ナイアシン(ﾋﾞﾀﾐﾝＢ3)
ナイアシン ビタミンＢ３
ナイアシン100mg(NIACINビタミンB3)
ナイアシンには皮膚を保護している「 角質細胞間脂質 」の合成を促進する作用と「 保湿効果 」があるためです。 米 から成分を抽出して作られているため、 アレルギー を気になさる方、 ベジタリアン の方にも安心して摂ることができます。
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ナイアシンアミド1000mg
体内で時間をかけて徐々に吸収される新方式！ サステインド・リリース方式 を採用！このサステインド・リリース方式により、1日1錠飲むだけで24時間体内の ナイアシン濃度を理想的に保つことが出来るように工夫されています。
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| ナイアシン( ビタミンＢ3） とは? |
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| ナイアシン（ ビタミンＢ3）と呼ばれ、 糖質・ 脂質・ たんぱく質の代謝に不可欠な ビタミンである。 水溶性ビタミンで、すぐに尿として排泄され、貯めておくことができないが、日本の通常の食事での欠乏はあまりみられない。 トリプトファンという アミノ酸と ビタミンＢ2、 Ｂ6から作られており、これらが不足すると体内での合成の能力が低下する。 欠乏症としてはまず「 ペラグラ」という 皮膚病が挙げられ、舌の先や縁の炎症や 食欲不振などの症状がでる。また、 精神的ストレスが多く、 胃腸障害がある場合などは ナイアシンをたくさん摂る必要がある。 糖尿病との関係が深く、 インスリンの合成と関係するが、 ナイアシンの大量摂取が糖質の処理能力を妨げるとも言われている。 |
| ナイアシン( ビタミンＢ3） の効果・効能 |
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| ナイアシンは たんぱく質や 糖質の代謝を促進し、 神経や 脳機能の正常化、 性ホルモンの合成などに関わっている。 また、皮膚、舌、消化器あるいは精神機能などの 健康維持にも 必須ビタミンである。 肌あれが気になる人、 お酒をよく飲む人は、積極的に補給したい。 |
| ナイアシン( ビタミンＢ3） が多く含まれる食材 |
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| カツオ、サバ、ブリ、レバー、卵、牛乳、豆類、鶏肉、赤身の肉、米ぬか、ピーナッツ、プルーン、緑黄色野菜など... |
| ナイアシン( ビタミンＢ3） の１日に必要な量 |
| 成人男子： １７ｍｇ 成人女子： １３ｍｇ |
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