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2008.03.17

疲労セミナー

(1)

テーマ：今日の健康状態は？(10597)

カテゴリ：医師として

先週末
「癒し・抗疲労ビジネス創出セミナー」
というのに参加してきました。
「癒し＝女性」かなあと思っていましたが、
会場は背広姿のオッチャンばかり！
いよいよ、
癒しや抗疲労が金の卵なんだなあと
実感しました。

以前のブログで
「疲労は客観的に測定できないから
トクホや薬になりにくい」
という話を書きましたが
（すみません、リンクはってません。
　興味のある方は探してください（笑））
どうやら「測定」できるようになりつつあるみたいです。
といっても、
コレを測ればいい、ものはなく
いろいろなものを測って総合的に評価するってことですけど。
詳しくは→ 日本疲労学会

お話をいろいろ聞けて、
ためになるセミナーでしたが、
わたしが面白いな～と思ったことを
少しだけご紹介すると‥

疲労している人（大学生５２名）を
軽症、中等度、重症
に分けて検討したところ、
軽症の人ではごはん食が多く、
中等度、重症の人は麺、パン食が多い。
また、夜９時以降に食事する機会の多い人や
３食食べていない人に
重症疲労の人が多かったそうです。

疲れるほど忙しいから食事が不規則になるのかもしれませんが
たかだか大学生ですし。
やっぱり規則正しい生活が大切ってことですよね！

あと、
疲労の原因物質や疲労の発生プロセスが
老化と類似している、というのも興味深かったです。
短期間の酸化ストレスの暴露は「疲労」で
長期にわたる酸化ストレスの暴露は「老化」。
その日の疲労はその日のうちに解消しないと
老化が進むことになるのかもしれません。

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