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2024年05月11日
カテゴリ： 練習日記
今日のおデザは六花亭のバターサンド。
いつ食べても美味いなー😋
本日のトレーニング。
朝トレ。
早朝ラン。
清滝駅ーゆったりロード。
21km
おしまい。
今朝は4時半過ぎに自宅を出動。
だいぶ体は重め。
超ゆっくりペースで走り出す。
目標は20kだけど心配になるくらい、調子はよくない。
それでも、浅川ゆったりロードに入れば下り基調なので気分も楽ちん。
なんとか、20k+おまけの1kで終了。
疲れたなー。
その後は、甲の原でワンポイント指導。
今日は参加者が多くプライベートスイムなし。
悲しいやら、嬉しいやら。
では、また明日。
★ RUN 21km
5月の107km
今日の体脂肪と体重。
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