北里研究所病院での音楽療法
北里研究所病院での音楽療法時々、具体的にはどのような治療の指示が出ていたのでしょうか。・・とか、
指導されたこと、教えていただける範囲で教えていただけないでしょうか。
・・というメールが届きます。
電磁波でＰＣが使えず、ＦＡＸで送って欲しいというメールもありました。。
でも、お会いしたこともなく、その方の原因物質もわからず、
どんな状態、体質の方かもわからない人に、どんなアドバイスができるでしょう？
同じ原因で発症して私と同様の症状か、軽そうな方には少しはアドバイス出来るかもしれません。
でも詳しくお聞きしないと、それすら無理です。
何が合うかは、とても個人差がありますし、体調にもよると思います。
ビタミン剤ひとつにしても、私の使っていたビタミン剤は、
容器が臭くてダメだという方もいらっしゃるのです。
当然副作用で飲めない方もいらっしゃるでしょう。
治療内容にしても人それぞれ当然違うはずです。
それに私の体調を見ながら段階的に、細かく何時間も指導されたことを
メールやＦＡＸで簡単に100％お伝えできるはずがないのです。
仮にそれができるのなら、私は一年半も大金を払って北里に通院してはおりません。。
検査の時の一回で充分なのです。
・・・という訳で、メール頂いても、もっともらしいことしか返答できませんし、
するべきではないと思っています。。。
だから問い合わせしても、きっとガッカリされますよ。^^
（でもメッセを貰えるととても嬉しいので送ってくださいね～。
メッセージは左の「メッセージを送る」から送れます♪）
ただ一つだけ・・・・・
多分どなたがしても大丈夫だと思う物もありますので
それを紹介させていただきます。。。
私の主治医の尾島正幸先生は音楽療法もなさいます。
３回目の通院時に説明を受けました。
化学物質過敏症・シックハウス症候群の患者は、
嗅覚によって右脳に過剰な興奮がおきている可能性等があり、
自然音と音楽の両方をバランスよく聴かせ左右の脳をバランスよく
刺激・休養させてあげることが必要なのだそうです。
ほとんどの音を右脳で聴く西欧人と異なり、
日本人は自然音は左脳、音楽は右脳で聴くのだそうです。
（だからこの方法は日本人向きですね。）
また、心拍や脳波等、生体リズムは1/fゆらぎであり、小川のせせらぎや小鳥のさえずり、
海の音等の自然界の音も1/fゆらぎを形造っていて、1/fゆらぎを持つ音楽を聴くことは、
人間の感性や自律神経バランスにもマッチしているそうです。
更に、音の知覚は耳だけでなく体全体で感じとっていることから、
全身状態への改善も期待できるかもしれません。・・・とのこと。
ソリチューズはこのような要求を満たしてくれる可能性を持つ類まれなCDなのだそうです。。
夜眠る前にゆったりとした気持ちで聞くといいです・・・と言われました。
私はへそ曲がりなので、一番初めは先生の推薦の物じゃなく、違う物を購入して聞いていました。
初めは、音が頭にビリビリ響いて辛かったです。
それでも仕事をしながら聞いていると、なんとなくいい感じでこれはいいかも？と思いましたね。
あの頃の私は、主治医がすすめる事には、迷うことなく何にでも取り組みました。
読みなさいと言われた本は全部購入しました。（でもおそうじＢＯＯＫだけはまだ読破できていない・・）
もう二度と酷い状態にはなりたくなかったし、一日も早く良くなりたいという気持ちが強かったのです。
一番最初に変化を感じたのは、聴き初めて二週間後・・・。
大学病院からの帰り道でした。
いきなり耳に小鳥のピーーーッという甲高い鳴き声が飛び込んできたのです。
ただそれだけのことなのに、その時の感動がわかりますか？
私はいつも同じ道をＣＳ-5のマスク＋ガーゼマスクをして、
臭い臭いと・・・・頭には・・・それしか無かったのです。
周りの景色を見ても、それが心に届くことはなく、
空を見上げることもなく、鳥の声など耳に入るはずもなく・・・・
車に怯え、行き交う人に怯え、
空気にさえ怯えながら道を歩いていました。
久々に周りが本当に見えた「一瞬」でした。
その時初めて、自分が化学物質に心まで侵されていることを強く感じました。
これではいけないと思い、その後Ｏ先生からすすめられた音楽をどんどん聴き始めたのです。
すすめて頂いたものは、どれも素晴らしいものばかりでした。。
とにかく心をカラッポにして聴くのです。
病気以外にもとても辛いことが沢山あり、それだけで参ってしまいそうな状況でした。。。
考えても良くならない事がわかっているなら、考えない方がいいのです。
心を意図的にカラッポにして、何も考えずに音楽を聞くようにトレーニングしました。
不思議なことに、カラッポにして聴いていると、
何か温かいものが心の中に少しずつ溜まっていくのです。
いつの間にか、冷たい、とげとげしたものは私の中から消え去り、
心地よい何かで満たされました。。。
その頃の私を、娘は「お母さんは別の世界にいる」と表現しましたが、
当たっていると思います。
今も私は、仕事中も、散歩中も、お風呂の中、運転中も聴いています。
不思議なことに、飽きることがないのです。
音楽は、砂に水がしみ込むように、私の中にどんどんしみ込み、守ってくれるのです。
少しずつ笑いが増えましたし、元の私に戻りつつあるのがとても嬉しいです。
私は音楽療法のおかげで、気持ちも落ち着き、安定して、
回復にむけて取り組めたのだと思います。
ＣＳの治療では、精神状態を良好に保つということはとても大切な事だと思います。
どうか、皆さんが心まで化学物質に侵されませんように・・と心から願っています。
この音楽療法（ソリチューズ）に関しては、mixiの私のレビューにいっぱい書いています。
縁あって、ソリチューズコミュの管理人までやっています。また寄ってくださいね♪
音楽療法については学会でも発表されたそうで・・・本当にいいのです♪ おすすめ～
http://www.archi.tohoku.ac.jp/labs-pages/kankyo/rinsyou/program.doc
尾島先生のメッセージ→ http://www.jciclub.co.jp/sup/ojima.html
2008.6.1
*****追記*****
ソリチューズは聴いてみるとどれもいいです。ＣＳだからかな？？？
入門編 ・・・・・・・→ムーンリバー
（ソリチューズ初心者の方に必聴の入門編とも言うべき一枚らしいです。
O先生がＣＳの為の音楽療法を始める、まさに原点となった記念すべきＣＤなのです♪（多分・・ね））
私の大好きな一枚・・・→ブラジリアンブリーズ（ボサノバが好きな方に・・・）
ヨガとかが好きな人・・→アジアンスパ
朝を気持ちよく・・・・→セントラルパーク、フォレストピアノ、カナダ
夜ゆったりと過ごしたい→フォレストチェロ
スタンダードジャズが好きな人→WHAT A WONDERFUL WORLD、EVENING BY THE LAKE
※アジアンスパ、セントラルパーク、フォレストピアノは私的なオススメ♪
いつの間にか、たくさん買い込んでしまいました。。。。
写真の一番上は、ムーンリバー・・・。
半身浴をしながら聴くと、２曲目で寝てしまう危険なＣＤです。。。
※購入はジェイシーアイクラブでメンバーになってまとめ買いすると若干安く買えます。
http://www.jciclub.co.jp/
↑ここで試聴ができます。しっかり聴いて合うのをさがして下さい。
きっといい結果が出ると私は信じています。
私に起きた事が皆さんにも起きますように・・・。(-人-;)
2008.6.4
ソリチューズは、初めて聴いた方でも効果が実感できる不思議なＣＤなのですが、
音楽療法で本当に癒し効果を得たいなら、100～200時間は集中して聴く期間が必要があるみたいです。
そういえば、私は、一日中ぶっ通しで聴いていましたね♪
２週間頃にはそうとう癒されてたような気がします♪♪
ＣＳ仲間から、睡眠導入剤を飲まなくても眠れました・・というメールをいただきました。
他にもよく眠れたというメールが・・・。
本当によく眠れるんですよ～～～
だから車の中で聴く場合は選曲に気を付けた方がいいですよ。
私はよく車ではブラジリアンブリーズを聴いています♪
私はソリチューズがすっごく良かったので、
実は他のもの （ヘミシンク）も試してみた んだけど、
こっちは頭痛が起きてしまいました。。
それにうーんうーんって音ばかりで全然楽しくない。
他のＣＤも試聴するともう一つ。。。
やっぱり音楽的にも楽しめるソリチューズの方が私にはずっといいです。
他に、（音楽の中での）波の音が駄目っていうメールもいただきました。
そういう場合は、やっぱり好きじゃない音楽を無理して聴く必要はないと思います。
ソリチューズには自然音の入っていない物や、雨の音や川の音のＣＤもあるので
そっちを選んだ方がいいと思います。
allabout で音楽療法について書かれているのを見つけました～～～～
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－－－1日にどのくらい聴くといいんですか？
リラックスした状態で聴くのがベスト。
音楽を聴く時間を意識的につくることも大切なポイント。
1日30分～1時間以内の時間で、最初は毎日聴きます。その後、インターバルをおいてまた毎日聴き、その後、週に何日かは聴かない日をつくる、というようにある期間集中して聴くことでセラピー効果が高まるのです。
－－－結構、丹念に聴いたほうがいいのですね。
個人差はありますが、本当に癒し効果を得たいなら、100～200時間は集中して聴く期間が必要があるといわれています。大切なのは、リラックスした状態で聴くこと。雑誌や本を読みながら聴いてもいいです。お気に入りの椅子でくつろぎながら、または横になって聴いてもいいでしょう。どんなに忙しくても、1日30分くらいならヘッドフォンをつける時間は作れるんじゃないでしょうか？
－－－たしかに。音楽療法に関係しなくても、1日に最低でもこのくらいはリラックスする時間を確保する必要はありますよね。ところで、音楽は違うもののほうがいいのでしょうか？
音楽に飽きてしまうと効果も落ちてしまうので、3～4枚のCDを組み合わせるといいですね。「心地よい」と思えなければ意味がないので、いくら癒し系音楽とはいえ、好きじゃない音楽を無理して聴く必要はありません。また、音量は小さめでも十分効果があります。
－－－－－－なるほど。仕事をしていてもじゃまにならない音だというのは、結構魅力です。
できれば、ヘッドフォンを使って音楽に浸る時間を作ったほうがいいんですが。（笑） 音楽は関係なくとも、1日に30分ほどはリラックスできる時間をもつことは大切だと思いますよ。あ、そうそう。よい音楽療法CDは、聴きはじめて1週間ほどでも効果があるといいます。逆にヘッドフォンを使って1週間ほど聴いてみてもあまり満足感を得られないようなら、効果が薄いか合わないのかもしれませんね。
2008.6.13
沢山のメッセ＆コメント、ありがとうございました。m(_ _)m
書くの・・・大変だったのですが、書いたかいがありました。（^-^）V
一部紹介～～♪
★「パンダナンダさんのブログを拝見して「音楽療法」を
私も早速やってみようと思いました。
「音楽」だったら今の私には必要なものかなぁ、と思った次第です。」
(↑ぜひやって下さい♪)
★「ああ、この音楽だ！
私がまだ北里に行かずに岩盤浴で解毒に励んでいた頃、そこでかかっていた音楽。
なんてステキなの！と思っていたもの。
試聴してめぐり合えました。ありがとう！
ここで出会えたなんて。それもCSにもいいなんてうれしい。」
(↑何という曲だったのでしょう？とっても気になります♪)
★「パンダナンダさんのコメントの中のｗｗｗで、さっそくＣＤ買っちゃいました。
いやってほど、視聴して３枚選びました。」
(↑行動めちゃ早いですね♪)
★「・・・ってなわけで、パンダナンダさんの書いている内容を読んで
そうだったのかって納得です。
へぇ～先生そんな指導もしてくれるのね～すっごい！！
ってことは、私も、知らず知らずのうりに、トレーニングしていたのね（笑）」
(↑ぜひソリチューズも聴いて下さい♪)
★「音楽療法はとてもイイと思いました。
…身も心もいっぱいいっぱいの真っただ中だと落ち込むばかりで、
余裕がなくて。
もっと自分を大事にしてあげないといけませんね～。 」
(↑うん♪大事にしないとね。自律神経を安定させるようです。よく眠れます。)
★「音楽療法、いいですね。
私も山を歩きながら、小鳥や小川のせせらぎの音に癒されるのを感じます。」
(↑そういうの耳を傾けながら山歩きをなさる方なら必要ないかもしれませんが、自宅でミニトリップを楽しむのもいいかもです♪)
★「そう言えば、入院中に沢山の方からＣＤを貸して頂きましたよ。当時はＣＤなんて全く知らなかったけれど・・・
難病患者さんばかりなのに、何故みんな穏やかなのかしらと不思議だったんです。
知らず知らずのうちに、音楽療法していたんですね。」
(↑結構音楽療法されてるんですね♪)
★「音楽大好きなので取り入れたいです」
(↑ぜひぜひ♪副作用は、ハマルことのみです。)
★「音楽療法というのは知りませんでした。
脳の中で何かが起こっているのは確かなので、効果があるかもしれませんね。」
(↑ＣＳ患者は自律神経が乱れている人が多いみたいなんで、
そのバランスを整えることで全身症状の改善に繋がるらしいんですわ♪)
★ｿﾘﾁｭｰｽﾞは、今まで持っていませんでしたが、ご紹介いただいたサイトで試聴して２枚購入しました。
「Angel's Embrace」と、新盤の「Illumination」です。とても気に入っています。
毎度、貴重な情報ありがとうございました♪
(↑そのＣＤは2枚とも持っていません。。良かったの？気になります♪)
★私の病院ではまだ音楽療法は取り入れられてません。・・・・
・・・是非私の生活に音楽療法を取り入れて・・・する時の恐怖感と不安感を克服できたらと思っています。
過敏症以外にも疾患があるのでそれにも音楽療法が効いてくれたらダブルで超うれしいです。
(↑取りあえずやってみましょうよ。いい結果が出ることを祈っています♪)
Brazilian Breeze
半身浴をしながら、私が良く聴くのはこの5枚。。。（Ｏ先生のお薦めでもありんす♪）
ゆったりムーディな感じです。贅沢～♪
↓朝に聴きたいＣＤ。。
↓仕事中のＢＧＭによく使うＣＤ。。。
・・他に気分転換したいときに使うＣＤとか、
家事をするときに聴きたいＣＤとか・・色々とあります。
気分によって使い分けると楽しいです。。
不思議なことに、もう他の音楽をあまり聞かなくなりました。
毎日ソリチューズに浸っています。。。。
（念のために書きますけど、私は業者さんと全く関係有りません。。）
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