PR
カテゴリ
カテゴリ未分類
(464)暮らしというもの
(866)本 映画 ＴＶ 音楽 美術 など
(1111)40代の健康と美容
(130)美味しいもの！
(193)人生ケセラセラ
(483)勉強 習い事
(137)小さな旅
(172)今日の浪費 今日の節約
(36)振る舞い、おしゃれ、美容など
(234)美容と健康
(536)ＦＸ、利益が出るか損するか。
(16)住まい
(300)これからの家族
(85)投資・貯蓄・年金・・・お金大好き
(44)覚書
(16)カフェ・レストランめぐり
(3)謎
(7)映画・ドラマ・アニメ
(116)読書・漫画・本
(69)音楽・ダンス
(27)絵を描く・観る
(5)絵画・日本画・イラスト
(1)仕事、収入、ボランティア、地域の仕事など
(22)ラジオ 会話 聴く楽しみ
(5)パン作り
(0)少し大きな旅（三泊以上）
(8)手芸、工作、作るの楽しい！
(4)世界日本
(1)
りぃー子
毎日見つけたものをスクラップしていきます。
コメント新着
キーワードサーチ
▼キーワード検索
カレンダー
2008.02.02
テーマ： ダイエット日記(22451)
カテゴリ： 40代の健康と美容
体重的にはあまり大きな変化はありません。
が、腰痛が、すごく楽になって驚いてるのでご報告だけ。
もう私の毎日では当たり前になっちゃって、
一生この程度だろうと諦めてた腰痛。
ギックリ腰では動けない訳なので、動けるだけマシだし、
寝てる時、多分腰を庇って寝返りが上手くうてない
⇒ 朝起きた時固まっちゃって、又痛い
⇒ でも、起きて動き始めると、痛みは薄れる
という毎日で、寝てる時意外はそう不便と言うほどでも無かったし・・・
でも、多分寝てる時もぐっすりは眠れてはいなかったんだなあと
今は思います。
朝起きて、腰周りに傷みが無い、
そして気持ちよく眠ってたことを実感する昨今、
SHINOさんの腰回し運動が、効いてることを実感してます。
実はこの腰回し、本を読んで、
色々注意点をできるだけ守りながらやってみた時
腰の骨がバリバリ言うような、イタ気持ち良い？結構大きな衝撃がありました。
もちろん勢い良く思いっきりやった訳ではなく、
そろそろと様子を見ながら無理なくやったつもりなんですけど。
バラバラになっていた骨を、体の真ん中に寄せて
束にまとめてぎゅーって結わくような感触でした。
でも回し方がどうもしっくりいかず、
不器用に、不安に、とりあえず続けて
段々「あー、こんな感じでいいのかも？」
と変化してきました。
これで痩せてくれば、ますます感謝ですが、
とりあえずは一生の友と諦めてた腰痛から解放された事だけでも
奇跡の様にありがたいことです。
が、腰痛が、すごく楽になって驚いてるのでご報告だけ。
もう私の毎日では当たり前になっちゃって、
一生この程度だろうと諦めてた腰痛。
ギックリ腰では動けない訳なので、動けるだけマシだし、
寝てる時、多分腰を庇って寝返りが上手くうてない
⇒ 朝起きた時固まっちゃって、又痛い
⇒ でも、起きて動き始めると、痛みは薄れる
という毎日で、寝てる時意外はそう不便と言うほどでも無かったし・・・
でも、多分寝てる時もぐっすりは眠れてはいなかったんだなあと
今は思います。
朝起きて、腰周りに傷みが無い、
そして気持ちよく眠ってたことを実感する昨今、
SHINOさんの腰回し運動が、効いてることを実感してます。
実はこの腰回し、本を読んで、
色々注意点をできるだけ守りながらやってみた時
腰の骨がバリバリ言うような、イタ気持ち良い？結構大きな衝撃がありました。
もちろん勢い良く思いっきりやった訳ではなく、
そろそろと様子を見ながら無理なくやったつもりなんですけど。
バラバラになっていた骨を、体の真ん中に寄せて
束にまとめてぎゅーって結わくような感触でした。
でも回し方がどうもしっくりいかず、
不器用に、不安に、とりあえず続けて
段々「あー、こんな感じでいいのかも？」
と変化してきました。
これで痩せてくれば、ますます感謝ですが、
とりあえずは一生の友と諦めてた腰痛から解放された事だけでも
奇跡の様にありがたいことです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
