ストレス解消！！ぶちまけ日記

クラリセージとグレープフルーツ

～クラリセージ～　Claryｓage

★クラリセージはマスカットのような甘い香りで、ホルモン分泌を調整する。
　クラリセージの「クラルス」はラテン語で「明るい」や「澄んだ」を意味する
　ように、目の前が霧に霞んだような感情を取り去ります。
　鎮静作用がつよく、眠気を催すことがある。→アルコールとの使用は禁止！！

（適応）
●身体に対して⇒ホルモン分泌の調整とともに鎮静作用をもつので、生理痛や
　　　　　　　　生理前症候群として繁用されている。

●心に対して　⇒ホルモン分泌の変化にともなうイライラ、抑うつ、悲嘆などの
　　　　　　　　症状を和らげ、明るさと落ち着きを取り戻す。

（使用例）
１）生理痛、生理前症候群にはマカダミアンナッツ油１０mlに４滴加え、入浴や
　　温湿布で体をあたためたりマッサージを。

２）更年期の自律神経の不調和に伴う抑うつ、興奮などには、浴槽に２～３滴
　　たらしてアロマバスを楽しむ。

～グレープフルーツ～Grapeｆruit

★この香りは、心身に重くのしかかったストレスを取り去り、生きるよる喜びを
　回復してくれます。
　他の柑橘系と同じように消化器系の機能を高めますが、胃腸のみならず肝臓や
　胆のうを強化するのが特徴。

（適応）

●身体に対して⇒リンパ系を刺激し、体液循環を促進→疲労物質を流す→
　　　　　　　　水分の滞留も防止→シェイプアップにも！

●心に対して　⇒脱力感や無気力に対して気持ちを引き締め活力を取り戻す。

（使用例）
１）二日酔いや風邪の治りかけの時に入浴で使用すると代謝機能を高め、活力を
　　与え回復を早めます。

２）コンピューターのキーボード操作による手根管症候群、運動過多損傷に
　　手浴やオイルマサージをすると、痛みを鎮め疲労回復。　