ナッツの部屋

< 新しい記事

新着記事一覧(全7233件)

過去の記事 >

2022年08月15日

やっちゃった･･･｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

テーマ：アメリカミシガン州の生活(2228)

カテゴリ：生活

昨日、実は
ギックリ腰 をやってしまった私

『アンティークショップ巡り』

アンティーキングへ行く前に、
集合場所のSさん宅で
おトイレを借りたんだけど、
その時、便座カバーを開けようと
かがんだ 時に、
腰に ”ピキっ” という感覚。
もしやコレは･･･

とりあえず、
そのままアンティーキングへ。

でも、腰が痛いな

やっぱり、
やっちゃったっぽい

かがんだり、立ったりの動作が辛い
でも、まだ動けてるから大丈夫なんかな。

2店舗め以降は、
カートがあったので、
引きつつ、もたれながら
移動してたから、まだマシ

でも、お店を移動する為に、
車に乗り、また降りる
この動作が辛かったぁ･･･
一度動きが止まると、痛みが増すっぽい。

それでも何とか昨日は過ごせ、
夜に湿布を貼り、寝たの

そして、
今日は、父さんのお弁当作りの日🍱

昨晩寝る間に
｢もし起きれなかったら、お弁当ナシで｣
と言っておいたんだけど、
仰向けで真っ直ぐ寝るのが辛い、
そして寝返りを打つのも大変で
何度か目覚め、
痛みで4:00過ぎに目覚めた時は、
そのまま寝つけなかったので、
5:00に起き出し (いつもは5:30) お弁当作り。

痛い事は痛いんだけど、
ゆっくり動けば何とか大丈夫だったので、
とりあえず作ったわ

その後も、
腰を真っ直ぐ伸ばせないので、
歩く時はちょっと前屈みで。
コレはコレで、
他の箇所に負担がかかり、辛い

洗濯物を2階から降ろすのも、
ゆ～っくりと。

階段を上がる時は、
手をついて、四つん這いで

イスに座る時は、
以前、父さんが衝動買い(?)して、
最近は放置されてた
この分厚いクッションを持って来て。

イスから立ち上がる時、
ソファーから立ち上がる時、
休憩する為、ベッドで横になってた後、
起き出す時、これがめちゃ大変。

ゆっくり、
ゆっくり、
ゆ～っくり動き出し。

あと、昨日から
クシャミがいつも以上に出るの。
不用意にしてしまうと、
また腰に負担が掛かってしまうから、
来そうだなと思ったら、
かなり身構えてクシャミ

疲れる･･･

父さんが16:30すぐに帰宅。
夕飯どうしよう･･･と思ってたので、
マックでテイクアウトしてもらい、
済ませたわ