体脂肪とBMI指数

●肥満とは、

　　　　脂肪組織に正常以上に脂肪が蓄積した状態です。

人間の体内で最も多い構成成分は、体重の50～60％を占める水分で、次が脂肪分です。
脂肪分が体重に占める割合、つまり「体脂肪率」は、

　　　　　　正常男性で15～20％、
　　　　　　正常女性で20～25％

が適正と考えられており、
男性で20％、女性で25％を超えますと、肥満と判定されます。

●体脂肪率は、

二重エネルギーＸ線吸収測定法と呼ばれる方法などによって
正確に測ることができますが、肥満かどうかは身長と体重から簡単にはじきだせます。

これは身長に対する体重の比率が、脂肪の蓄積量に関係していることが分っているためです。

●今日よく利用されているのは、「体格指数」：Body Mass Index（BMI）と呼ばれているもので、
世界共通の肥満判定の物差しともいえます。

　　　体格指数は　　　 体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）× 身長（ｍ） の式によって計算します。

身長の単位はメートルです。正常値は22で、25.0以上を肥満と判定します。
（2000年日本肥満学会肥満症診断基準検討委員会）。
ちなみに同委員会では、　

　25≦BMI＜30を肥満（１度）、
　　　　　30≦BMI＜35を肥満（２度）、
　　　　　35≦BMI＜40を肥満（３度）、
　　　　　40≦BMIを肥満（４度）

と分類しています。

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