としの助産院教室
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産前・産後のバランスボール教室
としの助産院クラス
町田にある『としの助産院』での
産前・産後のバランスボールエクササイズ＆セルフケアの教室です。
産前は安産と、その先の産後を見据えて、
身体作りを！
産後は、自分の身体と心をリセットして
今までの自分よりも美しくなるチャンス！
産前・産後の身体にも負担の少ない
バランスボールエクササイズでは
楽しく弾みながら筋力・持久力を回復したり、
効果的にシェイプアップできます！
バランスボールでしっかり汗をかいた後は
日常にいかせるセルフケアの方法もお伝えします。
日時：２/８（木） １０：００～１１：３０
講師：中桐昌子
場所： としの助産院
対象：妊娠中・産後の女性
（生後２１０日（満６か月）以内のお子さんはご一緒に参加ができます。
それ以降のお子さんは、信頼できる方にお預けになって
単身にてご参加ください。
※としの助産院にて出産された方以外でもご参加いただけます。
定員：６名
参加費：２，０００円（税込）
服装・持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル（汗かきます）
赤ちゃんの持ち物 など
お申し込み：
こちらのお申込フォーム よりお願いいたします。
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