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ゆんたまり
もう結構な年齢だけど色々挑戦中。新たに中国舞踊も！いつまで継続できるかと日々過ごしています。
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August 4, 2006
カテゴリ： ぼちぼちバレエ日記
新しくやった事・・・
今日は、スーパーボールをつかったストレッチでした。
指先裏でボールをつかんだまま足を左右開脚して前屈したり、のばして前屈したり・・・
かなり甲を伸ばすのに力が入りました
ジュッテをする時もこの方法をしてみたらいいらしい・・・
この間から、冷たいものの食べ過ぎ飲みすぎで１日絶食をして食べ物を控え気味にしてたら少し体重が減りました。
固形のものが受け付けなくなってきてしまったので「ヤバイ」と思い。
１日だけ絶食をして後は、消化のよい食べ物をとるように心がけました。
それで今日のレッスンでは、１部タイツだけの部分を出せる事が出来た。
これ結構うれしい。
どれだけ食べてるんだと思い、ただ今食事を整え中です。
あと1kgでベースの体重です。（痩せた～といった体重ではありませんが・・）
今日のレッスンで、痩せた分足を上げるのが軽くなった事、ポールブラがとてもやりやすくなった事、ちょっと実感できました。
なにより飛ぶのが断然楽になりました。
もっと早くこうすりゃいいのにって思うけど、なかなか瀬戸際にならないとやらないこの性格困ったものです。
今日は、スーパーボールをつかったストレッチでした。
指先裏でボールをつかんだまま足を左右開脚して前屈したり、のばして前屈したり・・・
かなり甲を伸ばすのに力が入りました
ジュッテをする時もこの方法をしてみたらいいらしい・・・
この間から、冷たいものの食べ過ぎ飲みすぎで１日絶食をして食べ物を控え気味にしてたら少し体重が減りました。
固形のものが受け付けなくなってきてしまったので「ヤバイ」と思い。
１日だけ絶食をして後は、消化のよい食べ物をとるように心がけました。
それで今日のレッスンでは、１部タイツだけの部分を出せる事が出来た。
これ結構うれしい。
どれだけ食べてるんだと思い、ただ今食事を整え中です。
あと1kgでベースの体重です。（痩せた～といった体重ではありませんが・・）
今日のレッスンで、痩せた分足を上げるのが軽くなった事、ポールブラがとてもやりやすくなった事、ちょっと実感できました。
なにより飛ぶのが断然楽になりました。
もっと早くこうすりゃいいのにって思うけど、なかなか瀬戸際にならないとやらないこの性格困ったものです。
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