両足を肩幅に開いて立ち、床に手がつくように少し弾みをつけて 体を前に曲げる。 次に腰に手を当ててゆっくりと上体を反らす。各10回 |
2002年10月30日 | 骨盤の歪みをなおし腰痛とO脚を改善 |
2002年11月11日 | 骨盤のゆがみ・腰痛を改善 おまけに脂肪も減少♪ |
2002年12月7日 | 背骨のゆがみを即効で改善! |
2002年12月8日 | 背骨のゆがみを即効で改善!(2) |
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