さらに楽に楽しく！多次元的この世の歩き方

春：花粉症と解毒

毒素排出
＞＞ももらのファスティングレポ

野草

（2005年3月掲載日記より）

解毒（デトックス）が雑誌などにも
取り上げられだしましたね～！「ゆほびか」など。

チラッと読んできましたが
ニンニク、ニラ、たまねぎといった臭いのある野菜
アブラナ科の野菜（キャベツしか覚えられなかった～）

などが毒出しに効果ありだそうですよ～。

あと歯の詰め物（アマルガム）がアトピーの
一因ではないかと言われていますが
これは

パクチーで排出されるそうですよ～。

すごいですね～！！！

でも日本の日常にどうやってパクチーを
取り入れたらいいのやら･･･。
お料理の得意な方、是非教えてください♪

パクチーはタイ料理？に使われる香草で
臭いが強く、好き嫌いが多いと言われるあの
三つ葉のような葉っぱですよね～！？違う？？

パクチーはともかく
できるだけ手軽に身近なもので
お気楽にやってみたいですよね～＾＾

とはいえ毒だしの効果ばかりに注目しないで
春を楽しむついでに効果があれば
いいなぁって感じで取り入れましょう♪

それにはやっぱり春の野草。

毎年、３月初めになると
父はスーパーの袋を下げて散歩に出かけます。

「あそこはコンクリになっててもうあかんわ。
　でも違う方にはまだあった♪」

なーんて言いながら手には

セリ、ふきのとう、野カンゾウ、ノビル、ズイキ･･･

先日のファスティング実施前、
私は油物を控え、準備をしていました。

もちろん、その旨家族にも伝えていました。

なのに～キッチンには大量のふきのとう・・・

「今日は天ぷらやで～♪♪」

衣を着たふきのとうは大皿に山盛りでした＾＾；

＊＊＊

「女性のからだの整体法」というセルフメンテナンスの本を
紹介しています。とてもいい本なので是非覗いてみてくださいませ♪

>>「三十路越えのさまよう読書」

父は田舎の方の出身というのもあって
たいがいのものを外で調達してきます。（笑）

野草以外にも
「草花の支柱に使う」と言って竹の細いのを調達したり
お正月にはウラジロも。
それに榊、柏餅の柏、かりん、柚子など･･･

我が家の周りは、しばらく行くと
景観保護のため田んぼしか作ってはいけない所とか
園芸屋さんのひろーい管理地とか複数あったりします。
（そこには入りませんよ～（^-^））

その付近は何だか「適当に（自然に）」
草や木が生えているような土地が多いんですよ（笑）

ついて行ってみると
「えぇぇぇっ～！！！
　そんなところに入っていくのぉ～？？」

っていうような
うーん、なんて言うかなぁ
うっそうとした、虫とかいっぱいいそうな、
場所に普通のスニーカーでドンドン入っていくんです＾＾

私は遠くから
「危ないで～。どこまで行くんやな～！？」と叫びながら

（いっつも泥んこで帰ってくると思ったら
　こんなところに入ってたんかぁ！！そりゃズボンも汚れるわ）

と納得します。

＊＊＊
（2002年春）
３年前のちょうど今頃はよく一緒に散歩に行きました。
私が療養中だったのでリハビリをかねての散歩でした。

野山はあまり人に合わなくてすみ、
深々と帽子をかぶっていても平気だったので気持ちがとても楽でした。

お日様のもとに出て風にあたり、鳥の声を聞きつつ
季節を見てまわることで、気持ちだけは元気でいよう、
とココロもカラダも奮い立たせていました。

奮い立たせないと外には出られなかったのです。
「辛い」「だめだ」と思い始めると平気で数日間、
家から出ることもなく眠ったり起きたりの毎日でしたから
できる範囲で運動するようにプランをたてよう、
外の空気を吸うために父を誘おうなどと考え
ぼちぼちとやっていたのでした。

そんな散歩は、たいがい父とのんびり草花の話や
昔の話をしながらの小一時間。

「これ、なんの葉っぱ？」
「あ、これは野人参やなぁ。」
「えっ！そうなん。じゃあおひたしにしよ～」

とか

「昔はノラ仕事で怪我したら応急処置にヨモギの汁を
　こんなふうにしてつけたんやで」（揉んで汁を出す父）
「へぇ～。かしてかして」（キープする私）

歩いているうちに手首を掻きすぎて傷口が開いていました。
早速先人の知恵をわけてもらい、手当てをしてみたのでした。

ところで「スギナ」ってご存知ですか？
春に食べる「ツクシ」はこのスギナの胞子茎、つまり
同じ草なんです。「スギナはつくしの子」っていうらしいですね。
歌ですか？私は知らなかった～。

このスギナ、お茶として飲めば利尿作用があり
むくみや結石を取り、ガン細胞の成長も抑えるとか。
あとカルシウムが多量に含まれていると知り
私、張り切って摘みましたよ！！ちょうどリバウンドの頃でした。
植物が持っているカルシウムなので人の体に吸収されやすいそうです。

>>スギナの説明。カルシウム以外にもこんなにミネラルが！

利尿作用も、カルシウム摂取もアトピー改善には非常に
重要な事ですもんね。

そんな有用なものがそこいらに生えているなら
こりゃ、とってきて試してみない手はありませんo(ﾟ▽ﾟ)o ワクワク

自宅での乾燥だったので
ちょっと青臭い匂いに初回はウッときましたが
慣れると「うすい番茶」という感じです。

市販のはきちんと乾燥してあるでしょうし
もっとおいしいと思いますよ！

玄米食とともに数ヶ月いただきました。

その頃よく読んでいた本。自然療法の東城百合子さんです。
この本で見てビワの葉風呂にも入っていました。

今日のスギナの説明はここからも拾っています。
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