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2011.09.15

認知行動療法（Rational Living Therapy）ベースのライフ・コーチング

テーマ： ♪音楽療法♪(46)

カテゴリ： Rational Living Therapy

　　　　　　　　　　　　　「幼いふたり」　　森重悦子

皆さま

Rational Living Therapy: RLT（認知行動療法:CBTの1タイプ）をベースとした、ライフ・コーチング受療者募集のお知らせです

認知行動療法:CBTは心が病気になったときにとても効果のある心理療法で、世界のスタンダードとして近年扱われています。それはその効果が実証研究に基づいているからです。

しかし、このCBTの原理は心が病気になったときにだけ効果的なのではなく、心が病気になる前に予防としての威力も発揮します。

それは、私たちが犯しやすい思考ミスは共通しているものが多いからです。

身体の病気と同様、心も風邪をひいたり病気になったりします。そして身体同様、病気になる前に予防することが、一番労力も、時間も、コストも抑えることができるのです。

今、特に精神的に医者にかかるまではいかないけれど、どうも心がうまくコントロールできない、重い、憂鬱だ、問題がある、など

具体的には、うつ的気分になりやすい、起りやすい、不安で仕方が無い、何かに依存的になっている、などなど

生活に支障が出ている症状らしきものはありますか？

もしあるなら、認知行動療法ベースのライフ・カウンセリングを受けてみませんか？

私は米国の大学院を出た米国認定音楽療法士です。ただ、この認知行動療法の認定をとるために今最終レベル5の実習をしているので、費用は通常の8分の1（1セッション、1000円）で行なっています。

1セッション55分、回数は全部で20回ほど、カメラつきのスカイプかGmail chat使用が可能なことが条件になります。

私自身、認知行動療法によって、大変精神的に健康に過ごすことができるようになりました。

もしあなたが、自分の人生の目標を感情の揺れに左右されることなく達成したいと願っているのなら、認知行動療法はとても役に立ちます。

今までにライフ・コーチングを受けて継続している、卒業した方たちは皆、その効果を口にします。

詳しいことをお知りになりたい方は、下記のメルアド宛に懸念していること、悩まされている症状などを書いて送ってください。スカイプ・ミーティングの予定を組みましょう。

satoriMCBTO@gmail.com

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