結構な歩数　おばんです

歩いてるじゃないですか
5，000歩も歩くのは相当大変だと思いますが
私も現場に出ないと全くと言っていいほど
歩きませんからね (2021.12.05 21:40:51)

1102148

ホーム | 日記 | プロフィール

【フォローする】【ログイン】

わたしのブログ～

カテゴリ

ふるさと納税

(7)

お気に入りブログ

白い姿に・・・オヤ…

New! こうさん

雪が積もってました！ New! maria-さん

YAMADA NEOBANK 積立… New! 星影の魔術師さん

晩酌のお供はキャベ…

New! Pearunさん

堀絢子さん。

saruyuriさん

コメント新着

やすじ2004 @ Re:刺し子(11/26) こんにちは！！株価が小幅に上昇し、円安…

星影の魔術師 @ Re:刺し子(11/26) いつもありがとうございます。ついに機種…

こう @ Re:刺し子(11/26) 紗綾形　おばんですずっと見てたら目が…

ミルキィエンジェル @ こんばんはぁ🌙 電源が入らないからデータの移行が出来な…

Pearun @ Re:刺し子(11/26) 刺し子新しい文様に挑戦ですか、出来上が…

カレンダー

< 新しい記事

新着記事一覧(全3023件)

過去の記事 >

2021.12.05

早いもので、
術後2か月目
＆
復職からも1か月

やっぱり最初の1か月（術後～復職迄くらい）は長かったけど、
復職してバタバタ仕事をしてたら、
あっという間ですね。
もっと、11月が長く感じるか？と思ったけどさほどでもなく。。
特にシフトを追いかけて生活してるような感じなので(笑)

とりあえず、
禁煙も
スープジャーを利用した雑炊弁当も
頑張らないウォーキングも
継続中です(笑)

それでも、
煙草一箱常に携帯して持ち歩いているというね(笑)

11月の頑張らないウォーキングの状況は

こんな感じで、本当に歩数も時間も疎らなのだけど、
とりあえず2連休はしないを目標に、ボチボチ継続中という感じ＾＾
ウォーキングとしての歩数は少ないと思われるかもしれないけど、
勤務中を含めると、
一日の歩数はトータルしたら、1万歩くらいはクリアしてるかな？

どうやら健康維持のためには8000歩くらいが丁度良いらしく、
歩けば良いってものでもないらしい←何かの言い訳？(笑)

こんな頑張らないウォーキングでも、継続してるだけで、
最近、明けで足が筋肉痛というか痛くなることがなくなったので、
結構効果あるんだな～
と実感＾＾
きっと、入院する前より、
体力というか筋力が付いたんだと思う(笑)

今まではこの歩数（5～6000歩）を追加で歩くことがなかったどころか、
休みの日には、ほんと外に出なければ、
1000歩も歩くかどうか？
みたいな生活をしてたわけだし( ﾟДﾟ)

これからも、『運動』としてというのは
おこがましすぎるので、
こまめにこまめに
歩くことを取り入れていけたら。。と思ってます(笑)

分散してても一日の総歩数が8000歩くらいになるように(笑)
仕事をしてる間は、
頑張らないウォーキングを継続するだけで、
充分その目標は達成すると思ってますがね＾＾

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2021.12.05 10:10:04
コメント(10) | コメントを書く

■コメント

Re:術後2か月＾＾(12/05)

maria- さん

こんにちは。
術後2か月ですか。
あっという間ですか。
働いてるからでしょうね。
8000歩ですか。
犬の散歩では、そんなに歩いて無いかな。
運動不足ですね～(^^;
(2021.12.05 13:27:16)

返事を書く

Re:術後2か月＾＾(12/05)

Pearun さん

ウォーキングの状況を記録しているんですか、それならコンスタントに、目標の歩数もこなして行けそうですね。
こちらはいい加減で自転車でその辺回って来る程度なので、まったく健康とは程遠い状態で。
それでも家の雑用があるので、そこそこ歩き回ってはいるんですけどね。
(2021.12.05 13:42:39)

返事を書く

Re:術後2か月＾＾(12/05)

星影の魔術師さん

いつもありがとうございます。
術後2ヶ月とは早いですね。
歩きを継続されてまるのは素晴らしいですね。
必要もなく歩きたくない人なので普段からは無理です。
魔術師の場合、出勤すれば嫌でも 8000歩以上、時には万歩行くのでいい運動だったのですけど
在宅になって動かなくていけません。 (2021.12.05 19:52:08)

返事を書く

Re:術後2か月＾＾(12/05)

こうさん

Re[1]:術後2か月＾＾(12/05)

カーサン4452 さん

maria-さんへ

働いてると、本当に日々シフトを追いかけて一か月～
みたいな生活なので('◇')ゞ
https://d.dmkt-sp.jp/trend/useful/86930/index.html #:~:text=%E6%AD%A9%E3%81%8F%E6%99%82%E9%96%93%E3%81%AF%E4%B8%80%E8%88%AC%E7%9A%84，%E3%81%AB%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%81%A6%E3%81%8F%E3%81%A0%E3%81%95%E3%81%84%E3%81%AD%E3%80%82
によると、
一日に8000歩って、160ｃｍの身長の人だと、
6km弱くらいになるらしいですよ＾＾ (2021.12.06 05:48:53)

返事を書く

Re[1]:術後2か月＾＾(12/05)

カーサン4452 さん

Pearunさんへ

記録してないと、ほんと、3日坊主で終わってしまいそうなのでね('◇')ゞ
私も今まではほんと、運動とは無縁の生活でしたから('◇')ゞ
健康管理のためというより折角身についた？習慣なので、
とりあえず、継続しようかな～？と思ってるだけなのです('◇')ゞ
なので、記録付けｗｗ
こまめに歩くことが一番継続できそうですしね＾＾ (2021.12.06 05:59:22)

返事を書く

Re[1]:術後2か月＾＾(12/05)

カーサン4452 さん

星影の魔術師さんへ

復職後の1か月はほんと早かったですねｗ
元のリズムに戻ったということなのでしょうけど('◇')ゞ
ウォーキングは折角習慣化できそうな感じなので、
とりあえず、記録を付けながら、
これからも継続していこうかな～？と思ってます(笑)
リモートワークの弊害ですね('◇')ゞ
確かに、家仕事となると、動かなくなりますものね( ﾟДﾟ) (2021.12.06 06:01:39)

返事を書く

Re[1]:術後2か月＾＾(12/05)

カーサン4452 さん

こうさんへ

そうなのです。
私としては、ほんと、かなり頑張ってる方でｗｗ
と言っても、
歩数をこれ以上伸ばそうとかは、ちっとも思ってなくて、
このペースでずっと継続出来たら良いか？
くらいの感覚(笑)

歩くのはタダでできる健康法なので、
隙間時間とかにちょっと意識したりして取り入れたら良いそうですよ～
と言っても、
私も毎朝のウォーキング以外に、隙間時間を。。なんて思わないですけどね('◇')ゞ (2021.12.06 06:05:01)

返事を書く

Re[1]:術後2か月＾＾(12/05)

カーサン4452 さん