ハーブティーを楽しむ
｢レモングラス」さわやかな香りのするハーブティー
腹痛、頭痛、血行、筋肉の調子を整え
貧血、胃腸不全に効果的
｢レモンバーム」
弱いレモンの香りはしますが、酸味がないので飲みやすい
抗ウイルス作用、アレルギー作用にも効果的
神経障害や解毒、腹痛、歯痛などの緩和に
｢記憶力を高める、感傷的な気分をやわらげる」と
言われている。
注）原則として、妊産婦、授乳中の女性は飲用しないこと
｢ローズヒップ」
ほどよい酸味で、バラの実のハーブーティー
利尿作用、便秘、ビタミンA,B,C,Eを多く含み
鉄、カロチン、カルシウムも含む。
目の疲れ、肌荒れに効果があるので、女性の美容にふさわしい。
｢ラベンダー」
お湯をそそぐと、ラベンダー独特の香りが立ち込め
気分が落ち着きます。ややくせのある味。
不安、頭痛、腸内ガス、吐き気、めまい、不眠症
うつ、高血圧、月経障害に効果的。
精神安定の効果があるので、就寝前に飲むのもお勧め
｢リンデンティー｣
香りにクセがない。
神経を鎮める効果があり、不眠症、神経疲労をいやし
リラックスティーとしては、最適。
利尿作用もある。
｢ハイビスカス
刺激のある酸味のある、ルビー色をして魅惑的。
豊富なビタミンCが、体の疲労を消し、日焼けによる
シミ、そばかすの緩和。
美白効果もあり、二日酔いにも効果的。
ローズヒップと相性がいいので、ブレンドすれば
ビタミンCが倍化。
｢オレンジピール」
ほのかなオレンジの香りとさわやかな苦味が特徴。
香りには催眠効果があると言われていて、気分をリラックスしてくれる。
ビタミンA,B,C、フライボノイドが含まれる。
便秘、不眠、消化不良、咳、月経痛に有効。
｢ローズマリー」
抗菌作用、抗真菌作用。筋肉痛を和らげる。
風邪、インフルエンザ、リウマチの痛みに効果的。
疲労、頭痛にも刺激剤として服用をおすすめ。
｢ローズピンク」
気分の落ち込みや、不安を解消。
肝臓、胃腸の疲れ、便秘にも効果的。
ホルモンのバランスを整え、二日酔い
更年期障害、肌のシミを改善。
若返りのローズと呼ばれている
｢オレガノ」
際立った鎮静力を持つハーブ。
殺菌、強壮、血液の浄化作用にも利用されます。
｢コモンセージ」
神経と血液の強壮薬。月経不順、更年期障害
消化促進に効果的。
長寿のハーブと呼ばれている。
注）原則として5歳未満の乳幼児、
妊産婦、授乳中の女性は飲用しないこと
｢コモンタイム｣
血液の循環を良くし、抗菌作用
うつ、風邪、呼吸器疾患、免疫力強化。
うがい薬にも効果的。
｢カモマイル・ジャーマン」
不眠、不安、ストレス、消化不良、食欲不振、腹痛に。
口内炎はティーでうがいを。風邪予防にも。
｢シナモンスティック」
体を温める効果があり、風邪、悪感の時に服用すると効果アあり。
注)原則として5歳未満の乳幼児、
妊産婦、授乳中の女性は飲用しないこと
｢セントジョンズワート」
神経系の強壮作用に優れている。
心労で弱気になった心を安らげてくれる。
月経痛、更年期障害の症状改善。
女性の体に優しいハーブです。
注）原則として5歳未満の乳幼児、
妊産婦、授乳中の女性は飲用しないこと
｢カモミール」
リラックス、安眠、腹痛、整理痛の痛みの鎮静
胃もたれなどの、消化促進
殺菌効果
・ハーブティーの入れ
１、ハーブを入れたポットに熱湯を注ぐ。
ハーブは、カップ一杯につきティースプーン約1杯
２、ふたをして3分くらいたったあと、茶漉しなどで
こしながら、カップに注ぎます。
☆カモミールを使って相性のいいハーブでブレンドティーに☆
「消化にペパーミント」
ミントの清涼感と、カモミールのやさしい香りが
食べ過ぎや、胃のもたれをスッキリさせてくれる。
ブレンドの割合 カモミール2：ミント1
｢安眠にリンデンとラベンダ」
リラクッス、安眠効果の高い３つのハーブで
お休み前のドリンクとして。
ブレンドの割合 カモミール2：リンデン1：ラベンダー1
｢美肌にローズ]
消炎作用のあるカモミールと、ビタミンたっぷりの
ローズの組み合わせは、美肌に最適
ブレンドの割合 カモミール1：ローズ1
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