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2005年04月20日

この強風の中、病院の母親教室に参加した今日この頃皆様いかがお過ごしでしたでしょうか？

病院の母親教室は４回にわかれていまして、うち２回は２月に・・・残り２回は今週来週と
毎週行われています。

２～３ヶ月ぶりにあった、他の妊婦さん達はお腹が大きくなった以外はそんなに
太ったなぁ～という人が少なかったです。中にはいましたけどね。

結構張り止めの薬を飲み続けているというひとが多かったです。
あと鉄剤を飲んでいて副作用に困っている人も・・・私も一歩手前だったので
飲まなくても済むように食事療法頑張りますよ！！

さて、呼吸法・・・ヒー・フーとヒーヒー・フーをならったのですが
なんか練習しているとよけいに息苦しい感じがしませんか？私だけだろうか？？？

書いてあることも、練習もちゃんとできているようなのですが
なんか息苦しい・・・本番は楽に感じるのでしょうか？？

もう一つ問題なのは、股関節。
陸上部でマラソンをやっていたのに、股関節が堅いんですよ。
普通の前屈などの柔軟体操はやわらかいのですが、股わりがにがてで
あぐらをかいて上から押さえる柔軟は、本当にダメで上からよく押されて悲鳴を上げていました。

本格的に毎日柔軟していた頃ですら、柔らかくならなかった私の股関節。
いまなるべくあぐらをかくようにしているのですが、全然かわりなし。
これが堅いと、分娩の時にしびれたりするんですって
それに柔らかい方がやっぱり体勢も楽でしょうからねぇ～

出産自体にについていは、いまは何の不安もなく何とかなるだろうと思っているのですが
実際本番を体験しないことには、呼吸法もどんなに自分の助けになるのか？わかりませんね。

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