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2021年01月05日
カテゴリ： 筋トレ
昨年からダンベルでベンチプレスを始めて、
40kg 10レップ達成から
12レップまで還暦過ぎの62歳から
トレーニングでここまで来ました。
私のジムはもちろん山形のジムでは
25kg～40kgダンベルが最高重量なので
あとは回数でステップアップして行きます。
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最終更新日
2021年01月05日 09時27分30秒
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