2021.10.21
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16時間断食ダイエットを始めて、明日で1ヶ月。
もちろん、体を動かすこともしたが、やはり16時間食べない、という行動は大きいと思う。
鏡を見て横を向くと、体の厚さが薄くなったのがわかる！
二の腕は絶対に、肉が減った！
くびれも出来た。
体重的にはわずかな減少だが、見た目が変わったのは大きい。
今までダイエットは、
明日からやろう、と先延ばしにしたり、
長く続かなかったりしていたが、
このダイエットは一番長続きしている。
そして一番簡単。お金もかからない。
あとプラスアルファで、YouTubeで竹脇まりなさんのダイエット動画で汗をかく。
やっぱり汗をかくのは気持ちいいね。
見た目が変わるとモチベーションも保てる。向上心も。
続けていこう！
なりたい私になろう。
もちろん、体を動かすこともしたが、やはり16時間食べない、という行動は大きいと思う。
鏡を見て横を向くと、体の厚さが薄くなったのがわかる！
二の腕は絶対に、肉が減った！
くびれも出来た。
体重的にはわずかな減少だが、見た目が変わったのは大きい。
今までダイエットは、
明日からやろう、と先延ばしにしたり、
長く続かなかったりしていたが、
このダイエットは一番長続きしている。
そして一番簡単。お金もかからない。
あとプラスアルファで、YouTubeで竹脇まりなさんのダイエット動画で汗をかく。
やっぱり汗をかくのは気持ちいいね。
見た目が変わるとモチベーションも保てる。向上心も。
続けていこう！
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