2008.09.05
テーマ： 健康的にダイエットを！(1199)
カテゴリ： ダイエット日記
釣り魚と野菜たっぷり！！
今年初のアオリイカ の焼きそばでした。
イカは火を通すと固くなりがちですが
このアオリイカはいくら火を通しても柔らかくて
食べやすいんですよ。
献立の右の画像はツルムラサキとイカのスイカンを
胡麻和えしたものです。
スイカンとは墨を吐く口でイカをさばくと
目の上辺りにあるんです。
捨ててしまいがちなんですが、ここがポイントです！！
イカの王様を釣る方法
さて先日（１日）は月に２回の体重測定の日。
結果は８２．６ｋｇ。
最近涼しくなって少し気が緩んだかな。
あまり減ってません。
テレビで芸人のダイエットが流行っているけど
一番羨ましいダイエットは森三中の黒沢さんの
食べて痩せるダイエット かな。
食べあわせを考えて食べれば
何を食べてもＯＫっていうのいいよね。
けど、ちょっと食べすぎな気もするけど。
先日の家庭菜園
穴が開いているけど栄養価の高い野菜
最近雨続きで畑がグチャグチャ。
そろそろ青空が見たいよ。
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最終更新日
2008.09.05 13:44:46
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旦那が釣った魚と畑で作った野菜で作る食卓！！のんびりと健康でいられるように願ってます。 rakuen工房はエコバッグや鍵盤柄バッグの作成をしています。
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