2014年04月の記事
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心の旅
『自尊心がなければ、真の幸福はまず不可能である』 ラッセル 日々自分を高めていきたいものだ。良し！今日もがんばろっと！今日も青空で暖かいです。弘前公園の桜祭りはとうとうこれまで最多の３４万人の来場だったそうです。なんと市の人口の２倍です。皆さんの今日が幸せでありますように。私も幸せでありますように。今日も感謝と感動の１日です。陸奥新報より。
2014.04.30
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心の旅
落ちこんでいるとますます否定的な思考が生まれてくる。拾った言葉。だとすると肯定的な思考をしてれば落ち込まないわけだ。良し！これでいいのだと今日もがんばろっと！今日も雲ひとつない青空です。暖かくて昨日の満開の桜祭りの人出も１９万人あったそうです。皆さんの今日が幸せでありますように。私も幸せでありますように。今日も感謝と感動の１日です。小雨でもこの人出すごいです。陸奥新報より。
2014.04.29
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心の旅
別名「幸せホルモン」ともよばれているセロトニン■セロトニンを増やすために心掛けたいこと１．朝日を浴びる２．リズミカルな運動をする （ウォーキング、自転車、階段の昇り降り、咀嚼）３．トリプトファンを含む食材をとる （肉類、赤身魚、バナナ、豆乳、ひまわりの種）４．ビタミンＢ６、Ｃをとる （トリプトファンをセロトニンに変換するのに必要な栄養素）５．意識的に呼吸をする（深呼吸、ヨガ、座禅）６．規則正しい生活をする（早寝早起き）「幸せホルモンを味方につける方法」（ライブドアニュース）より。朝型の人は幸福度が高いそうです。早起きしましょう。良し！今日もがんばろっと！今日は青空で暑いぐらいになりました。皆さんの今日が幸せでありますように。私も幸せでありますように。今日も感謝と感動の一日です。
2014.04.26
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心の旅
幸福のありか 幸福は容易に得られるものではない。幸福をわれわれのうちに見いだすのは至難であり、他の場所に見いだすのは不可能である。 シャンフォール 。やっぱり幸せは心の状態であり、自分の心の中にしかないんだな。至難でも見つけ出すしかないな。良し！心楽しく今日もがんばろっと！今日も青空で暖かいです。外を歩いてももう上着もいらないぐらいです。皆さんの今日が幸せでありますように。私も幸せでありますように。今日も感謝と感動の一日でありますように。
2014.04.25
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心の旅
能天気に生きる 人間は少々、能天気に生きるほうがいいのである。 能天気に冗談でもいって笑いながら生きていくのがいい。 じつは「笑う」ことは、逆境をはね除けるたくましさを鍛える。「希望と勇気」を心に送り込むトレーニングでもあるのだから。 『笑って生きればすべてうまくいく』（齋藤茂太）笑うことは健康にもいいから忘れないようにしたいですね。良し！余裕で今日もがんばろっと！今日も青空で暖かく桜も一気に８分咲きになってきました。皆さんの今日が幸せでありますように。私も幸せでありますように。今日も感謝と感動の一日です。
2014.04.24
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心の旅
『他人もまた同じ悲しみに悩んでいると思えば、心の傷はいやされなくても、気はらくになる』シェークスピア 。人間は誰でも悩み苦しみがあるもんだと思えば、自分だけじゃないと思えば、もっと悲しい人がいると思えば確かに気は楽になるな。良し！今日もがんばろっと！今日は青空で暖かくこちらの桜も５分咲きくらいになってきました。ゴールデンウイークは観光客でにぎわうでしょう。皆さんの今日が幸せでありますように。私も幸せでありますように。今日も感謝と感動の一日です。
2014.04.23
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心の旅
あなたが末期癌の患者であり死を覚悟されているとしよう。その時私は保証するが、あなたは自分が今まで現代の人間として軽蔑していたことをきっと思いかえすにちがいない。それはやがて決別するこの地上ではどんな小さなものにもそれぞれに命の賛歌があり、それゆえに美しい意味があるのだと、あなたはさし迫る死を通して理解されるにちがいないのだ。『生きる勇気が湧いてくる本』（遠藤周作）この世は美しい。人の命は甘美なものだ。ブッタの言葉。日々生きてるだけで楽しいこといっぱいだな。良し！今日もがんばろっと！皆さんの今日が幸せでありますように。私も幸せでありますように。今日も感謝と感動の一日です。
2014.04.22
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心の旅
『楽しんでやる苦労は、苦痛を癒すものだ』 シェークスピア。苦労を 楽しみに変えて努力を続けられるようになったらたいしたもんだな。良し！楽しんで今日もがんばろっと！今日は青空で日射しが気持ちいいです。あの吹雪の冬に比べれば天国です。皆さんの今日が幸せでありますように。私も幸せでありますように。今日も感謝と感動の一日です。
2014.04.19
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心の旅
おかげさんまける人のおかげで 勝てるんだよなあ○後輩のおかげで先輩になれるんです。○買い手があるから売れるんです。○売り手があるから買えるんです。〈おかげさん〉でないものは、この世に一ツもありません。みんな〈おかげさん〉で成り立っているんです。『生きていてよかった』（相田みつを）考えてみれば親のおかげでこの世にでてきてからずっと誰かのおかげでみんなのおかげで生かさせてもらってきたといっていいな。良し！おかげさまと感謝して今日もがんばろっと！今日も青空で日射しがあっておかげさまで気持ちがいいです。皆さんの今日が幸せでありますように。私も幸せでありますように。今日も感謝と感動の一日です。
2014.04.18
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心の旅
充実感のある生き方 わたしは、人間のほんとうの幸せとは「充実感のある生き方」だと思っています。 骨を折らない、つまり、努力を必要としない仕事に充実感はありません。 山登りに生き甲斐を感ずるのは、山登りが大変だからです。ラクじゃないからです。ラクじゃないから充実感があるんです。『にんげんだもの』（相田みつを）夜、眠る時今日も良く頑張ったな～と思ってぐっすり眠れるのがいいな。良し！ラクじゃないけど今日もがんばろっと！今日も雲一つない青空で暖かくて爽やかないいお天気です。幸せです。皆さんの今日が幸せでありますように。私も幸せでありますように。今日も感謝と感動の一日です。
2014.04.17
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心の旅
『起きて半畳寝て一畳』先のことを考えると心配になったり不安になったりもするがこんな気持ちがあれば勇気も湧いてくるな。良し！今日も元気にがんばろっと！今日は青空で暖かくて気持ちが良いです。いつの間にか冬は遠くに行ってしまいました。皆さんの今日が幸せでありますように。私も幸せでありますように。今日も感謝と感動の一日です。
2014.04.16
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心の旅
事実はありのままに認めよう ものごとは、視点を変えて、いろいろな角度からみよう ものごとは常に、変化発展していくことを考えよう 感情は行動にともなって変化するので、感情よりも行動を変えていこう 考えるだけでなく行動しよう 自分の本来の欲求に目覚めよう 目的から離れないようにしよう 感情には責任がない、行動には責任がある 不愉快なことが悪いとはかぎらない 過去にとらわれずに、いまを充実させよう 生活のリズムとバランスを大切にしよう みんなが幸せになるように、考え、行動しよう 「わたしたちはどう生きるか？」森昭三。日々のリズムとバランスが大事かな。消費増税で世の中ざわついてるような気がする。変化に上手くついて行かなくては・・・良し！本来の自分のために今日もがんばろっと！今雨が降ってます。久しぶりなので落ち着きます。皆さんの今日が幸せでありますように。私も幸せでありますように。今日も感謝と感動の一日です。
2014.04.15
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心の旅
築くものではなく気づくもの 財産は、築くものではありません。財産は、気づくものなのです。 愛情は、築くものではありません。愛情は、気づくものなのです。 幸せは、築くものではありません。幸せは、気づくものなのです。 人は、「築く」ために生きるのではなく、「気づく」ために生きるのです。 『あなたは人生に愛されている』 『中谷彰宏名言集』今、すでに持ってる幸せに気づかない人も多いからな。良し！気づくために今日もがんばろっと！今日も青空で暖かいです。ホントにいい季節になりました。幸せです。皆さんの今日が幸せでありますように。私も幸せでありますように。今日も感謝と感動の一日です。
2014.04.12
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心の旅
自己説得こそ幸福術わたしたちは、幸福になるためには、〈わたしは、いま、今のこのままで幸福なんだ〉と思えばいいのです。ただそれだけで、たちまちわたしたちは幸福になれます。本当ですよ。嘘ではありません。そのための方法として、自己説得があります。自己説得というのは、絶えず自分に言い聞かせるのです。〈俺は幸福なんだ〉と。『幸福術 今日を生きるヒント』（ひろさちや）宗教学者。食べるものがあって寝るところがあればたいがいの人は幸せと思えるかな。良し！幸せと思って今日もがんばろっと！今日は青空ですが風が強いです。花粉やＰＭ２・５が心配になります。皆さんの今日が幸せでありますように。私も幸せでありますように。今日も感謝と感動の一日です。
2014.04.11
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心の旅
つまづいたおかげで つまづいたり ころんだり したおかげで 物事を深く考えるようになりました あやまちや失敗をくり返したおかげで 少しずつだが 人のやることを 暖かい眼で 見られるようになりました『にんげんだもの』相田みつを。 『人は悲しみが 多いほど 人には優しく 出来るのだから』 武田鉄矢。いろんな経験をして深みのある人間になりたいものだ。良し！今日もがんばろっと！今日も青空で気持ちが良いです。いい季節になりました。皆さんの今日が幸せでありますように。私も幸せでありますように。今日も感謝と感動の一日です。
2014.04.10
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心の旅
感謝する これはもっとも簡単な幸福のテクニックの一つだ。 しかし、もっとも効果があるテクニックでもある。 自分の人生の何に感謝できるだろうか？ いつも感謝の気持ちを持ち、それを口にすることは、 長く幸福に生きるもっとも確実な方法でもある。 『幸福を感じる５０の公式』サイモン・レイノルズ。美味しいものを食べて感謝お風呂に入って感謝青い空を見上げて感謝感謝はいっぱいあるのに忘れやすい。良し！生きてることに感謝して今日もがんばろっと！今日も青空で気持ちが良いです。感謝です。皆さんの今日が幸せでありますように。私も幸せでありますように。今日も感謝と感動の一日です。
2014.04.09
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心の旅
『幸福であるには二つの路がある。 欲望を減らすか持ち物を増やすかすればよい。 どちらでもよろしい』 フランクリン。欲望を減らせば悩みも減るということか・・・良し！少欲に今日もがんばろっと！今日は青空で暖かいです。街を歩く親子ずれが目につきます。入学シーズンかな。皆さんの今日が幸せでありますように。私も幸せでありますように。今日も感謝と感動の一日です。
2014.04.08
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心の旅
何をなすべきかより自分が何であるか「人びとは何をなすべきかより、自分が何であるかを考えるべきである……。かくしてなすべきことの数や種類でなく、善くあることに重点をおくように心掛けよ。あなたの仕事によって立つ基本を、むしろ重視せよ」 『生きるということ』（エーリッヒ・フロム）猪瀬前都知事にしてもみんなの党の渡辺さんにしても自分がなんであるかをもっと考えるべきだったかな・・・・良し！善くあるために今日もがんばろっと！今日は青空です。通りを歩く学校帰りの女子校生達の笑い声が響きます。気持ちが良いのでしょう。皆さんの今日が幸せでありますように。私も幸せでありますように。今日も感謝と感動の一日です。
2014.04.07
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心の旅
『あなたのできることをしなさい。 あなたのもっているものを使って、あなたのいるところで』 ルーズベルト。自分にできることを一生懸命やってるとだんだん苦手な事も出来るようになる気がするな。良し！出来ることを今日もがんばろっと！今小雨が降ってます。昨日は２０度だったのが今日は６度です。スゴイ寒暖差です。皆さんの今日が幸せでありますように。私も幸せでありますように。今日も感謝と感動の一日です。
2014.04.04
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心の旅
幸せを外に求めるか、幸せを内に求めるか。２つのアプローチのしかたがある。幸せになるために、現実を変えるか、自分・心・考え方を変えるかである。どちらも大事だが、幸せを感じられるかどうかは心しだい。幸せは心の状態であり、心の中にしかない。拾った言葉。幸せが満足と言うことであれば満足は心の状態だからやっぱり幸せは心の中にあるんだろうな。良し！心で今日もがんばろっと！今日も青空で暖かいです。すっかり春です。気が緩みがちです。皆さんの今日が幸せでありますように。私も幸せでありますように。今日も感謝と感動の一日です。
2014.04.03
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心の旅
適当な運動 気分に逆らうのは判断力のなすべき仕事ではない。判断力ではどうにもならない。そうではなく、姿勢を変えて、適当な運動でも与えてみることが必要なのだ。なぜなら、われわれの中で、運動を伝える筋肉だけがわれわれの自由になる唯一の部分であるから。ほほ笑むことや肩をすくめることは、思いわずらっていることを遠ざける常套手段である。 『幸福論』（アラン）バンザイするだけでずいぶん気分が変わるもんな・・・良し！運動して今日もがんばろっと！今日はあたたかくて青空で気持ちが良いです。春です。皆さんの今日が幸せでありますように。私も幸せでありますように。今日も感謝と感動の一日です。
2014.04.02
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- ★資格取得・お勉強★
- 1級造園施工管理技士(第1次検定)1日/…
- (2024-12-01 00:00:20)
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- 母の日 プレゼント
- コストアップと人材育成
- (2024-11-24 11:48:44)
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- まち楽ブログ
- 榛名湖イルミネーションと花火✨【冬…
- (2024-11-29 11:46:13)
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