
本当においしいです(^^)
副菜は豆苗とモヤシとさつま揚げのタジン蒸し。
だけのはずだったんですが、
夫が冷凍の魚のフライとポテトフライを揚げてしまいました ＾＾；
汁物は豆腐とほうれん草のお味噌汁、
ご飯は発芽玄米入りです。
ひとこと
粕漬け３枚のうち、１枚は翌日のお昼ごはんになりました！
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