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上越観光 日本海で遊ぶ（３）
気を取り直して、また海へ。午後は、「海洋フィッシングセンター」というところに行く。釣竿を貸してくれて、海釣りが出来る場所だ。妻はダウンして、車内で元氣と休憩。男３人で釣りに挑む。息子２人は真剣だが、雨の中、息子たちの釣り糸はからまるわ、全然釣れないわ、で 親父はイライラしてくる。長男くんが１匹目のフグを釣り、僕も２匹のフグを釣り、終了間際に次男くんが２匹のフグを釣った。周りを見ても、釣れているのは、フグばっかりだった。気がつくと１７時。フグをリリースし、帰路へ。■帰りは途中まで渋滞していた。渋滞が終わったと思ったら、妙高高原で霧が発生。前がほとんど見えない状態。霧が晴れたと思ったら、今度は雨。松本近辺まで来ると、ドシャブリの大雨。結局この大雨が諏訪まで続いた。韮崎に帰り着いたら２１時を過ぎていた。■天気が悪くハードな旅であったけど、日本海も射程距離だなと思った旅であった。
2009.08.09
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上越観光 日本海で遊ぶ（2）
8/2（日）朝５時起床。６時に出発。少し小雨が降っている。韮崎ICから中央高速に乗り、まずは西へ向かう。１時間走って、諏訪ＳＡで朝ごはん。朝からバイキングでガッツリと食べる。そこから、長野自動車道で長野県内を北に走り、塩尻、松本、安曇野、千曲を通り過ぎて、上信越自動車道。野尻湖を過ぎて、新潟県に入る。妙高高原を過ぎて、上越ジャンクションを左に曲がり、名立谷浜ICで高速道路を下りて、やっと海が見えた。朝の９時半だった。雪国らしい、縦の信号を見る。■道の駅のカンバンを見つけたので、さっそく行ってみる。ここには、魚介類を売る店、レストラン、プール、簡易旅館まであった。風車を見つつ、海辺を散策する。そこでドライブマップを買い、近くの漁港へ。釣りをしている人がたくさんいる。愛犬元氣は、海の香りが珍しいのか、しきりに鼻をクンクンさせている。谷浜海岸で海の家を借り、海に入る。日本海で泳ぐのはこれが初めてだ。天気が悪いので海も冷たい。でも、子供達は元気に遊びまくっている。２時間ほど遊んで腹がへったので、谷浜を後にして、直江津方面に向かう。途中、海の幸が堪能できそうなレストランを発見。喜び勇んで、突入。しかし、１時間待ちと言われる。この空腹状態で１時間は待てない。。。仕方なく、街の方へ進む。レストランやらファーストフードがたくさんあるけれど、どこの街にでもある店ばかりだ。飲食店を探しているうちに、子供達が車内でケンカを始める。腹がへるといつもこうだ。空腹に負けて、結局、セブンイレブンでお弁当を買う。（なんてこった）
2009.08.08
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上越観光 日本海で遊ぶ（１）
山梨には海が無い。それを承知で美しい山と川を求めて、Iターンして来たのだけれどやはり夏は海が恋しくなる。山梨にＩターンしてからは４年間、夏は西伊豆に行っていた。山梨県の韮崎市から国道５２号線を南下して約２時間。静岡県に到着するとようやく海が見える。最初は、沼津方面に出て、伊豆に行っていたのだが、とにかく渋滞がひどくて、イヤになってしまった。■２年目の夏、伊豆からの帰りに、西伊豆の土肥から静岡県の清水市までカーフェリーが出ていることを知った。それに乗り込んで帰ったら、とても快適だった。それからは、韮崎→クルマで２時間→清水→カーフェリーで１時間→土肥→クルマで移動。というパターンになったが、子供が大きくなるとカーフェリーの料金も高くなることに気づいた。往復で約２万円かかってしまうのだ。今年の夏はボーナスも少なかったので、（どうするかなぁ）と考えた末、ETC1000円の恩恵をあずかりに、日本海を目指すことにした。
2009.08.06
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またまた久々の日記
そういえば、我が家の一員「元氣」くんの写真を載せていませんでした。 かわいいヤツです。
2009.05.20
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モグラ
突然ですが、モグラを見たことありますか？昨日、僕は初めて見ました。夜中の０時に、我が家の柴犬（元氣）が、「ワン、ワン！！」とものすごいイキオイでほえはじめました。元氣はおりこうなのか、アホなのか、人間には ほえないので、なんらかの異常事態です。犬小屋に向かってほえているので、他の野良犬が犬小屋に入ったのかな？と思ってのぞいてみると犬小屋はカラ。でも、犬小屋の下の地面がかすかに動いているのです。懐中電灯で照らしてみると、モグラでした。体調１５ｃｍくらいのモグラ。元氣にかまれたのか、キズだらけです。モグラは、そこから逃げ出して、クルマの下に逃げ込んで、どこかにいなくなってしまいました。よく漫画で見るモグラと同じで、口がとんがっていました。ちょっと怖くて手では 捕まえられませんでした。しかし、初めての動物を見られてうれしかったです。なので今朝、興奮しながら、子供達に昨晩の出来事を話すと「なんで捕まえてくれなかったんだ」と、子供達からは大ブーイングでした。そんなこと言われましても。。。
2008.06.21
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じゃーん！
久しぶりに楽天日記を書いてみようっと。しばらくうつ状態になったりして、元気がなかったですが、休職＆復職して元気になってきたです。食欲が戻ってきたのを良いことにバカバカと食べていたら、ものすごく太ってしまって、人間ドックで お医者さんに怒られました。(_ _。)そこで、また性懲りも無く減量をすることにしました。とりあえず、短期目標７月２５日までに－４kg！！がんばるぞ！
2008.06.19
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ちょっとウツでした
またまた久々の日記です。去年の秋からちょっとウツでした。原因は、、、仕事です。仕事の内容が変わって、忙しくなり、自信もなくなってウツ状態でした。メルマガも休んでしまって申し訳ありません。ホームページの更新もずっとさぼっています。(^^;)でも、少しづつ元気になってきました。人生、山あり谷あり。ちょっとづつガンバっていきたいと思います。
2007.01.30
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赤岳（八ヶ岳）に登った
9/30,10/1,泊まりで赤岳登山に行った。２年前に八ヶ岳の編笠山、権現岳に登って以来の登山だ。朝９時に美濃戸口に集合。メンバーは会社の先輩２名。（２人共に５０歳台、山のベテラン）沢沿いの道を黙々と歩く。■美濃戸から赤岳鉱泉を経て、３時間後に硫黄岳に到着。毎度のことだが、ものすごい汗をかいている。■ここからは稜線沿いに歩く。鎖を頼りにガケのような場所を登っていく。日頃の運動不足がたたって、息が切れる。横岳を経て、赤岳下の展望荘に16時にようやく到着。今回は新品の登山靴だったので、足がかなり痛む。カカトがすれて皮がむけてしまっていた。■山頂付近は雲が多く、下界はまったく見えなくなってしまった。大量のウィスキーを飲みながら、バイキング形式の夕飯を食べて２０時に就寝。■9/1、朝４時３０分に起床。(泣)日の出を見るため、赤岳山頂に登る。苦しい。（あんなにウィスキーを飲むんじゃなかった）と思いながらようやく山頂に到着。しばらくして、東の空が赤くなってきた。そして、日の出。来てよかった。登って来てよかった。と思う瞬間であった。富士山も雲海の向こうに見える。日の出を堪能し、６時に下山。９時に美濃戸到着予定だったが、足を完全に痛めてしまい、おじいさんのような歩きで、１０時に到着。今度の登山までに、ちゃんと鍛えておかねば。
2006.10.01
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エダマメ収穫
水をあげているだけで放置していたけどちゃーんと育ってくれました。トウモロコシオクラと思っていたら、実は白ウリエダマメもいい具合だったので収穫して食べました。 うまかったぁ。
2006.07.23
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なんちゃって家庭菜園
５月連休に 前の畑で菜園をしているＥさんに 苗をもらった。エダマメ、エンドウマメ、オクラ、トウモロコシ。赤土なので、育つのかなぁ、と思っていたけど、少しづつ大きくなっている。収穫まで育つかなぁ？
2006.06.19
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タマには外で昼飯
息子２人は、田んぼで泥まみれになって遊ぶ。ドロドロのまま家に入って来られると妻が目を三角にして怒るので。。。外で昼飯を食い、そのまま午後も遊ばせる。これでゆっくり昼寝が出来るのだ。
2006.06.17
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タラの芽を採りに
近所の人と、タラの芽を採りに行くことになった。 近くの山にどんどん入っていく。 ２時間後、これだけの収穫！そのまま、外でテンプラにして、食った！うまかったぁ。
2006.04.16
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妻との散歩
またまた久々の日記。忙しかったお仕事にようやく区切りがつきそうです。■山梨に来てから、歩かなくなったなぁ、と感じることがよくある。田舎だと移動は、ほとんどクルマ。このままでは更に太ってしまう。。出張が続き、妻との会話も減った。■そんな状況を打破しようと、昨年の冬に、朝の散歩をすることにした。 今までは、あまりに寒かったり、泊まりの出張が多かったり、花粉に耐えられなかったり、だったけど、桜も咲いて、暖かくなってきた。出張の回数も減ってくるので、これからはもっともっと２人で歩こうっと。
2006.04.08
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久々のノンビリ週末
久々にノンビリとした週末を過ごした。ここんとこ、出張ばかりだったので、「週末は家族でスキーだぁ」なんて思っていたのだけど、長男は「中耳炎」。次男は「カゼ」。２人とも、元気は元気なのだけど、積極的に遊びに出るワケにも行かなくて仕方なく家でゴロゴロとしてしまった。■自分も、カラダは疲れているらしく、ちょっと横になると、カンタンに寝てしまう。「ハッ」となって起きると、１時間くらいたっている。で、起きて何をするわけでもなく、目の前にある富士山を見つめ、ボーっとするのであった。
2006.02.12
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４ヶ月ぶりの日記です。(^^;)
４ヶ月ぶりの日記です。(^^;)この４ヶ月、いろんなことがあった。１１月に妻のお母さんが亡くなってしまった。病気がちな人だったけど、最近は元気にアチコチを飛び回っていたのだ。それが、具合が悪くなってからたったの４時間で逝ってしまった。僕も妻も子供も親戚も、悲しみにくれてしまった。ＰＣから離れて、出来るだけ家族と一緒に過ごすようにしていた。■今年一年は、出張ばかりで忙しく、なかなか、やりたいことが出来ない一年だった。来年はちゃんと計画を立てて、後悔のないようにしよう。この日記も、減量もちゃんとしなきゃ。（結局この一年は減量がストップしてしまった。。。）では、これから妻の実家に行ってきまーす。
2005.12.30
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夏休み第三弾
（楽天日記が機能アップしてる！でも、使いこなせない）(^^;)夏休みは 子供とたくさん遊んだので、第三弾は自分のために使うことに決めた。夏休み第三弾は、ある「情報商材」を買ったので、その課題をやっていた。商材の内容を簡単に書くと、「一人ビジネス」の教科書のようなものだ。■日記には何度か書いているけれど、僕は４月から千葉にある本社に毎週週３日ペースで泊まりの出張をしている。その出張は、そんなにツラくはないが、やはり、家族の時間は確実に減るし、自分の生活ペースは乱れる。■僕は、スキルと時間を会社に買ってもらっているわけだから、それを受け入れなくてはいけない、と思う。でも、この「半単身赴任」のような経験をしてみて、サラリーマンでいることの「ツラさ」「危うさ」をとても感じている。■「自分の力で生きてみたい」それには、「何が必要か」「今、何をすべきか」を、この３日間で考えた。（考えすぎて、アタマが痛くなってしまったので、ちょっとだけ、家族で公園に遊びにいってしまったけど。）(^^;)なかなか、答えは出なかったけど、充実した３日間ではあった。■今日は、ガマンしてくれた妻と息子２人に、お礼の父料理「吉野家風牛丼」を作ってあげた。吉野家よりは うまかった。（と思う）(^^)飛び飛びの夏休みが終わった。明日から仕事だ。それはそれで がんばろうっと。★今日食べたもの朝：ハムサラダサンド(500kcal) コーヒー牛乳(150kcal)650昼：ソーメン(600kcal)600夜：吉野家風牛丼(1000kcal) カニ風サラダ(100kcal) 豆腐の味噌汁(100kcal)1200その他：酢入りリンゴジュース(50kcal)合計：2450kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。×朝、３０分散歩をする。○ベース・サプリメントを飲んだ。×リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。×晩ゴハンはおかずだけにした。○酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワットを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・公園で遊んだ★寝る前の体重：80.2kg ＢＭＩ：26.3 体脂肪：26%
2005.08.22
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夏休み第二弾
夏休み第二弾のお盆は、４連休。相模原の実家に帰った。実家で、１７年間飼っていた、ネコの「タカ」が死んでしまったのでそのお墓（庭）参りをした。息子２人も神妙な顔つきで「ナンマイ、ナンマイ」と言って、手を合わせていた。さすがに１７年の老衰だったので、そんなにショックではなかったけど、何だか家の中が、さみしくなってしまった。■夜には兄夫婦も来て、お酒をたくさん飲んだ。山梨の夜に比べて、かなり寝苦しかった。実家の近所の、BOOKOFFで、お盆の古本バーゲンをやっていたので、うれしくなって、本を１２冊も買ってしまった。これで３２００円は安いよなぁ。
2005.08.16
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夏休み第一弾
ご無沙汰しておりました。週３日出張が当たり前になり、この日記を書く習慣が見事に なくなってしまいました。ちょいとためていた日記を書きますね。■「夏までに体重７５kg」の目標を立てていたのだけれど、8/1に「新記録７７.６kg」を打ち立てた後、不摂生がたたって、７９ｋｇ近辺に落ち着いている。■夏休み第一弾は４連休。２泊３日で毎年恒例の「西伊豆」に家族で行った。 長男が、おぼれかけたりしたけど、元気よく遊んだ。「毎年夏は、家族で泊まりで海に行く」を目標にしている。今年も行けてよかった。今回の旅行費用は、武田薬品工業(4502)さんの株が払ってくれた。ありがとうございました。(^^)
2005.08.10
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１年経過！
ずいぶんと日記をサボってしまいました。この日記を書き始めてから１年が経った。今は、田舎暮らしのこと、日々の生活のことが、日記のメインになっている。初めは「減量日記」という題目で始めた。１年前、2004年６月１日に、８５kgに増えてしまった体重を「何とかしなきゃ」と思った。今まで、何度か減量を試みたけど、「根性なし」なので、この日記やメルマガを皆さんにチェックしてもらうことで、何とか減量を成功させたかった。■今日、会社の健康診断があって、体重は７８kgだった。１年で７kg減ったわけだ。特に努力はしなかったけど、この日記のおかげで、常に「減量」を意識していられたような氣がする。さらに、ヤセるようにがんばろうっと。
2005.06.07
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田舎暮らしフォーラム
今日も早起きをした。でも、何だか体調がすぐれない。またカゼをひいたようだ。妻も同じ症状で、妻は病院に行った。僕は、午前中は、ほとんど寝てしまった。今日一日で、休み中に計画していたことをやろうと思っていたのだが。。。■午後は少し、体調が回復したので、「田舎暮らしフォーラム」の紹介メルマガを発行した。「田舎暮らしフォーラム」は、メルマガで知り合った岩手の熊本さんが中心になって設立しようとしている田舎暮らし支援のフォーラムである。この会の趣旨が、僕のやろうとしていたことにとても合っているので、運営委員に立候補した。田舎暮らしを目指す人の助けになれれば、と思っています。田舎暮らしを目指している人、既にＩターン・Ｕターンをした人に、是非参加していただきたいです。詳しくはこちらでーす。田舎暮らしフォーラム設立準備室ピン！と来た方は、コメントくださいねぇ。
2005.05.07
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ハウルの動く城
今朝も早起きをした。僕は釣りの準備をして、大武川に向かう。山梨に来てから始めた渓流釣りで、ヤマメやアマゴを狙う。しかし、今日はアタリが全く無い。２時間ほどであきらめて、家に帰る。■今日は、僕はお休みで、息子２人は幼稚園だ。次男がいつも泣きながら幼稚園バスに乗るというのでそれを見に行く。やっぱり今日も泣いていた。(笑)まだ幼稚園で自分の居場所がないのだろう。その後、お母さん達の井戸端会議に参加。(笑)毎日、１時間くらい話しているそうだ。よくそんなに毎日話すことがあるなぁ。■家で妻と２人きりになるのは、本当に久し振りだ。記念すべき日なので、２人で映画を見に行くことにした。行き先は甲府のグランパーク東宝。前から見たかった「ハウルの動く城」を見た。よくわからないところもあったけど、宮崎駿作品は夢があっていいなぁと思う。■映画の余韻で、ボーっとした感じで、映画館を出ると雨が降っていた。「洗濯物がぁ！」という妻の一言で現実に戻される。急いで、家に帰った。
2005.05.06
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町田
午前中に妻と町田へ行く。目的は「東急ハンズ」と「お好み焼き屋」だ。東急ハンズは、とても好きな場所だ。いつ行っても、少年の頃に戻ったような感覚で商品を物色してしまう。妻は木工の道具、僕は工具や文房具、楽器、本屋をメインに歩いた。■お昼は、お好み焼きを食べた。町田ジョルナの地下２階にある「ふらわ座」という、広島風お好み焼き屋。ここは、僕が学生の頃から通っている大好きなお好み焼き屋だ。妻も大ファンだ。実は、先日、自宅でここのお好み焼きを再現しようと妻が奮闘したのだが、どうしてもこの味が出ない。なので、今日は２人でカウンター席に座り、店の人のお好み焼きを焼く手順や材料を、目を皿のようにして見ていた(笑)。そして、出来上がったお好み焼きを食べる。ウマイ。どうしてこんなにウマイのだろう？家に帰ったら、また挑戦だ。■午後３時に山梨に向けて出発した。中央高速の下りは大渋滞だったが、上りは空いていて、２時間で着いた。
2005.05.05
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多摩動物公園
今日はオレの両親と６人で多摩動物公園に行った。クルマは渋滞や駐車場に不安があったので、バスと電車で行った。息子２人は、バス、電車、モノレールといろいろな乗り物に乗れてゴキゲンだ。とてもいい顔をしている。■多摩動物公園はすんごいヒトだった。広い動物園なのに、人がひしめき合って渋滞が起きている(笑)。たくさんの動物を見て、息子２人は目がキラキラしている。両親も孫と遊べて、うれしそうだ。疲れたけど、来てよかったなぁ。
2005.05.04
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今日もお仕事
今朝も早起きをした。朝からＰＣに向かい、今年の目標の見直しをした。１年は長いので、お正月には、あれもこれも、と言う感じで目標をいっぱい書いちゃうけど、一年の半分くらいで、達成出来そうな目標とそうでない目標がわかってくる。そうでない目標の中には、本当はやりたくないコトが入っていたりするので、それらはやめてしまう。で、新たな目標を入れたり、達成出来そうな目標はもう少しレベルを上げたりしてみた。今年も約半分が終わってしまったんだなぁ。でも、まだ半分ある。がんばろう。■朝の散歩をして、ゴハンを食べ、職場に向かう。今日は世間は休日なので、クルマの量は少ないが、県外ナンバーのクルマが多い。■今年の連休は山梨でおとなしくしていよう、と思っていたけど、天気が良いので、子供達は遊びたくて遊びたくてウズウズしている。なので、急遽、実家の相模原に行くことにした。夜、山梨を出発した。
2005.05.03
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早起き
僕は「早起き」を薦める本を読むのが好きだ。「早起き」本だけで、１０冊くらい持っている。でも、毎朝早起きをしているかと思うとそうでもない。(^^;)早起きが良い、とわかっていながら、できないことが多い。仕事が不規則なのも、実践できない一つの理由だけど、一度、朝寝坊をしてしまうと、夜遅くまで寝ないという悪循環が続くことが多いのだ。■今朝は早起きをした。連休初めの３日間でやりたいと思っていた、サイトの更新が出来ていなかったからだ。仕事に行くまでの３時間で、「Ｉターンで田舎暮らし」サイトの「Iターンするまで」を更新した。更に、朝の散歩もして、ゆっくりと朝ゴハンを食べて出勤した。うーん、やっぱりいいな。早起き。この連休期間で、習慣になるようにがんばってみよう。★今日食べたもの朝：納豆(100kcal) 雑穀米入りゴハン(350kcal) 味噌汁(50kcal)昼：メンチカツ(700kcal) ゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)夜：鶏肉と根菜の煮物(500kcal) ロールキャベツ(400kcal) 日本酒(300kcal)その他：酢入りリンゴジュース(50kcal)合計：2700kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。○朝、３０分散歩をする。○ベース・サプリメントを飲んだ。×リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。○晩ゴハンはおかずだけにした。○酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワットを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・なし★寝る前の体重：80.8kg ＢＭＩ：26.3 体脂肪：26%
2005.05.02
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Ｄ・Ｉ・Ｙ
今日は午前中にたまっていたメールマガジンをダーっと読んでいた。購読しているメールマガジンには、すぐ読むものと、時間のあるときに読むもの、がある。２００くらいを流し読みしつつ、おもしろいものだけをジックリと読んだ。■午後は、家族で近くのホームセンターに行った。妻は最近、木工に燃えている。次男が幼稚園に通うようになり、ようやく自分のやりたいことが出来る時間をもてるようになったからだ。■妻が木材を物色している間、僕は息子２人を連れて、あちこちを歩き回っていた。山梨には、ホームセンター（Ｄo・Ｉt・Ｙourself）の店が多い。（と思う）僕の家からクルマで１０分くらいの範囲に少なくても７件のホームセンターがある。しかも、かなり大型の店ばかりだ。こちらの人は庭を作るのでも、家を修理するのでも、何でも自分でやってしまう人が多いから、ホームセンターも繁盛するのだろう。■妻は連休明けから、棚の作成に入るらしい。お手並み拝見だ。
2005.05.01
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大切なこと
昨日、東京から兄夫婦が遊びに来た。昨晩は夜遅くまでお酒を飲んで、妻と４人でたくさん話をした。兄夫婦は今日中に東京へ帰る予定だったので、近場の景色の良い渓谷に遊びに行った。息子２人は川で砂遊びに夢中になっていた。僕は上流に行った。大岩の下に20cmくらいのイワナを見つけた。そのイワナを観察していたら、あっという間に３０分が過ぎていた。■ここのところ、出張が続き、体調を崩したりして、毎日、時間に追われていた。氣持ちにもあまり余裕がなく、イライラしたり、落ち込んだりすることが多かった。美しい新緑の中で、渓谷の流れの音の中に身を置いていると、とても氣持ちが落ち着いてくるのがわかった。（あー、こういう時間って大切だなぁ）と思った。■連休中は、少しノンビリして、気持ちをたるませておこうと思う。★今日食べたもの朝：納豆(100kcal) 雑穀米入りゴハン(300kcal) 味噌汁(50kcal) シャケ塩焼き(100kcal)昼：アイス(300kcal) おろしソバ(600kcal)夜：カニ(300kcal) 焼肉(400kcal) 雑穀米入りゴハン(200kcal) ビール(100kcal) サラダ(100kcal)その他：酢入りリンゴジュース(50kcal)合計：2700kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。△朝、３０分散歩をする。○ベース・サプリメントを飲んだ。○リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。×晩ゴハンはおかずだけにした。○酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワットを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・渓谷を歩いた★寝る前の体重：80.0kg ＢＭＩ：26.1 体脂肪：30%
2005.04.30
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田舎で起業
この日記やメルマガでも書いているけど、僕は転職＆Ｉターンして田舎に来た。最初は「田舎で暮らしたい」というだけの単純な理由だった。「金持ち父さん」の本を読んで、サラリーマンでいつづけることの怖さを知り、いろいろと勉強していくうちに、「田舎で起業」することも視野に入ってきた。■「精神的にも、経済的にも、豊かになりたい。」と思うと、「自分のやりたいことで起業する」というキーワードが必ず出てくるのだ。今日も、メルマガ発行で知り合った「熊本さん」から、彼の「田舎ビジネスプラン」を教えてもらった。とても具体的に案を練っていて、すばらしい内容だった。こんなプランや夢を考えて、実現のために行動していく、って考えたら、とてもワクワクしてきた。■田舎っぽ＠関根さんや、長野の朝野さんが、独立起業してバリバリと仕事をしているのを見ると、（大変そうだなぁ）と思う反面で、（やってみたいな）と思う気持ちを強く感じる。■起業が甘いモノでないのは、わかっているつもりだ。僕の友達も何人か独立しているが、「納期の厳しい仕事を３日間徹夜で片付けた」「１０日間も事務所から出ていない」「自分に給料が払えない」「本業で稼げず、不本意なアルバイトもしている」ということを聞いたこともある。「起業した会社の８０％は１０年以内に倒産・廃業する」なんて言葉も聞く。■「家族を養っていくのに、そんな危険は冒せない」「自分には絶対ムリだ」と最近まで僕は思っていた。■でも、サラリーマンでいつづけることだって、かなり危険だ。異動、転勤、リストラ、給与カット、昇級ゼロ、、、もちろん会社内でガンバれば、危険をはねのけることはできると思う。でも、その仕事自体が自分のやりたくないことだったら？■僕は、すぐにサラリーマンを辞めるつもりはない。今の仕事内容は気に入っている。サラリーマンだからこそできる、起業準備もあるはずだ。それを怠らずにやっていこう。今のうちに、刃を研いでおくのだ。★今日食べたもの朝：納豆(100kcal) 雑穀米入りゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)昼：魚の煮つけ(400kcal) バナバンジーサラダ(300kcal) ゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)夜：回鍋肉(600kcal) 日本酒(200kcal)その他：緑茶(500ml)合計：2000kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。△朝、３０分散歩をする。×ベース・サプリメントを飲んだ。○リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。○晩ゴハンはおかずだけにした。○酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワットを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・なし★寝る前の体重：80.2kg ＢＭＩ：26.1 体脂肪：27%
2005.04.11
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そして今日もお花見
今日は朝から、「組」のお仕事だ。ウチの近くは田んぼが多く、用水路のような側溝がたくさんある。それを皆でお掃除するのだ。ゴミが落ちていたり、水に運ばれてたまっている土や砂を取り除く。約２時間、スコップを振り回す。結構な肉体労働だ。■「スゴイな」と思うのは、５０、６０代のじいさんが、若者に負けずにスコップを振り回すことだ。体力が全然衰えていない。。。■それが終わって家に帰ると、横浜から、元会社の友達家族が来ていた。今日も花見をするのだ。弁当を持って、近くの公園に行った。親４人はダラダラとビールを飲み、子供４人は公園を走り回る。平和だ。友は日帰り（！）なので午後２時頃にサヨナラした。■その後はフロに入り、妻と僕は昼寝。子供はまだ遊んでいる。コヤツらも すごいパワーだ。ものすごく食べた週末だったけど、体重は減っている。やっぱ運動だなぁ。夜はたまっていたメールをたくさん返信した。★今日食べたもの朝：おにぎり(120kcal) パン(250kcal) サラダ(100kcal) 野菜ジュース(150kcal)昼：おにぎり(120kcal) お弁当のおかず(400kcal) お菓子(400kcal) ビール(600kcal)夜：チキンカツ(200kcal) 雑穀米入りゴハン(200kcal)その他：緑茶(500ml)合計：2520kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。△朝、３０分散歩をする。×ベース・サプリメントを飲んだ。○リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。○晩ゴハンはおかずだけにした。○酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワットを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・子供と遊んだ★寝る前の体重：79.0kg ＢＭＩ：25.7 体脂肪：27%
2005.04.10
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お花見三昧
朝起きると、部屋から満開の桜並木が見えた。 とてもいい気分だ。朝メシを食って、家族＆両親でお花見に行く。目指すは、樹齢1800年の「神代桜」だ。クルマで３０分の距離だけど、行く途中途中で満開の桜を見ることが出来た。そして神代桜。この日記のトップの写真が全体の写真だ。甲斐駒ケ岳には、まだ雪が残っている。そして、お目当ての「神代桜」はこれ。 「何だか 哀しさを誘う桜だなぁ」というのが、初めて「神代桜」を見た感想だった。周りに何もない地に、観光バスが押し寄せてきていて結構なにぎわいだった。■今度は家の近くに戻って、徳島の桜並木を通った。文字通り「桜のトンネル」を通るのは、とても気持ちが良い。ウチの両親は、「こんなキレイな桜並木が、地元の人にしか知られていないのはもったいないなぁ」と何度も言っていた。■家に帰り、昼飯を食い、両親は実家に帰った。今度は自転車の特訓をする。長男の自転車の補助輪を取り、練習。次男が乗りたがるので、補助輪を付けたり、取ったりして、忙しい。■その後は、ダンボールをソリにして、草の上で「すべり台遊び」。■夕方、近くに住む 幼稚園の友達家族がやって来た。「カブトムシの幼虫」が たくさんいたから、と、３匹の幼虫をくれた。久々に見る幼虫達は少しコワかった。■ドロドロの息子達とフロに入って、さらに遊ぶ。フロから出て、ビールを２缶飲んだら、ヘロヘロになってしまった。いやぁ、今日はよく遊んだなぁ。★今日食べたもの朝：赤飯(250kcal) 焼鮭(200kcal) 味噌汁(100kcal)550昼：ピザ(400kcal) コロッケパン(300kcal) シュークリーム(200kcal) 牛乳(200kcal)1100夜：チキンカツ(600kcal) サラダ(200kcal) ビール(300kcal)1100その他：緑茶(500ml)合計：2750kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。△朝、３０分散歩をする。○ベース・サプリメントを飲んだ。○リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。○晩ゴハンはおかずだけにした。×酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワットを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・子供と遊んだ★寝る前の体重：79.6kg ＢＭＩ：25.9 体脂肪：27%
2005.04.09
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久々に走る
出張３日目。仕事をギリギリに終えて、駅まで走る。東京駅でも走る。やはり、クルマ中心の田舎生活より、都会で電車にのって移動する方が数倍運動していると思う。汗だくだくで、ふくらはぎがツリそうになってしまった。情けなし。。。■妻に、韮崎駅まで迎えに来てもらった。家には、僕の両親が遊びに来ている。夜で真っ暗だったけど、桜が咲いているのがわかった。明日はお花見に行こう。★今日食べたもの朝：おにぎり(150kcal) 野菜ジュース(150kcal)300昼：海鮮丼(700kcal) 味噌汁(50kcal) ほうれん草(50kcal)800夜：カツサンド(500kcal) エダマメ(200kcal) ビール(200kcal) ウイスキー(200kcal)その他：緑茶(500ml)合計：2200kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。△朝、３０分散歩をする。○ベース・サプリメントを飲んだ。○リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。○晩ゴハンはおかずだけにした。×酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワットを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・駅まで走った★寝る前の体重：？kg ＢＭＩ：？ 体脂肪：？%
2005.04.08
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日本経済新聞
出張２日目。目がグショグショになっている。山梨よりも千葉の方が、花粉がヒドイ氣がする。すぐにオフロに入る。ここのホテルでは毎朝、日経新聞を部屋に配ってくれるので、朝からバスタブに横になり、ゆっくりと新聞を読むことができる。株式を買い始めてから２年が経つのだけれど、株をやる人にとって日本経済新聞はとても面白い新聞だと思う。「ビジネスマンなら日経を読まないとダメ」とよく言われるけど、株をやる前はこの新聞に興味がもてなかった。今は、全紙面を時間をかけて読むようになった。■気になった記事は切り抜いて、手帳にはさんでおき、読み返すようにしている。こうした努力がいつか実って、株式で大もうけ！になるといいなぁ。。。。★今日食べたもの朝：おにぎり(150kcal) 野菜ジュース(150kcal)300昼：納豆(100kcal) ゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal) 魚煮つけ(400kcal) 山菜(50kcal)800夜：焼鳥、枝豆等々(700kcal) ビール(400kcal)1100その他：緑茶(500ml) 缶コーヒー(100kcal)合計：2300kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。△朝、３０分散歩をする。○ベース・サプリメントを飲んだ。○リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。○晩ゴハンはおかずだけにした。×酢を飲んだ。○腹筋・腕立て・スクワットを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・なし★寝る前の体重：？kg ＢＭＩ：？ 体脂肪：？%
2005.04.07
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長期出張始まる
期が変わり、週３日ペースの本社出張が始まった。水曜日の朝に、特急あずさに乗り、千葉の本社へ。水・木はホテルに宿泊。金曜日は夜の特急あずさで山梨に帰るパターンだ。なので、月・火は早く家に帰り、水・木で溜まった仕事を早出＆残業で片付ける作戦だ。うまくいくかなぁ。。。★今日食べたもの朝：納豆(100kcal) 雑穀米入りゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)昼：山菜テンプラソバ(700kcal) 冷奴(50kcal) 酢の物(50kcal)夜：鳥から(400kcal) 牛タン(200kcal) ビール(150kcal) ウィスキー(300kcal)その他：緑茶(500ml)合計：2200kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。△朝、３０分散歩をする。○ベース・サプリメントを飲んだ。○リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。○晩ゴハンはおかずだけにした。×酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワットを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・なし★寝る前の体重：？kg ＢＭＩ：？ 体脂肪：？%
2005.04.06
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ヤバ、太ってる
年度末、年度始め、で忙しく、誕生日祝い、入園式祝い、飲み会、などが重なり、フト体重計に乗ると、体重が増えていた。。。ヤバ、太ってる。ヽ(;´Д`)ノ■ここんとこ、「今日食べたもの」をメモするのもサボリがちだ。体重も記録していない。メルマガも出していない。ヤバイ。。。ちゃんとしなきゃ。うん、ちゃんとしよう。★今日食べたもの朝：納豆(100kcal) 雑穀米入りゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)350昼：鶏と根菜の煮物(400kcal) ゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)650夜：野菜サラダ(200kcal) シチュー(600kcal) 日本酒(200kcal)その他：緑茶(500ml) 酢入りリンゴジュース(30kcal)合計：2030kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。×朝、３０分散歩をする。×ベース・サプリメントを飲んだ。○リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。×晩ゴハンはおかずだけにした。○酢を飲んだ。○腹筋・腕立て・スクワットを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・なし★寝る前の体重：80.8kg ＢＭＩ：26.3 体脂肪：27%
2005.04.05
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次男の入園式
今日は次男の入園式だ。長男の時は、ヘラヘラしているだけだったので、笑って見ていたが、次男は少し緊張しているようで、自分の席に座っていられず、すぐに妻の隣に逃げてきてしまう。一番、落ち着きがなかった。(^^;)でも、名前を呼ばれると元気に返事をしていた。結局、オムツもとれないままの入園となったが、楽しくやれそうな感じだ。■これから１年間、長男が年長さん、次男が年少さん、で、同じ幼稚園に通うことになる。「育児」というステージが終わり、「子育て」になっていく節目なのかな、と思う。妻も、今まで育児に専念していてガマンしていたことを、子供が幼稚園に行っている間に出来るようになるので楽しみなようだ。父もがんばろうっと。
2005.04.03
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ＦＰ無料相談会
午前中は、ＦＰ無料相談会というのに行ってきた。昨年、家を建ててローンを組むのに保険に入ったので、今までの生命保険を見直そうと思ったのだ。ＦＰ（ファイナンシャル・プランナー）は５０歳くらいの女性だった。とても気さくに話してくれたが、僕が今の保険に対して知識不足なことに対してキビシイ言葉をくれた。■「今死んだら、いくら必要ですか？いくらのお金が入りますか？」「今の保険での保障内容を全て言えますか？」答えられなかった。。。特に、会社で加入している厚生年金・遺族年金などでどのくらいの保障があるかということに対する知識は皆無だった。情けなし。。。株式や投資信託などで、お金を働かせることは勉強していたが、出て行くお金のことにも、もっと注意を向けなきゃな。調べてから、もう一度相談してみようと思った。■午後は、桜の様子を見ながら、家族で散歩。その後で、２人息子の床屋をした。自慢じゃないけど（自慢だけど）、僕は髪を切るのがうまい。青年海外協力隊でアフリカに行った時に、日本人の友達と髪を切り合っていたのが役立っている。明日は次男の入園式だ。
2005.04.02
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誕生日
今日は僕の誕生日だ。なんて、4/1に言うと、「はいはい、ウソでしょ、だまされないよ」と昔から言われてきた。エイプリルフールが誕生日というのは、少しツライが、良いところもある。日本の社会は4/1を年度始めとしていることが多いので、年度が変わり、歳も変わるので、新たな気持ちでスタートできるのだ。「４月バカ」という言葉、昔はキライだったけれど、今は「バッカで～す」と開き直れるので、結構好きになってきた。■今日は妻が張り切って食べきれないほどの料理を作ってくれた。笑顔でケーキも食ってしまった。体重は量らないでおこう。(^^;)３７歳でやり残したことも多いけど、今年一年がんばろう、と思う。
2005.04.01
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帰ってきたんですね
つぐみちゃん、帰ってきたんですね。よかったねぇ。
2005.03.28
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仙台のつぐみちゃん
仙台で小学校５年生のつぐみちゃんが行方不明になっているそうです。心当たりがある方がいましたら、連絡してあげてください。小学５年生11歳の娘が3/16から行方不明になっています。平成17年３月16日水曜日、夕方、仙台駅前LOFT近くで友人と別れたあと、自宅に戻っていません。このとき、家出をしたいと言っていたそうです。警察や学校の先生なども気にして探してくれていますがまだ見つかりません。立ち寄り先もなく、行方が大変心配です。名前は羽田つぐみ。当て字で亜魅と書くこともあります。身長150センチ弱、体重40kgくらい 色白でどちらかというと痩せ形、黒髪で短めなストレートヘアで多分お化粧をしています。小学５年生にしては大人びて見えるかもしれません。当日の服装は、ベージュのコート、グレイのチェックのミニスカート、焦げ茶のロングブーツ、ペンダントやイヤリングなどのアクセサリーを身につけていました。額から左眉にかけて縦に子供の頃怪我をした傷跡が薄く残っています。
2005.03.27
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岩元貴久さんのセミナー
インフルエンザから復活し、今日は岩元貴久さんのセミナーに参加した。セミナーのタイトルは、『ライフバランスのある豊かさ実現セミナー』■岩元貴久さんは、「情報商人のすすめ」「稼ぐ人だけが知っている！１３の氣づき」という、主にインターネットを使ったビジネスについて本を出している。岩元さんは経営者であると同時に、情報起業家でもある。僕はこの方のファンなので、岩元さんの本、レポート、メルマガ、ホームページ、ブログをよく読んでいる。この方のすばらしいところは、うわべだけのマーケティング・テクニックについて語るのではなく、そのテクニックを使うのは何故か→何のために商売をするのか→何のために働くのか→何のために生きるのかといった、物事の本質までをよく研究されていて、その問題提起をしてくれるところだ。■そして岩元さんは究極の田舎暮らしをしている、と僕は思っている。自分の好きなアメリカに住み、情報発信で生活を豊かにしている。まさに理想の生活だ。■そんな岩元さんのセミナーに今日は夫婦で参加した。息子２人は川崎の妻実家に預けてきた。単純に、たまには夫婦２人で出かけるのもいいんぢゃない？、という意味もあった。■セミナーが始まる前に、名刺をもって岩元さんに挨拶に行った。情報発信を少しづつ始めたことを伝えると、「あー、それはすばらしいですね。」とおっしゃってくれた。音声セミナーと同じ声だ。（当たり前だ）本にサインもしていただいてしまった(笑)。■約４時間のセミナーで、「夢を実現するには」「お金とうまく付き合う」「どういう人生を望むのか」などのテーマについてお話を聞いた。たくさんの氣づきがあった。やらなかったら後悔するであろうことにたくさん氣づいた。この夢や目標をちゃーんと紙に書いておこうと思う。息子２人に対する意識も少し変わったような氣がする。■セミナーが終わって、電車で川崎に帰った。「今日はゆっくりしておいで」と言われていたので、妻と食事をした。外で２人で食事をするのが、長男誕生以来のことだと氣づいて少しビックリした。セミナーで聞いたこと、思ったことを話し合って、将来の夢も話し合った。家族について考える良い機会がもてたと思う。岩元さんに感謝したい。
2005.03.26
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インフルエンザ
3/21～24はインフルエンザにかかり、ほとんど寝ていました。
2005.03.25
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トイザらスでお金の話
昨日は、息子２人を連れて、トイザらスに行った。行く前から、今日は息子（長男）にお金のハナシをしようと思っていた。長男は、何故かサイフが好きで、どこに行くにも首からサイフをぶら下げている。そのサイフには、ジジババからもらったおこづかいが２０００円くらい入っていた。「自分のお金でならオモチャを買ってもいいよ」という約束でトイザラスに行ったのだ。■最初、長男はトイザラスの入り口にある「ムシキング」に夢中だった。早速、ムシキングのオモチャを手にとり、「コレを買う」と言ったので、「お店の中を全部見てから、決めなよ」とアドバイスをした。トミカのミニカー、ミニカーをしまうパーキング、機関車トーマスのプラレール、マジレンジャーの変身セット、仮面ライダー響の武器、絵本、ビデオ、ＤＶＤ、レゴブロック、等々止まる度に「これに決めた」という長男を制しながら、お店を全部回った。■最後に「どれが一番欲しい？」と聞くと、機関車トーマスの「エドワード」が一番らしい。しかし、「エドワード」は一つで２５００円するので、長男のこづかいでは買えない。「金持ち父さん」のロバート・キヨサキに傾倒している僕は、「それは買えない」「ウチに金の成る木があると思っているのか」などの言葉を言わないようにしている。「どうしたら、それが買えるか？」を教えたかった。そこで、「それは今日は買えないね、もし今日ガマンしておこづかいを貯めれば買うことができるよ」と教えてあげた。「わかった。じゃあ、次にお金を貯めて買いに来るよ」と言う言葉を期待していたのだが、「じゃあ、プラレールの部品にする」と言って、１０００円のレールを持ってきてしまった。確かにそれは買えるけど、本当に欲しいモノじゃないじゃん。それを説明するのに３０分。ついに長男は泣き始めた。もう何がなんでも、何か買わないと気がすまないようだ。結局、長男はプラレールのレールを２つ買った。■うーん、金銭教育には早すぎたか。。。でも、長男は今日、モノの値段を意識することを覚えた。良いものを買うには、多くのお金が必要なこと。多くのお金はすぐには手に入らないのでガマンが必要なこと。ガマンをすると、本当に欲しいものかどうかの区別がつくこと。こういうことをたくさん経験して、うまくお金とつきあえるようになって欲しいなぁ。
2005.03.21
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箭本三男さんを救う会
今日は妻が朝から出かける。「箭本三男さんを救う会」のフリーマーケットのお手伝いに出かけるのだ。僕の仕事は２人の息子と留守番すること。■「箭本三男さんを救う会」とは？山梨県韮崎市在住の箭本三男さんは現在東京女子医大病院に『拡張型心筋症』という難病で入院中です。平成１６年春頃より心臓の機能が低下し、心臓移植をしなければ延命できないと宣告されました。箭本さんの病状は急速に悪化してきており、国内での移植を待つ余裕がなく、海外での移植に頼らざるを得ません。幼い子供(１０歳、６歳、２歳)三人と妻の為に懸命に病いと闘いつつ、 一刻も早い心臓移植手術を待っております。幸い、アメリカにあるＬＤＳホスピタルでの受入が決定しましたが、アメリカで手術を行うためには渡航費、心臓移植手術費、入院費、滞在治療費を含めて総費用７～８千万円にも及ぶ費用が見込まれます。身内、親戚が資金調達に奔走していますが、一般家庭では到底用意することが不可能な金額であり、箭本さんを助ける為には多くのみなさんの善意にすがるしか有りません。そのため『箭本三男さんを救う会』を設立し募金活動を開始する事になりました。 皆さまのあたたかい御支援を切にお願い申し上げます。 ■箭本三男（やもとみつお）さん は、ご近所さんだ。子供も小さくて、とても他人事とは思えない。僕も募金をしたりしているが、こういうお金は一部の人達で出し合うことでは賄いきれず、どうしても多くの方から少しづつ、集めざるを得ない。前に、メルマガで「あみちゃんを救う会」募金にご協力くださいというお知らせをしたけれど、こういった募金活動は常に行なわれている。（こちらは募金が集まり、あみちゃん（６歳）は国内で手術をし入院中）他にも、自然災害で被害に遭われた方、自分の責任以外で様々な被害に遭われた方。。。様々なカタチでお金を必要としている方がたくさんいる。■僕は全てにお金を出すべきとは思っていない。（そんなことしたら破産しちゃう）ただ、こういう方がいること、こういう現実があること、を知っているだけでも良いと思う。そして、自分の余裕があるときに、わずかなお金、気持ち、行動を与えることが出来れば、いいんじゃないかなと思う。なので、いろいろな人に知っていただきたい。■というわけで、↓に飛んでいってみてください。「箭本三男さんを救う会」お金に余裕がある方は、募金を。時間に余裕のある方は、行動を。心に余裕のある方は、リンクを。お願い致します。■ここに書くべきではないかもしれないけれど、募金を悪用してお金を奪うヤツが、インターネットの世界にも存在します。注意してください。そんなクズを見つけたら、ぶん殴ってやりましょう。★今日食べたもの朝：ハムサンド(400kcal) コーヒー昼：おにぎり(400kcal) 鳥から(300kcal) カフェラテ(100kcal)夜：野菜炒め＆ラーメン(600kcal) ビール(300kcal)その他：緑茶(500ml) 酢入りリンゴジュース(30kcal)合計：2130kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。△朝、３０分散歩をする。○ベース・サプリメントを飲んだ。○リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。×晩ゴハンはおかずだけにした。○酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワット・アブスライドを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・トイザラスで歩きまわった★寝る前の体重：80.0kg ＢＭＩ：26.0 体脂肪：27%
2005.03.20
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セミナー参加と長い夜
昨日に引き続き出張中。仕事は、主に打ち合わせ。夕方、仕事を終えて、渋谷に向かう。■今日は渋谷でセミナーに参加するのだ。セミナーのタイトルは「サラリーマンから起業家へ」 ～自らの力で稼ぐための「最初の一歩」とは？講師は、田舎っぽ こと 関根雅泰さん。この方のセミナーに出るのは２度目だ。■１９時、セミナーが始まる。良いテンポで、適度に緊張感のあるワークショップのスタイルで全員がアイデアを出したり、他の人の意見を聞いたりしつつ、進んでいく。講師の関根さんは２月に、サラリーマンを辞めて、独立しているので、その辺りの泥臭い話（理想と現実のギャップ）も聞くことができた。■あっ、という間に２時間が過ぎ、セミナーは終了した。でも、僕は５つのヒントをもらった。参加して、本当に良かった。■その後、懇親会があったので、それにも参加する。場所は渋谷の居酒屋さん。実際に起業している方もいらっしゃって、ものすごいテンションだった。チャレンジャー武藤さんも、そのお一人。「ビジネスは楽しんでやるんです！ツライこともたくさんあります。でも、そこを敢えて楽しくやってしまうのです！」という言葉がとても心に残った。■店を出た時点で、山梨にはとっくに帰れないので、新宿経由で 相模原の実家に帰ることにした。関根さんと、後藤さんと３人で山手線に乗り込むと、、、、、電車が動かない。。。。どこだかで、電車の故障がありました、とアナウンスが何度か入るばかり。終電も近いのに、まったく電車が動かない。３０分後くらいだっただろうか。ようやく発車。社内はギューギュー詰め。そして、僕は新宿でつぶされそうになりながらも、何とか降りた。新宿についたら、小田急線は終了。どこにも行けないジプシー状態で、重い出張カバンをかつぎながら、新宿の街を彷徨う。風が強い。歌舞伎町は、いつからこんなに黒人が増えたのだろう。呼び込みをしている兄さんは、ほとんどが黒人だ。■僕は、歌舞伎町にみなぎっている何だかわからないパワーがキライではない。ちょっと足を踏み外すと、大怪我をしてしまいそうな危うさにも少し惹かれる。１時間くらい緊張感を持ってフラつくには、とても面白い街だ。タマに来るから、そのギャップを楽しんでいるだけなのだろうけど。■あまりお金を持っていないので、歌舞伎町の東横インに行ってみるが、「満室です」と言われてしまった。仕方なく、西武新宿駅近くのカプセルホテルに行く。そこで、カプセルに潜り込み、ズブズブと寝た。何だかとても長い一日だった。。。★今日食べたもの朝：野菜ジュース(50kcal)昼：ざるソバ(300kcal) おいなりさん(300kcal) 冷奴(50kcal)夜：居酒屋メニュー(?kcal) ビール(？kcal) ワイン(200kcal)その他：緑茶(500ml) おにぎり(100kcal)合計：2100kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。△朝、３０分散歩をする。×ベース・サプリメントを飲んだ。×リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。×晩ゴハンはおかずだけにした。×酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワット・アブスライドを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・新宿の街を歩きまわった★寝る前の体重：？kg ＢＭＩ：？ 体脂肪：？%
2005.03.18
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本が１０倍速く読める法
今日は出張だ。韮崎駅７：１２発の「特急あずさ２号」に乗る。（８時ちょうど、ではありません）(^^;)いつもこの約３時間は、ボーっと景色を見つつ、日経新聞を読んで、その後は本を読んでいる。■今日読んだのは、「本が１０倍速く読める法」。速読の本である。「神田昌則さん」が書いた「あなたも１０倍速く本が読める」とタイトルが似ている。こちらは、「栗田 昌裕さん」というヒトが書いた本。「指回し健康法」で有名なヒトだ。このヒトは、１冊の本を１分！で読んでしまうそうだ。前者は「フォトリーディング」後者は「SRS（スーパー・リーディング・システム）」名前は違うけれど、潜在意識をうまく活用して速読を可能にするという点は、とてもよく似ている。「速読をすることによって情報処理能力を増やせば、豊かになれる」うーん、豊かになりたい。（知識もお金も）この本には、速読のための訓練方法が、かなり詳しく書かれている。ちゃんと実践しないとな。■幕張での仕事を終えて、夜は美女と居酒屋へ。たくさん食べて、たくさん飲んだ。話の内容はよく覚えていないんだけれど、ゲラゲラ笑いっぱなしだった。楽しかったぁ。美女を駅まで送り、２３時過ぎにホテルへ。ズブズブと寝た。★今日食べたもの朝：おにぎり(400kcal)昼：ヤキソバ(400kcal) 煮カツ小鉢(200kcal) 味噌汁(50kcal)夜：居酒屋メニュー(?kcal) 日本酒たくさん(?kcal) ビール(400kcal)その他：緑茶(500ml) レモンウォーター(100kcal)合計：2300kcalくらい★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。×朝、３０分散歩をする。×ベース・サプリメントを飲んだ。○リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。×晩ゴハンはおかずだけにした。×酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワット・アブスライドを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・特になし★寝る前の体重：？kg ＢＭＩ：？ 体脂肪：？%
2005.03.17
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やはり
朝、体重を計ったら、やはり増えてる。朝の体重は、「夜計った体重 － １ｋｇ」 なのだけれど、その体重が８１ｋｇもあった。。。まずい。。。今日はちょっとだけ、食をおさえてみた。筋トレもちゃんとやった。明日は出張だ。★今日食べたもの朝：納豆＆メカブ(100kcal) ゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)昼：サワラの味噌焼き(300kcal) 野菜炒め(150kcal) ゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)夜：鳥から(400kcal) コーンサラダ(200kcal) ビール(200kcal)その他：緑茶(500ml) 酢入りリンゴジュース(30kcal)合計：1880kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。×朝、３０分散歩をする。○ベース・サプリメントを飲んだ。○リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。○晩ゴハンはおかずだけにした。○酢を飲んだ。○腹筋・腕立て・スクワット・アブスライドを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・特になし★寝る前の体重：80.6kg ＢＭＩ：26.4 体脂肪：25%
2005.03.16
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やってしまった・・・
体重が増えてきたので、今日は質素な食生活をしようと思っていたのに。。。やってしまった・・・。夜の７時半に帰って来て、家族全員で食事開始。■仕事が一区切りついたので、少しいい気持ちで日本酒を飲みはじめる。息子と話をしながら、楽しい気分でどんどん飲んでしまった。おかずもバクバク食べてしまった。■週末からの睡眠不足が尾をひいていて、だんだんハイになってくる。気が付けば、ほぼ酔っ払い状態になっていた。本日唯一のカロリー消費である、お風呂もさぼってしまった。。。そのまま寝てしまった。うぅ、明朝の体重がコワイ。★今日食べたもの朝：納豆(100kcal) ゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)昼：豚肉のピリカラ炒め(350kcal) モヤシ豆腐炒め(200kcal) ゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)夜：豚肉と野菜の味噌炒め(600kcal) サバ味噌(250kcal) 日本酒(400kcal)その他：緑茶(500ml) 酢入りリンゴジュース(30kcal)合計：2430kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。×朝、３０分散歩をする。○ベース・サプリメントを飲んだ。○リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。×晩ゴハンはおかずだけにした。○酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワット・アブスライドを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・なし★寝る前の体重：？kg ＢＭＩ：？ 体脂肪：？
2005.03.15
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残業
土日、目一杯遊んだので、今日は仕事もバリバリやった。今日は１６時間も会社にいた。これは、いけませんなぁ。。。さらに体重増えてるしなぁ。。。★今日食べたもの朝：なめたけ＆海苔の佃煮(50kcal) ゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)昼：サワラのフライ(300kcal) 野菜炒め(150kcal) ゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)夜：しょうゆラーメン(500kcal) コロッケ(200kcal)その他：緑茶(500ml) 酢入りリンゴジュース(30kcal) タコセンベイ(100kcal)合計：1830kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。×朝、３０分散歩をする。○ベース・サプリメントを飲んだ。○リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。×晩ゴハンはおかずだけにした。○酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワット・アブスライドを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・お酒をガマンした★寝る前の体重：81.0kg ＢＭＩ：26.4 体脂肪：25%
2005.03.14
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スノーボード
突然だけど、今日から僕はスノーボーダーだ。(^o^)■スノーボードは、去年初めて体験した。スノーボードがとても上手だと噂されているヒトが会社にいたので、スノーボードの聖地（？）「エコーバレースキー場」に連れて行ってもらった。しかし、初日は転びっぱなしで、最後は「痛さ」と「疲れ」で寝転んでいる時間の方が多かった。■そして今年、「２回はスノボに行くのだ」という目標を立てた。一度目は「富士テン・スノーリゾート」に前会社の友達と行った。少し、前回の感覚が戻ってきたところで終了だった。■そして、今日、再びセンセイとエコーバレーへ。午前中は相変らず転んでばかりだったけど、「夢のチキンカツカレー」を食べ、（これから運動する、という時しか食べないようにしている）午後、イメージをふくらませて滑り出したら、、、、左右のターンがバッチリ出来るようになった！アイスバーンでも転ばなくなった！た、楽しい！！てなわけで、今日から僕はスノーボーダーです。よろしくね。■今日は一日スノボしたので、すんごくヤセちゃったりして、などと思ったのですが。。。あれー？体重増えてるけど。。。ちょっと食いすぎたかなあ。。。体脂肪減ったからいいか。。。★今日食べたもの朝：納豆(100kcal) ゴハン(200kcal) 味噌汁(50kcal)昼：チキンカツカレー(900kcal) ビール(150kcal)夜：豆腐ステーキ(200kcal) 納豆ゴハン(300kcal) 日本酒(300kcal) ビール(150kcal)その他：緑茶(500ml) 酢入りリンゴジュス(30kcal)合計：2380kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。×朝、３０分散歩をする。○ベース・サプリメントを飲んだ。○リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。×晩ゴハンはおかずだけにした。○酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワット・アブスライドを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・スノボ６時間★寝る前の体重：81.0kg ＢＭＩ：26.4 体脂肪：26%
2005.03.13
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トーマスとFUJIYAMA
家族が復活し、気候も暖かくなってきたので、外に出かけることにした。行き先はちょっと迷ったけど、「富士急ハイランド」。「富士急ハイランド」は硬派な遊園地だ、と僕は思っている。「絶叫系」のジェットコースターや乗り物が多く、「これでもか！これでもか！」とばかりに、次々に新しい乗り物を開発しているからだ。■あまり、ファミリー向けではないのだが、山梨に来てから行ったことがないし、息子２人は「機関車トーマス」の大ファンなので、「トーマスランド」狙いで富士急ハイランドに決めた。■「機関車トーマス」を最初見たときは、（えー、ヘンなの）（かわいくない）（てか、ちょっとコワイ）なんて思っていたが、子供は、男の子も、女の子も、ビデオやテレビをちょっと見るだけで、すぐにのめりこんでしまうようだ。みんな、同じ顔に見えるけど、３歳の次男でも、「あ、ジェームスだ」「こっちはヘンリーだ」なんて、しっかりと判別したりするので、単純に「すげぇ」と感心してしまう。■トーマスランドはかなり充実している。子供と２人で乗れる乗り物がたくさんあるし、並ぶ時間も１０分くらい（すいてた？）なので３時間くらいで目一杯遊べる。■昼食を食べた後、僕は家族を残し、FUJIYAMAに向かった。世界最速コースターに乗ってやろうじゃないの、と思ったのだが、約１時間待ち。カップルばかりの中、単独での１時間待ちはかなりツライ。こういう時は、日頃連絡を取れないヒトに携帯からメールをする。でも、日頃連絡を取れないヒトからすれば、土曜の昼に、「今からFUJIYAMA乗るんだ」なんてメールをもらっても困るだろうな。スマン、スマン。■FUJIYAMAはスゴかった。３分半の間、「ゴメンなさい、もう乗りたいなんて言いません、カンベンしてください」という気持ちでいっぱいだった。コレを作った人はきっとサディストに違いない。。。■朝の９時半から夕方の４時まで、遊んだ。次男が疲れ果てて寝てしまったので、帰宅。帰宅後は、おみやげコーナーで買ってきた「トーマスすごろく」を家族４人でやる。子供にとっては面白くてたまらないようで、３回もやってしまった。(笑)■６時間の徒歩、３分半の全身筋肉硬直、で減量効果は確かにあった、と付け加えておこう。★今日食べたもの朝：ウィンナー＆ロールパン(400kcal)昼：コロッケ・バーガー(300kcal) フライドポテト(300kcal) コーヒー(0kcal)夜：ヤキトリ(200kcal) マカロニサラダ(200kcal) コロッケ(200kcal) 日本酒(200kcal) ビール(200kcal)その他：緑茶(500ml) 酢入りリンゴジュース(30kcal) ジュース各種(200kcal)合計：2330kcal★毎日やること×朝、３枚の紙を読んだ。×朝、３０分散歩をする。○ベース・サプリメントを飲んだ。○リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。○ゴハンをよくかんで食べた。○晩ゴハンはおかずだけにした。○酢を飲んだ。×腹筋・腕立て・スクワット・アブスライドを３０回、寝る前にやった。★特別やったこと・たくさん歩いた・３分半緊張した★寝る前の体重：79.0kg ＢＭＩ：25.7 体脂肪：27%
2005.03.12
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