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マサコ0626
"Que vela!"とは、スペイン語で美しいものを見たり、感じたりした時に漏れる「なんて美しいの！」という感嘆のフレーズ。 自分も、そして日々の生活も、人生も、 「ケベラ！」でいっぱいになることを目指します！
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2013.12.02
カテゴリ： 産後のボディケア＆フィットネス教室
４週かけて晴天に恵まれた
『産後のボディケア＆フィットネス・日産スタジアム教室』 １１月コース。
今日はあっという間の最終回レッスンとなってしまいました。
毎週、かなり早めにホールにご到着くださったみなさま。
レッスン前もいろいろなお話しで盛り上がりました。
「だんだん赤ちゃんの主張が激しくなってきて
昨晩も夜泣き、ほとんど眠れなかった！」
という方の言葉にうんうん！とうなづく方も。
新生児の頃やその後の時期は
ほとんど手がかからず寝てばかりの赤ちゃんも
月齢が高くなるにつれて、
「抱っこしてーーー！」 とか 「暇だから構ってーーー！」 とか
いろいろな要求が多くなってくる。
それは紛れもない赤ちゃんの成長の証し、なんですよね。
そんな時に、
「今、忙しいから待って！」 とか 「今、疲れてるから後で！」 とか
大人の事情を鑑みてくれないのもまた赤ちゃんなわけで。
だからこそ、産後クラスでは
赤ちゃんの要求に心と身体の瞬発力と体力で応えられるよう、
１か月かけてエクササイズに取り組んでいただいたんです。
でもそれは乳幼児の子育てだけでなく、
子育てのどんなステージでも
母の瞬発力と体力は試されると思うんです。
最終回のボールエクササイズをみなさんと弾みながら
ここから始まる、母たちのそれぞれのステージに思いを巡らせていると
胸が熱くなりました。
ここで一緒に弾んだことがこれからのみなさんの人生に
少しでも役立てるといいな、と。
改めて１か月の身体の変化についてお聞きしてみると
「そういえば腹筋に力が入るようになってきた！」
と、うれしいご感想が。
そうなんです。
そういえば、そういわれてみれば、身体は変化している。
そういう自分自身の変化をまずは自分自身がちゃんと感じて
ちゃんとほめてあげてほしいと思います！
だって、この１か月、
真剣にカラダと向き合ってきた証拠なんですから！
ほぼノンストップで弾んで、
心拍数もうなぎのぼり！
そんなみなさまはもうとにかく誇らしい！！
そのままのアツさのまま、
『シェアリング』 の最後のワークに入ります。
最後のワークを終えて
お一人お一人から
たくさんの大切な言葉をいただきました。
いい恰好しようとか、ちゃんとしたこと言わなきゃ、とか
そういう言葉ではなく、
みなさんの心の底から
すーっと湧き出してきた言葉だと感じた言葉たち。
「これまでモヤモヤしていたものが、書き出したり、言葉にすることで
”ああなりたい！こうなりたい！”という希望が溢れてきた！
そのことが自分でもとてもうれしかった！」
というご感想を受けて
「”こうしたい、こうなりたい”って思うことってとても自然なこと。
不安なことはいっぱいあるけれど、
今、『５年後の私』について何を言ってもそれは間違いじゃない！って思えた。」
と深い共感と共に言葉を紡いでくださった方も。
子どもを一人授かったことで
一人の女性の人生は驚くほどに激変します。
時間の使い方、仕事の仕方、
これまでの人生で大切にしてきたものの比重…。
そんなすっかり生活が一変してしまった産後という時期に、
さもすれば不安で押し潰されそうになるけれど
赤ちゃんを授かって社会一般的には人生で最もハッピーとされている手前、
そんな不安な思いを口にするのも憚れたり。
でもそういうこともまずは全部吐き出したからこそ
じゃ、自分はここからどうしていきたい？って
本当の希望が見えてくるんだと思います。
目の前のことやものにちゃんと向き合うからこその真の希望。
人生を歩む上での最大の糧ですね！！！！！
「今までは一日の大半を家族のために過ごしてきた。
でもこのレッスンは自分のための予定で、自分のために過ごす時間。
そのために家族にも協力してもらったり。
そうすると自分がやりたいことがどんどん沸いてきた！」
と涙ながらに語ってくださった方も。
今日はレッスン前に時間的にも余裕があったので
自分のために朝からおいしいコーヒーを淹れたというAちゃん。
そのコーヒーがこれからのAちゃんの
”自分のための”人生の象徴なんだろうな～と思うと
また胸が熱くなりました…。
５年先、１０年先の、”私”という一人称の人生を
誇れる生き方、してきたいですねっ！！
深～く、ホンネの部分で話し合えた11月コースのみなさま。
私も改めて考えさせられることが山盛りでした…。
これからも長ーくつながりながら
また一緒に語り合いたいです！！
そしてそんな感動のレッスン後に
またまた感動のゲストが！！
なんとクラスOGのまっきーが
「復帰されたまさりん先生のお顔を見に来ました～！」
とわざわざ足を運んでくださったんです！！
まっきーご自身、先日、予期せぬ入院という
人生のままならなさに直面されたばかり。
でも相変わらずのハツラツとした笑顔で
「私が入院中でも家族は問題なく過ごせたってことが安心しました！」
ってすんごいプラスに考えていらっしゃって。
どんな時でもこんな風に構えていられる人生、
カッコえぇ！！！！
クラスの母たち、そしてご卒業生のみなさまから
私はいつもいつも元気をいただきっぱなしです…。
『産後のボディケア＆フィットネス・日産スタジアム教室』 １１月コース。
今日はあっという間の最終回レッスンとなってしまいました。
毎週、かなり早めにホールにご到着くださったみなさま。
レッスン前もいろいろなお話しで盛り上がりました。
「だんだん赤ちゃんの主張が激しくなってきて
昨晩も夜泣き、ほとんど眠れなかった！」
という方の言葉にうんうん！とうなづく方も。
新生児の頃やその後の時期は
ほとんど手がかからず寝てばかりの赤ちゃんも
月齢が高くなるにつれて、
「抱っこしてーーー！」 とか 「暇だから構ってーーー！」 とか
いろいろな要求が多くなってくる。
それは紛れもない赤ちゃんの成長の証し、なんですよね。
そんな時に、
「今、忙しいから待って！」 とか 「今、疲れてるから後で！」 とか
大人の事情を鑑みてくれないのもまた赤ちゃんなわけで。
だからこそ、産後クラスでは
赤ちゃんの要求に心と身体の瞬発力と体力で応えられるよう、
１か月かけてエクササイズに取り組んでいただいたんです。
でもそれは乳幼児の子育てだけでなく、
子育てのどんなステージでも
母の瞬発力と体力は試されると思うんです。
最終回のボールエクササイズをみなさんと弾みながら
ここから始まる、母たちのそれぞれのステージに思いを巡らせていると
胸が熱くなりました。
ここで一緒に弾んだことがこれからのみなさんの人生に
少しでも役立てるといいな、と。
改めて１か月の身体の変化についてお聞きしてみると
「そういえば腹筋に力が入るようになってきた！」
と、うれしいご感想が。
そうなんです。
そういえば、そういわれてみれば、身体は変化している。
そういう自分自身の変化をまずは自分自身がちゃんと感じて
ちゃんとほめてあげてほしいと思います！
だって、この１か月、
真剣にカラダと向き合ってきた証拠なんですから！
ほぼノンストップで弾んで、
心拍数もうなぎのぼり！
そんなみなさまはもうとにかく誇らしい！！
そのままのアツさのまま、
『シェアリング』 の最後のワークに入ります。
最後のワークを終えて
お一人お一人から
たくさんの大切な言葉をいただきました。
いい恰好しようとか、ちゃんとしたこと言わなきゃ、とか
そういう言葉ではなく、
みなさんの心の底から
すーっと湧き出してきた言葉だと感じた言葉たち。
「これまでモヤモヤしていたものが、書き出したり、言葉にすることで
”ああなりたい！こうなりたい！”という希望が溢れてきた！
そのことが自分でもとてもうれしかった！」
というご感想を受けて
「”こうしたい、こうなりたい”って思うことってとても自然なこと。
不安なことはいっぱいあるけれど、
今、『５年後の私』について何を言ってもそれは間違いじゃない！って思えた。」
と深い共感と共に言葉を紡いでくださった方も。
子どもを一人授かったことで
一人の女性の人生は驚くほどに激変します。
時間の使い方、仕事の仕方、
これまでの人生で大切にしてきたものの比重…。
そんなすっかり生活が一変してしまった産後という時期に、
さもすれば不安で押し潰されそうになるけれど
赤ちゃんを授かって社会一般的には人生で最もハッピーとされている手前、
そんな不安な思いを口にするのも憚れたり。
でもそういうこともまずは全部吐き出したからこそ
じゃ、自分はここからどうしていきたい？って
本当の希望が見えてくるんだと思います。
目の前のことやものにちゃんと向き合うからこその真の希望。
人生を歩む上での最大の糧ですね！！！！！
「今までは一日の大半を家族のために過ごしてきた。
でもこのレッスンは自分のための予定で、自分のために過ごす時間。
そのために家族にも協力してもらったり。
そうすると自分がやりたいことがどんどん沸いてきた！」
と涙ながらに語ってくださった方も。
今日はレッスン前に時間的にも余裕があったので
自分のために朝からおいしいコーヒーを淹れたというAちゃん。
そのコーヒーがこれからのAちゃんの
”自分のための”人生の象徴なんだろうな～と思うと
また胸が熱くなりました…。
５年先、１０年先の、”私”という一人称の人生を
誇れる生き方、してきたいですねっ！！
深～く、ホンネの部分で話し合えた11月コースのみなさま。
私も改めて考えさせられることが山盛りでした…。
これからも長ーくつながりながら
また一緒に語り合いたいです！！
そしてそんな感動のレッスン後に
またまた感動のゲストが！！
なんとクラスOGのまっきーが
「復帰されたまさりん先生のお顔を見に来ました～！」
とわざわざ足を運んでくださったんです！！
まっきーご自身、先日、予期せぬ入院という
人生のままならなさに直面されたばかり。
でも相変わらずのハツラツとした笑顔で
「私が入院中でも家族は問題なく過ごせたってことが安心しました！」
ってすんごいプラスに考えていらっしゃって。
どんな時でもこんな風に構えていられる人生、
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