みのさ～んレシピ♪
天日に３時間ほど皮をむいたたまねぎをあてて
アスタキサンチンが含まれる、鮭との調理がいいそうです。
鮭のちゃんちゃん焼き（蒸すと栄養分が丸々とれる）
味噌 大２
すりおろししょうが
すりゴマ
みりん
あぶらをひいたフライパンで軽くいためる。
そして、お味噌としょうがゴマみりんを加えて、蒸し焼き♪♪
肥満予防には、
たまねぎをレンジにかけ、３０分放置したたまねぎを、
ミキサーにかけたものに、オレンジジュースを加えて。
肥満予防
たまねぎと大根のみそしる。
おおお～～～日本テレビおもいっきりテレビ（Ｈ１８，１０，２７）
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