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piccola-i
突然の出会いから、クリスタルボウル奏者になれる日までの道のりを 自分への記録として書きたいと思います。
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2005年12月30日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44506)
カテゴリ： スリミング
もう、クリスマスで、すっかり食べ疲れしている
イタリア人たち。。。
１月からは、ダイエット特集やらが、NEWSを賑わすの
かしら？？と思い、毎年、さんざん食べた挙句の果ての
言葉が、 お野菜を食べなさい。 運動を！
これも、毎年ワンパタ－ン。
というか。。。食事を減らそう。とは思わないからイタリア人は
お茶目なのか。。。？！！？在住年数が増えるとともに、
この謎が深まります。
私は、今年は、それに巻き込まれることなく、マイペ－スで
やってきたので、来年（新年）もこの調子で頑張ります。
とにかく、昼食をたくさん食べたら、夜をサラダ/野菜/フル－ツ
/ス－プなどで、やり過ごすと、翌日が、胃も重たくならず楽に
なります。
とは、いえ日本へ帰ったら、食べまくりそうなので、
ワンパタ－ンのイタ食に飽きた今が一番、スリミングチャンス！
と思い、
標準体重 (現在、標準体重の－1ｋｇです。ぽっちゃりかしら）
から、 理想体重 の移行を夢見て、
来年の目標とさせていただきます。
それでは、皆さま今年もいろいろとありがとうございました！
来年もまたよろしく！です。
よいお年を！
（大晦日の夕食。頑張って写真をとりますが？！忘れてしまったら
ゴメンナサイです）
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
標準体重 -健康体型- 健康的で病気になりにくい体型ですね。
まだ許容範囲だと思われますが、
ふっくらした印象はあると思われます。
理想体重 -美容体型- 健康的で美しい体型です。
男性もこのくらいがお好みのよう。
エクササイズで締めるところは締めて。 ＊標準体重から約－５kgが目安
番外/
（これは私には無理ですし、モデルにもいまさら（もとから？）
なれませんし。爆笑）
モデル体型 (標準体重から約-9ｋｇ）
いわゆる女性の理想的数値です。
お洋服が綺麗に着こなせそうです。
オシャレ好きの方は目指す数値でしょう。
スーパーモデル体型 (標準体重から約-11ｋｇ）
バストとヒップがきちんとあれば
問題はないのですが...。
人によっては不健康そうですね。
貧弱なイメージを与えてしまいそうです
標準体重の出し方は、 こちら 。
健康第一！
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