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King Of Taj

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2005/09/25
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今朝の体重は、66,2キロ減ってませんね~

先週もそうでしたが、私の場合連休が続くと仕事も忙しくなるので運動不足になりがちです。今日は連休最後の日、運動不足を解消すべく、仕事前から重い腰を上げて朝からランニングをしました。

早朝6:00海沿いを軽めのランニング 約30分ほど。
2005-09-25 21:23:48

ついでに釣りもやりました。狙いはヒラメ、キジハタ、ソイなど、約30分ほど。

2005-09-25 21:25:37
食いは合ったが何も釣れませんでした。

坊主が悔しかったので。
8:00 今日の朝ご飯は豪勢に行きました。

2005-09-25 21:28:31

最近は朝5昼2夜3と言う食事の比率をほぼ忠実に守っています。おなじみウコン茶とラムサブジ、七種混合サラダ、ゴマ入りブラックカシミールカリー、フルーツヨーグルト(砂糖抜き)皮抜きミニタンドーリチキン、グレープフルーツジュース
などです。

2005-09-25 21:35:48

ミニタンドーリチキンです。今のところメニューにはありません。でもこれはとてもおいしかったので近いうちに商品化します。

9:30 いつものジムに行きました。自転車20分程やってからプールに行って30分ほど泳ぎました。備蓄エネルギーを燃やす効果を狙って最低20分以上有酸素運動を続けてから筋力トレーニングに入ることにしています。

水泳はゆっくり800メートルほど泳いでから、50メートル全力で10本やりました。

体重は65,8キロ

11:00 仕事。今日は思いっきり重役出勤だー
      有意義な午前中でした。

2005-09-13 20:01:12





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Last updated  2005/09/28 11:22:47 PM
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Comments

tajmahal ebisaka @ Re:65キロの壁突破おめでとう!(11/01) 石見 将記さん >俺も下っ腹が出てきた…
tajmahal ebisaka @ Re:喜楽うまいですね(11/12) 宮坂薬局さん >「こってりくまもと」が…
宮坂薬局@ 喜楽うまいですね 「こってりくまもと」が好きです。給料が…
石見 将記@ 65キロの壁突破おめでとう! 俺も下っ腹が出てきたので、乳酸素運動や…
tajmahal ebisaka @ Re[1]:ラーメン、焼肉の喜楽。(11/12) コロボックル329さん >ヾ(* ̄ ̄ ̄ ̄▽…
tajmahal ebisaka @ Re:gosh!(11/12) striking unlimitedさん >I miss tonkot…
tajmahal ebisaka @ Re:美味しそう!(11/12) えりみむさん >ラーメンと焼肉、ぜひ食…
tajmahal ebisaka @ Re[1]:ラーメン、焼肉の喜楽。(11/12) ぢゃるさん >>本当においしいものを食…
tajmahal ebisaka @ Re:おひさしぶりです!(11/12) 小さなお店の店長さん >待ってましたよ…
コロボックル329 @ Re:ラーメン、焼肉の喜楽。(11/12) ヾ(* ̄ ̄ ̄ ̄▽ ̄ ̄ ̄ ̄*)ノこんばんわ♪ ヽ…

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