目の疲れを癒しましょう
◇◇「目の疲れ」にひそむ、あなたへのメッセージ◇◇
「目が疲れた」と感じるときは、単に目を酷使した『眼精疲労』以外の原因や背景がひそんでいる場合があります。
疲れ目の症状は、年齢による体の変化、目の病気、生活習慣、精神状態、体調、環境による何らかの警告かもしれません。
そしてそれは、自分の心身や普段の生活習慣を整えなおすのによい機会です。
眼精疲労の一般的な症状には、目の痛み、目の乾き、目のかすみ、充血、視力変化、まぶたの不快感やけいれん、
肩こり、頭痛等あり、これらを予備知識として持ち、早めの段階で、眼科医院で診療をうけることが望ましいのです。
しかし、忙しい日々を送っており、なかなか診察を受ける事ができない方々もいらっしゃると思います。
そこで、目の疲労の原因から対処法、おすすめグッズを紹介していきます。
役に立つ情報があれば、幸いに思います。
１） 疲労の原因は？
２） パソコンで目が疲れている人へ
３） 眼球体操とツボ刺激
４） 正しい目薬の使い方
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