人気整体師の患者へのデイリーコラムを公開

２．痛みの持続期間

（３）＜オススメ書籍『タッチforヘルス健康法』の歩き方＞　

―――【第３９回≪ＴＦＨと痛みの解放：痛みを扱う時のポイント≫】―――

　　２．痛みの持続期間　　　

　　　　　　　　　　　　（『タッチforヘルス健康法』P135から質問の抜粋
　　　　　　　　　　　　　　　　　「痛みを扱う時に考えておくポイント２．」）

　　　『痛みがどのぐらい継続していますか？』　
　　　と聞かれて答えられましたか？

　　　この質問だと、即答する人はなかなかいません
　　　だいたいの方がん～～～～と考え込んで痛みに思い巡らしてから
　　　『最近です』とか『大分前から痛い』とか答えることが多いです。

　　　継続時間について人はとても曖昧だったりします。
　　　それは、今の痛みが重大問題だからです
　　　痛みがある事によって何かできない行動があるので、
　　　その痛みをすぐにでも減少させたい！取りたい！
　　　のであって痛みの継続時間はあまり関係ない！
　　　と無意識で思っている人も多いからです。

　　　でも、痛みが発しているシグナルに気付く為には
　　　痛みが起こった状況を冷静に考える事が
　　　かなり重要なキーワードを含んでいるんです。
　　　では痛みを持っている方は次の問いに答えてみましょう？

　　　はじめにこの痛みに気付いたのはいつですか？

　　　急に痛みましたか、徐々に痛みが増しましたか？

　　　今のこの痛みと似たような痛みを感じたのはいつですか？

　　　最近の痛みですか、ずーっと続いている痛みですか？

　　　この痛みが始まった時から、痛みが無い状態になった事がありますか？

　　　この痛みは、どれぐらいの間続いていますか？

　　　そして、どれぐらいの期間痛みが無い状態が続きましたか？

　　　痛みは何故戻って来たのでしょうか？

　　　痛みが更に悪化しているのは、どうしてですか？

　　　痛みがおさまるときは、急におさまりますか、眠ったらおさまりますか、
　　　それとも何かしていていたいのを忘れている時ですか？

　　　さて全部の問いに答えて頂けたでしょうか？
　　　もう一度自分の書いた答えを読み直して見ましょう？
　　　あなたの痛みはあなたに何かを教えていませんか？

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