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大豆ペプチド～♪

別名「超アミノ酸」とも言われる大豆ペプチド。
スポーツ選手が飲用していることで話題になりましたが、
美容・ダイエットにも高い効果があり、
疲労回復や若返りのための優れた効果が期待できます。

たんぱく質は消化される時に、酵素によって分解され、
アミノ酸の形で腸に吸収されます。
しかしこの時、すべてがアミノ酸までに分解されるわけではなく、
一部はアミノ酸がいくつか結合したままの状態で吸収されます。
これがペプチドで、たんぱく質とアミノ酸の中間の物質です。

ペプチドは吸収が早いのが特徴です。
たんぱく質は、アミノ酸に分解するまでの時間がかかりますが、
ペプチドの形で摂取すると、腸内でそのまま吸収されます。

ヒトの体は、食事量が減ると、基礎代謝を低くして、脂肪を蓄えようとします。
食事制限によるダイエットが間違いだと言われるのはこのためで、
下手をすると、筋肉が極端に少なく、体脂肪の多い体になってしまいます。
肌質も悪くなり、美容にも、精神的にも良くありません。

理想的なダイエットは、基礎代謝を高めて、脂肪を減らすことです。
基礎代謝とは、体を動かさなくても消費されるエネルギーのこと。
つまり基礎代謝の量が高ければ、消費されるカロリーも高くなり、
太りにくい体であると言えます。

そして体内で消費エネルギーが最も大きいのが筋肉です。
基礎代謝の高い筋肉を付けると、摂取した脂肪分だけでなく、
体の中の脂肪分も使ってエネルギーを取り出そうとします。

また、ペプチドは飲むだけでも基礎代謝が高まるということが、
実験的にわかっています。
大豆ペプチドが腸で吸収される時に、腸管の神経を刺激し、
刺激を受け取った脳が交感神経を優位にするため血流が上がり、
基礎代謝がアップするというのです。
つまりペプチドを摂取するだけでも脂肪燃焼効果が期待できます。
（もちろん同時に運動をした方が、良い効果があります）

たとえ激しい運動をしなくても、日常の生活でも疲労はたまっていきます。
筋肉疲労以外にも、睡眠不足、精神ストレス、環境ストレス、
疾患、感染などのストレスによっても疲労を感じます。

ただ、疲労をゼロにすることは不可能ですし、
また、適度のストレスは必要でもあります。
疲労と回復力のバランスが良いほど、健康であると言えます。
回復力を持っていれば、疲労やストレスと上手に付き合う事が出来ます。

大豆ペプチドは、摂取後すばやく吸収され、疲労を回復してくれます。
そして、疲労から回復する度に、体の機能を強くしてくれます。
（スポーツ選手がペプチドを摂取する理由の一つです）

運動前後の摂取と、就寝前の摂取が基本になります。

また、疲労時に摂取すると回復効果があります。

ダイエット目的の場合は、食事前にも摂取して下さい。
さらに、散歩やヨガなどの有酸素運動を20～30分以上、
行うと効果的です。

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