2011.10.22
カテゴリ： 運動
今日は、久々に、ジムでトレーニングしてきましたよ。
筋トレ、大好き！
最近、かなりサボってるけど、
やると、やっぱり楽しいし、身体に効きます。
筋トレの後は、たんぱく質を摂取！
シャワーより先に、必ず、プロテインシェイクを飲みます。
女子は嫌がる人が多いみたいだけど、
筋肉の回復と成長には、たんぱく質ですよー。
その後は、ジムのカフェで、友達と、たんぱく質中心のお食事をいただきましたよ。
で、気づいたら、３時間くらい経っちゃったので、３回目のたんぱく質摂取！
筋肉話と、恋愛話で、ガールズトークに花が咲き、
結局、ジムで、丸一日過ごしちゃいました。
あー、楽しかった！
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最終更新日
2011.10.23 00:35:40
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