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January 17, 2006

皆様おはようございます。

こんな時間に日記の投稿することなんて滅多にありませんが･･･

今朝は何故か6時20分頃目が覚めました。
いつも起きるのは7時くらい。
しかも最近は全然起きられないから7時20分くらいに無理やり起きて
急いで支度して･･･
という日が続いていたのに。。。

憧れのお兄さんとお付き合いしていた時は(つまり2年くらい前！？)
6時30分に起きて NHK教育で毎朝やっているみんなの体操を見ながら
一緒に無理やり体を動かして目を覚ましていました。
体操は10分間なのですが、体が温まるし寝ているときの凝りも取れるので
良いものですよ(^-^)v

ラジオ体操第一、第二を毎朝交互にやっているのであまり知らなかった
ラジオ体操第二も前よりかなり詳しく出来るようになりました(笑)

最近はこの体操、全くやっていなかったのですが、なぜか昨日は首から肩にかけて
凝りが激しく、痛みも出たりしていたし、首や肩を回しても痛みは取れませんでした。
おまけに今朝目が覚めた時は横向きになっていて左肩にとても負担がかかっていた状態で
かなりゆっくり動かないと起きられない状態(！)だったので、久々に体操をしようと
思ったわけです。。。

とりあえず動ける程度にリビングのものをどかしてテレビの開始を待って、
一緒に体操しました。

ちょっとだけ息が荒くなりました。
慣れないうちは結構息が上がってたのを思い出しました(^-^;

でも昨日の凝りがウソみたいに取れました。

朝の体操、起きるのは大変だけどおススメです！

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