＞少しずつ飲むようにすれば、段々と飲めるようになります。
＞頑張って下さい!(^^)!
私は、トイレに行く回数も他の人より少ないから、良くないんですよね～
周りに、トイレに頻繁に行く友達が何人か居て、ビックリしますが、
そういう人の方が、体にいいんでしょうね～ (^o^) (2005/08/12 11:16:02 PM)
＞頑張って下さい!(^^)!
私は、トイレに行く回数も他の人より少ないから、良くないんですよね～
周りに、トイレに頻繁に行く友達が何人か居て、ビックリしますが、
そういう人の方が、体にいいんでしょうね～ (^o^) (2005/08/12 11:16:02 PM)
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2005/08/08
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49344)
カテゴリ： あるある大事典２
8/7の「あるある大事典」は、毒抜き「デトックス」についてのテーマだった。
【毒が溜まっているかどうかのチェック方法】
・直径1.8cmの飴玉を用意する
・３分間、全力で溶かして、残った飴玉の大きさを見る
【結果】
・0.9cm 未満 ：青信号
・0.9cm～1.2cm：黄信号
・1.3cm 以上 ：赤信号
・ミネラル（水銀・鉛・カドミウム）が、尿や便で排泄されないと、体に蓄積
され、毒になる
・唾液の分泌が少なくなれば、有害物質が溜まっている可能性がある
・「デトックス」：体に溜った毒を抜いて体質改善を行うという概念
【毒が溜まる影響】
・毒が、酵素の働きを低下させる →痩せ難い
・毒が多いと、乳酸をなかなか分解出来なくなる →疲れ易くなる
・毒で、栄養素の分解酵素の働きが低下する →栄養の吸収率が低下する
・最も毒が溜まり易いのが、脂肪
・一時的に剥れた毒をそのままにしておくと、他の脂肪に付いてしまう
・「ケルセチン」：たまねぎに最も多く含まれていて、剥れた毒を捕まえて、
毒が脂肪に戻るのを防ぎ、体外へ排出する
【体質改善方法】
・舌運動
唾液の「ラクトフェリン」を出す
毎食前に、２秒に１回舌打ち
・足の付け根をさする（下から上へ、左右それぞれ２０回）
足の付け根は、リンパの流れが最も滞りやすい所
・朝起きて１杯の水を飲む
・１日２リットルの水分を取るのが目安
・朝食の前に運動（３０分）
・朝食は、たまねぎや、食物繊維を多く含む食事をする
・昼食前にヨガ
床に寝てから、手足を上に上げてバタバタ動かす
３０分間で６回
・昼食は、たまねぎと、酢・青魚を取る
・夕食は、たまねぎと、タウリンを含む食事（魚介類等）を取る
・睡眠前、リンパマッサージをする
全部のメニューをこなすのは大変なので、水分を取る様に気を付けようと
思います。
アフィリ作業に集中して、水分を取るのを忘れてたりするので (^_^;)
■「たまねぎ」と「きゅうり」
きゅうりも番組中出てきました
カリウム（利尿作用）・シトルリン（尿の量を増やす）が沢山含まれています
■「たまねぎ」と「きゅうり」はＯｉｓｉｘ（おいしっくす）でも販売されてます
Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）・Ｏｋａｓｉｘ（おかしっくす）はこちらへ
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「ぴーかんバディ！」で紹介された「トランポリンダイエット」
「新どっちの料理ショー」で紹介された「中村堂ゼラチンパウダー」
ロート製薬「メンソレータム 毛穴対策液 ポーアバスター」
飲酒運転防止！二日酔いチェック！アルコールチェッカー・アルコール検知器
「Ｙａｈｏｏ！ショッピング」「ｌｉｖｅｄｏｏｒデパート」「ファンケル」「ブルックス １杯１９円のコーヒー」「Ｏｋａｓｉｘ（おかしっくす）」「ニチレイフーズ」「イーブックオフ（ｅＢＯＯＫＯＦＦ）」「ｌｉｖｅｄｏｏｒリサイクル」「楽天フリマ」
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【毒が溜まっているかどうかのチェック方法】
・直径1.8cmの飴玉を用意する
・３分間、全力で溶かして、残った飴玉の大きさを見る
【結果】
・0.9cm 未満 ：青信号
・0.9cm～1.2cm：黄信号
・1.3cm 以上 ：赤信号
・ミネラル（水銀・鉛・カドミウム）が、尿や便で排泄されないと、体に蓄積
され、毒になる
・唾液の分泌が少なくなれば、有害物質が溜まっている可能性がある
・「デトックス」：体に溜った毒を抜いて体質改善を行うという概念
【毒が溜まる影響】
・毒が、酵素の働きを低下させる →痩せ難い
・毒が多いと、乳酸をなかなか分解出来なくなる →疲れ易くなる
・毒で、栄養素の分解酵素の働きが低下する →栄養の吸収率が低下する
・最も毒が溜まり易いのが、脂肪
・一時的に剥れた毒をそのままにしておくと、他の脂肪に付いてしまう
・「ケルセチン」：たまねぎに最も多く含まれていて、剥れた毒を捕まえて、
毒が脂肪に戻るのを防ぎ、体外へ排出する
【体質改善方法】
・舌運動
唾液の「ラクトフェリン」を出す
毎食前に、２秒に１回舌打ち
・足の付け根をさする（下から上へ、左右それぞれ２０回）
足の付け根は、リンパの流れが最も滞りやすい所
・朝起きて１杯の水を飲む
・１日２リットルの水分を取るのが目安
・朝食の前に運動（３０分）
・朝食は、たまねぎや、食物繊維を多く含む食事をする
・昼食前にヨガ
床に寝てから、手足を上に上げてバタバタ動かす
３０分間で６回
・昼食は、たまねぎと、酢・青魚を取る
・夕食は、たまねぎと、タウリンを含む食事（魚介類等）を取る
・睡眠前、リンパマッサージをする
全部のメニューをこなすのは大変なので、水分を取る様に気を付けようと
思います。
アフィリ作業に集中して、水分を取るのを忘れてたりするので (^_^;)
■「たまねぎ」と「きゅうり」
きゅうりも番組中出てきました
カリウム（利尿作用）・シトルリン（尿の量を増やす）が沢山含まれています
■「たまねぎ」と「きゅうり」はＯｉｓｉｘ（おいしっくす）でも販売されてます
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Re:毒抜き「デトックス」で体質改善！(08/08)
えるの
さん
毎回詳しく載せてらっしゃって感心しています。
今回は、デットクス。
すぐに家にあるあめ玉で、調べてみましたら
結果は黄色信号～(~_~;)
「毒」溜まってるようです。
私も水分摂取を心がけようと思います。 (2005/08/08 11:23:53 PM)
今回は、デットクス。
すぐに家にあるあめ玉で、調べてみましたら
結果は黄色信号～(~_~;)
「毒」溜まってるようです。
私も水分摂取を心がけようと思います。 (2005/08/08 11:23:53 PM)
えるのさんへ
ai2513
さん
＞すぐに家にあるあめ玉で、調べてみましたら
＞結果は黄色信号～(~_~;)
早速コメント有り難うございます～！
私は、飴玉持ってないので、今度買って試そうと思います。
ガムならいつも持ってるんですけど・・・
あるあるの実験に出てくる物は、いつも持ってない物が多いです。
大きめの洗濯バサミとか、５００円玉とか・・・ (2005/08/08 11:32:23 PM)
＞結果は黄色信号～(~_~;)
早速コメント有り難うございます～！
私は、飴玉持ってないので、今度買って試そうと思います。
ガムならいつも持ってるんですけど・・・
あるあるの実験に出てくる物は、いつも持ってない物が多いです。
大きめの洗濯バサミとか、５００円玉とか・・・ (2005/08/08 11:32:23 PM)
Re:トラバさせて頂きました。
えるの
さん
えるのさんへ
ai2513
さん
＞洗濯バサミもやってみました～！
＞結果は「チュウトロ」これも黄色信号です。
＞うえぇ～ん (/_;)
＞デトックスしないと・・・。
トラックバック有り難うございました (~o~)
夏は、クーラーで意外と乾燥してしまうのに気付かないから、体がカラカラ
に乾燥してそうですね！
取りあえず、水分補給する様に気にします。 (2005/08/09 10:05:00 PM)
＞結果は「チュウトロ」これも黄色信号です。
＞うえぇ～ん (/_;)
＞デトックスしないと・・・。
トラックバック有り難うございました (~o~)
夏は、クーラーで意外と乾燥してしまうのに気付かないから、体がカラカラ
に乾燥してそうですね！
取りあえず、水分補給する様に気にします。 (2005/08/09 10:05:00 PM)
Re:毒抜き「デトックス」で体質改善！(08/08)
猫ホームズ
さん
私は青信号でした(^o^)
お水は結構飲んでるの！！
朝起きた時、お風呂あがり、寝る前、仕事中、食事時、
一日２リットル以上飲んでます。
毒は少ないけど、でも脂肪が・・・・・
(2005/08/10 09:07:03 AM)
お水は結構飲んでるの！！
朝起きた時、お風呂あがり、寝る前、仕事中、食事時、
一日２リットル以上飲んでます。
毒は少ないけど、でも脂肪が・・・・・
(2005/08/10 09:07:03 AM)
猫ホームズさんへ
ai2513
さん
＞私は青信号でした(^o^)
＞お水は結構飲んでるの！！
＞朝起きた時、お風呂あがり、寝る前、仕事中、食事時、
＞一日２リットル以上飲んでます。
１日２リットル飲むのは結構大変ですね (^_^;)
２リットルは難しいので、今迄よりは少し飲もう、位に思っています。
青信号は、２リットル飲んだ成果ですね。 (2005/08/10 09:36:29 PM)
＞お水は結構飲んでるの！！
＞朝起きた時、お風呂あがり、寝る前、仕事中、食事時、
＞一日２リットル以上飲んでます。
１日２リットル飲むのは結構大変ですね (^_^;)
２リットルは難しいので、今迄よりは少し飲もう、位に思っています。
青信号は、２リットル飲んだ成果ですね。 (2005/08/10 09:36:29 PM)
ai2513さんへ
猫ホームズ
さん
ai2513さん
＞１日２リットル飲むのは結構大変ですね (^_^;)
＞２リットルは難しいので、今迄よりは少し飲もう、位に思っています。
＞青信号は、２リットル飲んだ成果ですね。
-----
初めは飲みなれなかったのですが、ご飯時をお水に変え、会社でも主に水を飲むように心かけたら
いつしかそれが当たり前になってました(^.^)
今ではご存知の通り、水を２リットルも飲んでます。
少しずつ飲むようにすれば、段々と飲めるようになります。
頑張って下さい!(^^)! (2005/08/12 09:58:24 AM)
＞１日２リットル飲むのは結構大変ですね (^_^;)
＞２リットルは難しいので、今迄よりは少し飲もう、位に思っています。
＞青信号は、２リットル飲んだ成果ですね。
-----
初めは飲みなれなかったのですが、ご飯時をお水に変え、会社でも主に水を飲むように心かけたら
いつしかそれが当たり前になってました(^.^)
今ではご存知の通り、水を２リットルも飲んでます。
少しずつ飲むようにすれば、段々と飲めるようになります。
頑張って下さい!(^^)! (2005/08/12 09:58:24 AM)
猫ホームズさんへ
ai2513
さん
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