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ranranran0123
自分で作ったハンドメイドの紹介 休日に音楽聞いたり、ドラマ、映画見ながらチクチク縫い物を作ってます。ハンドメイド大好き、自分で購入して良かったもの、日々感じた事などなど...紹介したいと思います。
2012.05.20
テーマ： ダイエット日記(22441)
カテゴリ： ダイエット、美容
ロングブレスダイエット 5月18日の金スマ見ましたか
「呼吸法を変えるだけで、みるみる痩せる！」
すごかったですね
あれ見たら ２ヶ月で痩せる気がしてきたわ
録画していたので 頑張ってみようかな
現在54歳の美木良介は2年前、
たった2ヶ月で13.5kgのダイエットに成功
ダイエット挑戦ドキュメントVTR、
経済評論家・勝間和代 7キロ減
59キロ→ 52キロ
TBSアナウンサー升田尚宏が2ヶ月間 12キロ減
番組のＡＤさんも 痩せていたし
すごいな～
少しやってみましたが
７秒かけて息を吐くのは けっこう辛いです
1日２分を ３.４回ぐらいするようです
YouTube を見ていたら
楽しそうなリズミックボクシングレッスンを見つけました
ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せるエクササイズ
リズミックボクシングレッスン
５分ぐらいありますよ、時間がある方はどうぞ
あら 楽天でも売ってました
10290円 4枚
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