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さくじゅん4377

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Sep 5, 2006
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カテゴリ: カテゴリ未分類
この夏、3日間のファスティング以外は
特に何の苦労もせずに、トータル3キロ落ちてました。
そこで、楽々ダイエットレシピを公開しちゃいます!!

***********************************************
★★★ ファスティングドリンク ★★★
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まず、夏の初めに半断食のファスティングに
取り組みました。
ファスティングについては こちらのブログ でも
紹介されていました。

3日間の食事を特性ドリンクに置き換え、
あとは1日2リットル以上の質の良いドリンクを
飲みます。

私はこれでやりました。
【送料無料!!】 ファスティングダイエット ファーストプラン

結果、3日間で1キロ減。
すぐにこういうのって戻ると思ったけど、
その後、体質が変わったようで増えることはなく
3キロ減へとつながったのです。

ドリンクは、家でも作れます。
今では体調の優れない日は、
体を休めるために食事を少なくして、
それと一緒にこのドリンクを作って飲んでます。

では、レシピはこちら
===================================
●にんじん 1本
●バナナ 1本
●レモン 1/2コ
以上の材料をジューサーにかけ、
最後に100mlの豆乳と混ぜてできあがり!
*ジューサーがない人は、
果物・野菜と一緒に豆乳を入れて
ジューサーしてから絞った物を
飲んでください。
=====================================

ダイエット目的ではじめたわけではなかったのに、
結果体重も減ってラッキーでした


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★★★ 豆乳ダイエットドリンク ★★★
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その後、昔あるある大辞典でやっていた
豆乳ダイエットドリンクを、食前に飲むようにしました。
それに加え、子供とお外で元気に遊び動いてたせいか、
気がついたら3キロ減ってました!

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●キウイ 1/2
●ヨーグルト 大さじ2
●豆乳 100ml
以上の材料をミキサーにかけて、
食前30分以内に飲む。
======================================
私の場合は、この豆乳ドリンクを家族で飲むので、
さらに、りんごやにんじんなども加えています。
また、私はヨーグルトは入れてません!
本当は、やっぱり入れた方がいいのかなぁ~。


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★★★ バナナ酢ダイエット ★★★
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最後に、最近よく目にするバナナ酢ダイエット!
今日、このバナナ酢を作ってみました。
これから初挑戦です。
bananab.jpg
======================================
●黒砂糖 100g
●バナナ 100g(食べれるところ)
●リンゴ酢200ml
以上の材料を、順番にガラスの容器に入れ、
500Wで40秒、600Wで30秒、電子レンジにかけます。
一晩おいて、できあがり!
これを、1日大さじ2~3杯、
薄めて飲んだり酢の物にして食べたりします。
======================================
お酢は、リンゴ酢じゃなくてもいいそうです。
本当は黒酢が一番ダイエット効果が高いみたいだけど、
やっぱり初挑戦なので飲みやすい
リンゴ酢にしましました。

どれも、ダイエットというよりは
体に良いことなので、続けて行きたいです!

*コメントにレスをつけるようにしたので、
のぞいていってね!





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Last updated  Sep 5, 2006 02:35:11 PM
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