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2015.03.03
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カテゴリ： 40代の健康と美容
そうか～、ここ数年胃腸の具合が凄く悪いのは、腸内細菌のバランスが崩れているのか！？
ケフィアヨーグルトや糠付けも家でして、発酵食品も好きで良く摂っているのに、これ以上どうすればいいのかと思ったけど。
腸に良さそうなものばかりではなく、いろんなものを食べたほうが良いんだってさ。
・・・いろんなもの、食べてるよ、ウン。
ただ、毎日睡眠不足なのは確か。
ここは変えないといけないかな。
うーん、あんまり役にたたなかったか・・・。
善玉菌が少ないと、太りやすくなるんだって。なるほどぉ。
メッチャ納得。
腸内フローラの状態が良くなると、苦労しなくても太りにくくなるんだね。
なんとかしなくてはー。
ケフィアヨーグルトや糠付けも家でして、発酵食品も好きで良く摂っているのに、これ以上どうすればいいのかと思ったけど。
腸に良さそうなものばかりではなく、いろんなものを食べたほうが良いんだってさ。
・・・いろんなもの、食べてるよ、ウン。
ただ、毎日睡眠不足なのは確か。
ここは変えないといけないかな。
うーん、あんまり役にたたなかったか・・・。
善玉菌が少ないと、太りやすくなるんだって。なるほどぉ。
メッチャ納得。
腸内フローラの状態が良くなると、苦労しなくても太りにくくなるんだね。
なんとかしなくてはー。
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