2009年03月15日
カテゴリ： 大会結果
ご無沙汰してます。久々の更新です。
いろいろとバタバタしていましたが、なんとか荒川マラソンに参加することができました。あまり練習してなかったので、完走が一番の目標でした。また練習のペースがちょうど5:40/kmでしたので、4時間切れたら御の字と言う気持ちでスタート。
とにかく、とても良い天気でした。
[結果]
3時間38分26秒(グロス)
詳細ラップは以下。
区間 : LAP / SPLIT
スタート: 03'02"45 /
05Km : 26'41"08 / 29'43"53
10Km : 26'12"96 / 55'56"49 <- トイレ休憩あり
15Km : 26'46"88 / 01:22'43"37
20Km : 23'19"20 / 01:46'02"57
25Km : 23'10"45 / 02:09'13"02
30Km : 23'53"86 / 02:33'06"88
35Km : 25'41"08 / 02:58'47"96
40Km : 27'17"15 / 03:26'05"11
ラスト : 12'21"37 / 03:38'26"48
現状の練習量から考えて、妥当なタイムだと思います。完走できて良かったです。
[完走記]
ちゃんとトイレを済ませて、Bブロックの後方に10分前に並びました。間もなくスタートしますのアナウンスより、ストップウォッチに手をかけるが、号砲は聞こえず、前が進み始めたところでスタートボタンを押す。スタートラインまで3分ちょい。非常に緩やかにスタート。最近の私はスロースターターで、暖気運転に40分くらいかかるんで、並んだところはグッドチョイスでした。
2km走ったところで、もう疲れてしまって、あと40kmも走るのかと嫌気がさしてきました。たぶん人で密集していて、快適に走れなかったんで、そう思ったのかもしれません。
7km地点では自分の身体の重さを痛感。なんかボテボテで、メタボだなぁ。なんて考えながら走ってました。とにかく淡々と走ります。やや憂鬱。
で、スタートしてすぐ、またトイレに行きたくなってしまって空いてそうなところを探してたところ、9km地点のトイレに寄り道。先約がいまして、ここで2分くらいロスしたのではなかと思ってますが、実際はもっと少ないかも。とは言え、良いリフレッシュになり、とても気分スッキリ。
12km地点で右側の土手に素浪人さん発見。私はコース上の一番左にいたので、後方を確認しながら少しづつ右側に移動して、約30mくらい行ったところで、右側に行けたので、素浪人さんのとこまで逆走して少し会話して、再びコースへ。
なんか淡々と走ってたけど、急に元気なってきて、自然とスピードが上がりました。
13km地点でYサンタさん発見。ハイタッチなんかしちゃって、自分でもちょっと盛り上がってきました。なんか少し憂鬱だった気分がすっかり晴れて、逆にうきうきしてきました。
17km地点、先頭が折り返してきました。記憶では、1時間28分くらいだったと思います。
ここからは一番右側を走って、折り返して来るであろう知人を探す。ELTさん、イワスさん、コバティさんの順で発見。一瞬のことだったんで声はかけられずでした。
後は私が一方的に知ってる方達を眺めて、次に走る時には、サブスリーを狙える位置で折り返したいなぁ、なんて考えてました。
折り返し地点からは会社の知人探しに必死。結局会えませんでしたが,,.
まだ調子は良かったけど、25kmくらいから、大腿四頭筋に疲労が現れる。硬直してきました。
良いペースで走ってきたけど、今一度、余計な力を抜いて、省略エネ走行を心掛ける。
30km地点くらいで、ふうせんねこさん発見。その後、たーこさん発見。
32kmを越えてあたりで、大腿四頭筋がかなりコチコチ状態へ。
だんだんしんどくなってきましたが、なんとなく4時間は切れそうな雰囲気で、スピードを維持できれば、3.5時間も行けるかもと思って、できるだけ、現状のスピードを維持できるように頑張ってみました。
このあと、KITTYさんに飴をもらいました。うーん、記憶が曖昧。KITTYさんの応援ポイントは、25km地点くらいのような気がしてきた。で、その飴を30km地点くらいまで口に入れてたと思います。
再び素浪人さんに声をかけて、3.5時間狙えたら、狙いたい。なんてことを言ってしまいました。が、次の1kmのラップが既に5:05/kmくらいで、いっぱいいっぱいの走りで、全然、無理っぽいなぁ。と、気持ちをペースアップを試みたけど、スピードはどんどん落ちて行く一方、って感じでした。
32km以降はやはりしんどかったですね。これぞフルマラソンって感じを思い出しました。
この後、RAXSさんがだいぶ前に見えて、じりじり追いついて、少し併走させてもらって、再び自分のペースで走ります。いっぱいいっぱいでしたけど,,.
最後の最後で38km地点で、ずっと探してた、No.14さんの応援を発見。少し併走してもらって、元気をもらいました。どうもありがとう。
完走記というよりかは、誰かに会うために走ってたような感じでした。
お会いした皆様、どうもありがとう。
荒川どうもありがとう。
しばらくレースの予定はありません。地味に走ってます。
また来年、荒川に出ると思います。
いろいろとバタバタしていましたが、なんとか荒川マラソンに参加することができました。あまり練習してなかったので、完走が一番の目標でした。また練習のペースがちょうど5:40/kmでしたので、4時間切れたら御の字と言う気持ちでスタート。
とにかく、とても良い天気でした。
[結果]
3時間38分26秒(グロス)
詳細ラップは以下。
区間 : LAP / SPLIT
スタート: 03'02"45 /
05Km : 26'41"08 / 29'43"53
10Km : 26'12"96 / 55'56"49 <- トイレ休憩あり
15Km : 26'46"88 / 01:22'43"37
20Km : 23'19"20 / 01:46'02"57
25Km : 23'10"45 / 02:09'13"02
30Km : 23'53"86 / 02:33'06"88
35Km : 25'41"08 / 02:58'47"96
40Km : 27'17"15 / 03:26'05"11
ラスト : 12'21"37 / 03:38'26"48
現状の練習量から考えて、妥当なタイムだと思います。完走できて良かったです。
[完走記]
ちゃんとトイレを済ませて、Bブロックの後方に10分前に並びました。間もなくスタートしますのアナウンスより、ストップウォッチに手をかけるが、号砲は聞こえず、前が進み始めたところでスタートボタンを押す。スタートラインまで3分ちょい。非常に緩やかにスタート。最近の私はスロースターターで、暖気運転に40分くらいかかるんで、並んだところはグッドチョイスでした。
2km走ったところで、もう疲れてしまって、あと40kmも走るのかと嫌気がさしてきました。たぶん人で密集していて、快適に走れなかったんで、そう思ったのかもしれません。
7km地点では自分の身体の重さを痛感。なんかボテボテで、メタボだなぁ。なんて考えながら走ってました。とにかく淡々と走ります。やや憂鬱。
で、スタートしてすぐ、またトイレに行きたくなってしまって空いてそうなところを探してたところ、9km地点のトイレに寄り道。先約がいまして、ここで2分くらいロスしたのではなかと思ってますが、実際はもっと少ないかも。とは言え、良いリフレッシュになり、とても気分スッキリ。
12km地点で右側の土手に素浪人さん発見。私はコース上の一番左にいたので、後方を確認しながら少しづつ右側に移動して、約30mくらい行ったところで、右側に行けたので、素浪人さんのとこまで逆走して少し会話して、再びコースへ。
なんか淡々と走ってたけど、急に元気なってきて、自然とスピードが上がりました。
13km地点でYサンタさん発見。ハイタッチなんかしちゃって、自分でもちょっと盛り上がってきました。なんか少し憂鬱だった気分がすっかり晴れて、逆にうきうきしてきました。
17km地点、先頭が折り返してきました。記憶では、1時間28分くらいだったと思います。
ここからは一番右側を走って、折り返して来るであろう知人を探す。ELTさん、イワスさん、コバティさんの順で発見。一瞬のことだったんで声はかけられずでした。
後は私が一方的に知ってる方達を眺めて、次に走る時には、サブスリーを狙える位置で折り返したいなぁ、なんて考えてました。
折り返し地点からは会社の知人探しに必死。結局会えませんでしたが,,.
まだ調子は良かったけど、25kmくらいから、大腿四頭筋に疲労が現れる。硬直してきました。
良いペースで走ってきたけど、今一度、余計な力を抜いて、省略エネ走行を心掛ける。
30km地点くらいで、ふうせんねこさん発見。その後、たーこさん発見。
32kmを越えてあたりで、大腿四頭筋がかなりコチコチ状態へ。
だんだんしんどくなってきましたが、なんとなく4時間は切れそうな雰囲気で、スピードを維持できれば、3.5時間も行けるかもと思って、できるだけ、現状のスピードを維持できるように頑張ってみました。
このあと、KITTYさんに飴をもらいました。うーん、記憶が曖昧。KITTYさんの応援ポイントは、25km地点くらいのような気がしてきた。で、その飴を30km地点くらいまで口に入れてたと思います。
再び素浪人さんに声をかけて、3.5時間狙えたら、狙いたい。なんてことを言ってしまいました。が、次の1kmのラップが既に5:05/kmくらいで、いっぱいいっぱいの走りで、全然、無理っぽいなぁ。と、気持ちをペースアップを試みたけど、スピードはどんどん落ちて行く一方、って感じでした。
32km以降はやはりしんどかったですね。これぞフルマラソンって感じを思い出しました。
この後、RAXSさんがだいぶ前に見えて、じりじり追いついて、少し併走させてもらって、再び自分のペースで走ります。いっぱいいっぱいでしたけど,,.
最後の最後で38km地点で、ずっと探してた、No.14さんの応援を発見。少し併走してもらって、元気をもらいました。どうもありがとう。
完走記というよりかは、誰かに会うために走ってたような感じでした。
お会いした皆様、どうもありがとう。
荒川どうもありがとう。
しばらくレースの予定はありません。地味に走ってます。
また来年、荒川に出ると思います。
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