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2021年10月02日
カテゴリ： 筋トレ
40kgダンベルベンチプレス１３レップも安定しました
💕12レップから→1レップ増やすのに6か月かかりました。
筋肉や腱を痛めないように体幹ごと強化するためです。
若い時は急いで無茶しますから腱や筋肉を傷めるのです。
さらに１４レップ目指す還暦筋トレ(笑)
#40kgダンベルベンチプレス
#エニタイムフィットネス天童
#還暦筋トレ
#タコルアー🐙
#シーバス釣り
#鮎釣り
#サクラマス釣り
#レスリング
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最終更新日
2021年10月02日 10時59分56秒
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