レミ・ファ・ソラ plus

いいお天気の東京都心。そりゃ、ちょっと蒸し暑いけど、久しぶりのお日様だ。

ファーはねこたつの上でビタミンD合成

ソラはキャットタワーでビタミンD合成

っで、おばんはというと、骨粗鬆症防止のために、軽い運動とお日様にあたろう、というわけで、自転車に乗って銀座へ。

銀座の歩行者天国を自転車押しながら（歩行者天国は自転車に乗ってはいけないのよ）、ヴィトンやシャネルなどのブラント店の前を通って、ユニクロまで。

ところが、ユニクロでたら、空が暗い。あわてて、自転車で家路についたおばん。っが、遅かった。

おばん「 必死にこいだからジムでバイクやる時よりもよっぽど、運動になったわよ 」
ひえ～、前だけびしょ濡れぇ

ぎゃぁ！　洗濯物がぁ！　全滅だぁ！！

ソラ「 姉ちゃん、すっごい雨だね。 」
なんかおばんが大騒ぎしてるよ

ファー「 こんなときは、 近づかない方がいいよ 」

っというわけで、びしょ濡れの洗濯ものを[洗濯－乾燥]モードにしてスイッチオン。

その間にジムへ行って、骨粗鬆症予防の運動。

＜今日の運動＞
ステップ　レベル14　45分
腹筋（傾斜3）50回、背筋20回、大腿筋（72キロ）20回、大胸筋（23.5キロ）20回、背中（24.5キロ）20回　これを4セット

おばん「 今日もビール 風味アルコール飲料 がうまそう 」

って、それだから筋肉つかないんだよ。

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