自分でマッサージする
ブレンドオイルを自分で作り、部分的に足や手、肩などのマッサージを行います。
１０ｍｌのキャリアオイルに対し２滴から５滴のエッセンシャルオイルを使います。
必要なオイル、お好きなオイルを選んで合わせて２～５滴にして
ブレンドしてください。
あまり多量につけると何時までもべたべたして家具や寝具が油っぽくなってしまいますので
ご注意ください。
肌に入っていく速度を確かめながらゆっくりとマッサージすると良いと思います。
気持ちよいだけでなく、病気の予防、健康の維持または心身の不調の
改善にもっとも効果的です。
血行、リンパの流れも良くします。
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