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2023.08.20

たった5日でウエストー7cm　美くびれデザイン [ 廣田なお ]

以前脂肪燃焼ヨガという教室に参加していたけど、家で復習しないので・・・(;^_^A
月3～4回程度では全く痩せはしなかったですね。。。
家で頑張っていればねえ。

とは思ってたけど、なんかできなかった。
というのも、年々記憶力が低下して、順番とか、やり方とかハッキリ正確には覚えられなかったのですね(´；ω；`)ｳｩｩ

でも、この本があればできる！これが一番の違い。

それも、ヨガだと注意点も細かくあって、自己流では間違って覚えてしまう危険もあったけど、
なおさんの本はシンプルで、説明もわかりやすくて、ほぼそんなに間違わずにできているように思える！！

先に、ＴＶで特集を観たばかりの足長をやろうと思ったんだけど、
二冊見比べてみて、私は先に美くびれから始めたほうが良いかなも、と感じたので、
しばらくは美くびれを続けてみる。

やってみた感想は・・・
体が硬くなってて多少キツいところもあるけど、
数年前に数年間ヨガや太極拳などをやってきた名残があるのか、
なんとかそれなりにできて、
固まってるとこをじっくり、無理しない程度に動かしたり伸ばしたりするのがとっても気持ち良くて、爽快だったってこと！！

そういえば、画家さんや、元スチュワーデスの礼儀作法の講師さんなどからも、
完璧なプロポーションと褒められた20代後半の頃、
私はこんな運動を暇さえあればやっていたなあ。。。
ストレッチと、かかとの上げ下げと、そして腕立て伏せも毎日やったら100回はできるようになり、我ながらビックリしたものだった。

だって、運動は好きだけど、筋力が弱くて、ジャンプ力や瞬発力が他の誰より劣ってた私なので。

でも、柔軟と、反射、そして持久力は悪くなかったから、
こういう運動は私には向いているんだろう。

一回ほっそりしたウエスト（当時58センチ表示のスカートがゆるかった）を手に入れたら、もうそこにもたつく肉が付くと気持ちが悪くて仕方が無かったから、自然と毎日チェックしてはできる運動を繰り返してた。

でも、出産後やっぱりどうしても元に戻らなくて、次第に諦めてそのまま・・・
それでも、週に一度位は運動してきたんだけどなあ。

週に一度じゃ、運動にはなっても、体型維持には全然足りないんだな。

毎日少しでも続けなくては、体型は美しくできないのだと、
今日つくづく感じた。

それに、多分毎日入浴前にコレしてたら、やらないと気持ちが悪くなるだろうな。
簡単に動かすだけだけど、ほんとにスッキリする。

コロナの少し前位からは、高い費用をかけてジムにも通ってきた。
カーブス、ティップネス、個人トレ。

二キロ位は落ちても、今一つ効果が出なかったのは、やっぱり毎日の家でのトレーニングが続かなかったせい。

でも、お金かけなくても、なおさんの本でメニューを覚えたら家で毎日できそう！！

諦めてたけど。。。。
もしかしたら、それなりにスッキリして、しかも筋肉も少し鍛えられた体を手に入れられるのだろうか。

ちょっと期待する私。

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