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2016.09.20
テーマ： 今日の出来事(293238)
カテゴリ： 生活
ぎっくり腰その後ですが・・・。
日曜の朝にくしゃみでグキッとしてから一日できるだけ動かずに安静に
していたのに夜寝るころにはほとんどまともに歩けないくらいまで悪化
してしまい・・・。
結局翌日はお仕事をお休みしてまた一日安静・・・。
洗濯・掃除・買い物・炊事・・・２日間すべてパパがやってくれました。
体は元気なのでひたすらグータラと寝たり座ったり・・・でも動けないので
寝るかテレビ見るかしか出来ず・・・つまらない2日間だった。
ようやく今朝、少し動きがよくなったかなという感じで、パパの随行を
お断りして一人で病院へ行くと言い、パパには仕事に行ってもらった。
のだが。
朝、トイレに入ったときの一瞬の中腰姿勢でピリッと魔女の一撃が来まして
またそこから動けなくなってしまったのだ。
２日間安静にしてやっと回復してきたものが一瞬で元に戻ってしまって
もう泣きたい気持ちだった。
本来は整形外科に行っていたのだけど、すごく混むし待ち時間も長くて
辛いもんだから、友達に勧められてある接骨院に行ってきた。
朝の一撃で、物に捕まらないと歩けないような状態で病院に入った私。
こりゃ明日も仕事は無理だな・・とあきらめてたの。
待ち時間はなんと１０分。
先生に事情を話すと、とりあえず私を立たせた。
まっすぐ立てない状態を見て、どこがどうなってるかわかったらしい。
あたしの場合は右腰の後ろに痛みがあったんだけど・・・。
こうやってみて？と言われて、ただ壁に横向きになって肩を付け、足を
離して壁に斜めにもたれかかるようにして、あとは腰をゆっくり出来るだけ
壁に近づけるように・・・ってそもそも痛くてほとんどそっちには近づかないのだけど
それを何回もやらせるの。
１０分くらい続けたらだんだんと腰が壁につくようになってきた。
すると今度は歩いてごらんと言われて歩いてみると、おや、さっきよりまともに
歩ける・・・・が、まだ痛い。
すると先生「今日は痛みを失くして帰れるようにするのが目標ですね」とおっしゃった。
それは無理でしょ。こんなに痛いものを・・・と思っていたんだけど
先生の指示で今度はうつぶせになって両手をついてゆっくりと状態を反らすの。
最初は痛みであまり後ろに行かないのだけど、ゆっくり何回かやっていくとだんだん
出来るようになってきた。
その後、すこし電気をピリピリと通したあと、歩いてみると・・・。
なんと！！！
痛くない！
むっちゃスムーズに歩けるやん！
え？なんで？マジで？びっくり！！
だって２日かけても少し歩けるくらいにまでしかならなかったのに。
さすがになにやっても痛くないというわけではなく、ただ歩くだけなら痛くない
というだけなんだけど、それでもよろよろ物に捕まらないと立ち上がるのも座るのも
ままならなかった状態からここまで回復するとはちょっと感動！
先生曰く、 マッケンジー法 というらしい。
今は結構浸透してきてる療法らしいのだけど、こりゃすごいわ。
しかもむっちゃシンプルなストレッチやんか。
１時間に１セットこまめにしてくださいね。と言われた。
きっちりすれば明日仕事ができるくらいにまではなるかも・・・と。
もちろんまだ前屈みになっていいわけでもないし重いものが持てる
わけでもないけど、ある程度は通常の動きが出来るようになり、
入ってきた時とは全く違う普通の歩き方で病院を後にしたのでした。
家に帰ってご飯を食べて立ち上がろうとするともう腰が曲がっちゃう
くらいに戻っちゃうのだけど、すぐにストレッチするとまた回復する。
これを繰り返して徐々に良くしていくのかな。
まだ治療途中だけど、劇的に良くなったのでなんか嬉しい♪♪
明日は出勤するつもりだけど無理はしません。皆をアゴで使います。
日曜の朝にくしゃみでグキッとしてから一日できるだけ動かずに安静に
していたのに夜寝るころにはほとんどまともに歩けないくらいまで悪化
してしまい・・・。
結局翌日はお仕事をお休みしてまた一日安静・・・。
洗濯・掃除・買い物・炊事・・・２日間すべてパパがやってくれました。
体は元気なのでひたすらグータラと寝たり座ったり・・・でも動けないので
寝るかテレビ見るかしか出来ず・・・つまらない2日間だった。
ようやく今朝、少し動きがよくなったかなという感じで、パパの随行を
お断りして一人で病院へ行くと言い、パパには仕事に行ってもらった。
のだが。
朝、トイレに入ったときの一瞬の中腰姿勢でピリッと魔女の一撃が来まして
またそこから動けなくなってしまったのだ。
２日間安静にしてやっと回復してきたものが一瞬で元に戻ってしまって
もう泣きたい気持ちだった。
本来は整形外科に行っていたのだけど、すごく混むし待ち時間も長くて
辛いもんだから、友達に勧められてある接骨院に行ってきた。
朝の一撃で、物に捕まらないと歩けないような状態で病院に入った私。
こりゃ明日も仕事は無理だな・・とあきらめてたの。
待ち時間はなんと１０分。
先生に事情を話すと、とりあえず私を立たせた。
まっすぐ立てない状態を見て、どこがどうなってるかわかったらしい。
あたしの場合は右腰の後ろに痛みがあったんだけど・・・。
こうやってみて？と言われて、ただ壁に横向きになって肩を付け、足を
離して壁に斜めにもたれかかるようにして、あとは腰をゆっくり出来るだけ
壁に近づけるように・・・ってそもそも痛くてほとんどそっちには近づかないのだけど
それを何回もやらせるの。
１０分くらい続けたらだんだんと腰が壁につくようになってきた。
すると今度は歩いてごらんと言われて歩いてみると、おや、さっきよりまともに
歩ける・・・・が、まだ痛い。
すると先生「今日は痛みを失くして帰れるようにするのが目標ですね」とおっしゃった。
それは無理でしょ。こんなに痛いものを・・・と思っていたんだけど
先生の指示で今度はうつぶせになって両手をついてゆっくりと状態を反らすの。
最初は痛みであまり後ろに行かないのだけど、ゆっくり何回かやっていくとだんだん
出来るようになってきた。
その後、すこし電気をピリピリと通したあと、歩いてみると・・・。
なんと！！！
痛くない！
むっちゃスムーズに歩けるやん！
え？なんで？マジで？びっくり！！
だって２日かけても少し歩けるくらいにまでしかならなかったのに。
さすがになにやっても痛くないというわけではなく、ただ歩くだけなら痛くない
というだけなんだけど、それでもよろよろ物に捕まらないと立ち上がるのも座るのも
ままならなかった状態からここまで回復するとはちょっと感動！
先生曰く、 マッケンジー法 というらしい。
今は結構浸透してきてる療法らしいのだけど、こりゃすごいわ。
しかもむっちゃシンプルなストレッチやんか。
１時間に１セットこまめにしてくださいね。と言われた。
きっちりすれば明日仕事ができるくらいにまではなるかも・・・と。
もちろんまだ前屈みになっていいわけでもないし重いものが持てる
わけでもないけど、ある程度は通常の動きが出来るようになり、
入ってきた時とは全く違う普通の歩き方で病院を後にしたのでした。
家に帰ってご飯を食べて立ち上がろうとするともう腰が曲がっちゃう
くらいに戻っちゃうのだけど、すぐにストレッチするとまた回復する。
これを繰り返して徐々に良くしていくのかな。
まだ治療途中だけど、劇的に良くなったのでなんか嬉しい♪♪
明日は出勤するつもりだけど無理はしません。皆をアゴで使います。
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最終更新日
2016.09.20 17:33:19
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