気になるBreakin

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2007.11.06
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カテゴリ: 柔軟、ストレッチ
ブレイカーに限らずダンスを踊る者にとって
柔軟性は必要不可欠
かつ
重要な基礎であり
柔軟性の伴わないであろうそれはあたかも
基礎工事を手抜きした欠陥住宅と言っても過言ではないだろう。

体が柔らかいということは
ダンスの上手さとイコールであることが多い。


柔軟をすることにより
表現の幅が広がり、ケガもしにくくなる。
何よりブレイカーには各種パワームーブ、スタイルムーブ
あらゆる動きのパフォーマンスを高めてくれる
柔軟は最高のドーピングと言って差し支えないだろう。

柔らかくて損することは何も無い。


「忙しくて時間無いんだよな…」

「疲れて面倒で…」


人間というものはえてして楽な方向に傾きがちである。

そこで今日はストレッチマシンの紹介。





女性のダイエットではないが
高い体重計を買ってしまえばダイエットをやらないわけにはいかない

甘える自分を追い込むためにも
また、マシンを使うことによりモチベーションも高まり
テレビを見たり、本を読みながらでもながら状態でストレッチできることも魅力だ。

足がいまいち開かない…

そんな方におすすめできるだろう。





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最終更新日  2007.11.06 19:37:03
コメント(58) | コメントを書く


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ほんまやった!!  
会長 さん
聞いてくれー!http://green55.org/doll-neo-test/これ、ハメまくりでソッコー12万稼げたわ! (2007.11.16 02:15:04)

今すっごいの!  
百合 さん
http://green55.org/nanpa/
↑コレ!↑すぐに食べれてすんごぃ良かったぁ☆
同じ趣味の女の子は参加した方がお得ダ・ヨ(・ω・) (2007.11.16 12:29:36)

ホントに貰た(爆  
北斗 さん
http://green55.org/mama/←これソッコー5万とか貰ったんだけど、未だに信じられん。
初めのメールは胡散臭いから無視してたんだが、プロフからメールしたら速攻だったな( ̄ー ̄) (2007.11.17 00:31:06)

最大掲示板  
キョウゴ さん
年末に向けて最大掲示板が蠢いてるらしい・・

http://punyu.zz.tc/munyu2/ (2007.11.28 23:40:37)

Hでキレイになるってww  
タク さん
女性って、キレイになる為なら本当に何でもするんですね(^^;)
http://esthe.pink.sh/sZYXmiAv.html
僕としては気持ちよくHして、お金貰えればそれでOKですがww

あ~、でも思い出してみると、確かに変わってきてる気もするから、効果あるのかなぁ・・・・・・ (2007.12.16 15:48:01)

なんでだろ?  
カナちゃん☆ さん
もう終わったと思ってたのに、病み付きになってる自分がいるよぉ。。
http://dasdeasd.zz.tc/zxcasd/? (2008.01.05 02:19:20)

(´ー`)y-~~  
あーちゃー さん
新年早々生ぬぷぬぷで気持ちよかったぉ♪
寝てるだけで、8万ももらっちったw
http://flv-p.net/md/36vvyhc.html (2008.01.07 07:33:51)

まぢでかwwww  
きゃん太 さん
ちょwwネタかと思ってたらホンマに寝てるだけでいいんかよw
ってか気づいたら3回も搾り取られてたしwwww
http://c-cock.com/md/69jxt7f.html (2008.01.08 23:28:10)

逆エステしてきました^^  
マサやん さん
ブサイクばっかりかと思ったら、これって意外と綺麗な人多いのなw
http://wiiwi.net/me/4ouj7x6.html
ってか俺ほとんどなんもして無いんだけど、あれで7万も出すなんて金銭感覚おかしいだろww (2008.01.11 04:23:37)

うおぉぉぉぉぉぉ!!  
トミー さん
なんぞこれ!!
マグロやっとるだけで、マジ金振り込まれてたんやけどww
http://pak3.net/md/wkk06ih.html (2008.01.19 13:34:45)

ロリ卒業しますた  
まーさ♪ さん
今まで若い子に金払ってたけどアレだな、人妻相手のほうがぶっちゃけ気持ちよかったよw
http://natuiro.net/md/ixsi5xr
テク凄いし、全部やってくれるから楽でいいわ
しかも金かからん・・・・・・ってか、こっちが貰っちゃってるしww (2008.01.20 23:42:22)

やっぱりな!  
KaZuYa さん
俺の思った通りじゃねーかww
最初の2通はコンピューターだww
後から来るメールはマジもんだよマジw(^ω^)
美味しく素人娘とハメまくったwww
http://kazuya.zz.tc/moukeruhanasi/2kuzw4t (2008.01.21 15:28:35)

遊びにきたよ!  
miko さん
やほ、この前のサイト凄く良かった。
また色々教えてね!

http://miko.zz.tc/komikomi/nvvq9kz.html (2008.01.24 03:20:54)

初体験だに♪  
グリーナー さん
ぶっちゃけダメ元のつもりだったのにww
気づいたらいつの間にか卒業してたよ。
http://dtjapan.net/mp/qnp5lal.html
これでやっと飲み会で妄想話さなくて済むwwwってか、卒業すると自信付くね、普通に。 (2008.01.24 10:07:47)

DOUTEI脱出だに♪  
グリーナー さん
ぶっちゃけダメ元のつもりだったのにww
気づいたらいつの間にか卒業してたよ。
http://8e8ae.net/mp/yfcctgl
これでやっと飲み会で妄想話さなくて済むwwwってか、卒業すると自信付くね、普通に。 (2008.01.25 14:24:15)

すげぇぇぇぇぇぇ!!  
TAMURA さん
ちょ!!なんか適当にやってたらマネーもらえたんけど(笑)
コレってそういうもん?
インド人もびっくりだよね!!
http://ame-tk.net/ma/aieiecp (2008.01.29 07:14:49)

きたよきたよー  
kaosu さん
本日はお越しくださいまして、ありがとうございます。

また私のサイトの動画も見にきてね☆
http://apuri.zz.tc/todougai/ms828l9.html (2008.01.29 21:58:48)

前の書き込みあったじゃん?  
洋二郎 さん
半信半疑で試したらマジだった件w
騎乗位してあげただけで万札くれるとかww
最近の若者はわからんわww
http://tomomon.zz.tc/asobo/vuvqguu (2008.01.31 15:46:30)

ぬふふwwwww  
中@出し太郎 さん
やべー!!
セックヌってこんなに良いもんだとはwww
http://afe4.net/mp/uv7w6kl
ってかこれ凄いねww
知らない奴って人生損してるんじゃね?
(2008.02.04 14:31:20)

はぁ(´∀`)  
自由人 さん
騎乗位って楽でいいね
最近腰痛かった助かったわ、これ教えてくれた人ありがとうなー
http://pk2.501.jp/md/4qaht8d
これで今月も金できたし暮らしていけるわ! (2008.02.08 15:34:02)

恥ずかしいことじゃなかったんだな。  
ユウジロウ さん
ちょ!
『皮が武器になる』 って、これ前から気になってたんだが・・・・・・
で、一昨日試してみたらなんか速攻だったんですけどww
http://kawa.zz.tc/love/xsfcxgp
顔はそこそこだったが、あれだけ息子を喜んでもらえて俺的に大満足だったな。

俺もまだ一人としかしてないからアレだが、そういうのが好きな女って結構いるもんなんだな。 (2008.02.08 21:44:49)

久しぶりに遊びにきた!  
ぁりす さん
ねぇねぇ
あなたの性欲度はいくつなのかなぁ?
私は67ってところかな。

http://seiyoku.zz.tc/kakai/ijz9tc8 (2008.02.09 23:04:36)

男も色々  
けいちゃん さん
女だって色々咲き乱れるの。
って、咲き乱れすぎだろwww
http://lesles.zz.tc/tomon/29dzee5 (2008.02.12 02:27:44)

(*´д`*) ハァハァ  
アドバーグ さん
...アソコを触ろうと股間にすべり込ませる。
『ズブっ』と中指が一瞬で飲み込まれていった。
初めての触る暖かい穴。少し指を動かしてみる。
『クチュッ』「あぁんんっ!」
と、急に穴が狭まると同時に彼女は『ビクっ』と体を震わせた。
彼女の声と仕草に俺は、興奮し、理性吹き飛び、彼女の股間にむしゃぶりつく。
「あんっ、はぁっ・・・はぁっ・・あっ・・・ぁんっ・・あああぁぁっっ・・・・・きゃあぁぁぁぁ、あんっ、あんっ、ああぁぁっ・・・・」
http://go.2ch2.net/u/DtZpyn?yvcjh2k (2008.02.14 01:06:17)

今回はアタリだったな^^  
マシル さん
まさか本当に生でヤらせてくれるとわww
てか、なんであんな薄いゴム一枚であんなにも気持ちよさが違うんだ??
http://sante99.net/md/lz0bjle (2008.02.16 06:12:15)

大人って素敵  
おじさま80号 さん
18歳以上は見ちゃダメだぞっ
http://hutami.zz.tc/mamiami/klfg0ow (2008.02.18 20:53:48)

えっと  
佳奈美 さん
あなたは死ぬまで童貞ですか?
きっと、キッカケ作りが無いだけと思います。
私と一緒にキッカケ作りしませんか?
http://mokke.zz.tc/moe/?trclz6b (2008.02.21 00:45:13)

仕事マンドクセェ(゚A゚)  
閣下 さん
ようやく俺様のビックマグナムが役にたった!!
って張り切って5連続でやったら、腰痛めちまったorz
http://azcafe.net/ma/8dsn2aj
てか治療費の12万がぜんぜん痛くないんですけどww
マジ俺、金銭感覚ヤバクなってるかも… (2008.02.23 20:26:29)

久々にうちの息子が活躍したww  
イタチ マサムネ さん
うっはwwwなんぞこれwww
http://deai-baby.decenturl.com/f-zt-gb-ticp?894qk2r
工口い女の中で出したら20マソもらえたんスけどwwww (2008.02.24 12:39:53)

月末収支決算結果  
姫路キリト さん
んー、今月の成績はこんな所かな?
素人:9人
サクラ:3人
計アタック人数:12人
うちハメれたのが5人で、支出6000円、報酬26万3000円。
お前ら幾らだった?オレって結構貰ってる方だと思うんだけど?
http://mikumiku.zz.tc/hachune/a2x96vv

(2008.02.26 15:18:56)

いつのまに  
kan さん
幸裕がなんか最近稼いでるらしいわ。
問い詰めたら、アイツこんな事やってやがったぞ 笑

http://mikumiku.zz.tc/hachune/i4s18ho
(2008.02.29 16:16:20)

またウィニーか  
まっそん さん
まぁった、お偉いさんのPCからファイル流出だってさ
ハメ撮り画像とお気に入り流出ワロタww
てか、お偉いさんらこんなんやってたしwww
http://bouei.zz.tc/winny/kzriycw (2008.03.02 01:05:51)

ちょっと聞きたいんですが。  
うみぼうず さん
恥ずかしながら、これhttp://dwarfurl.com/43327?tuhnwuwやってDT奪ってもらったんですが・・・・・・
ローションを塗りたくられて、足で2回いかされ、さらにベッドで2回(^_^;)
これって普通ですか?教えてエ口い人 (2008.03.05 08:53:49)

極楽山本バカス  
とまほーく さん
おいおいオレさ、平成娘とヤったぞww
19歳ってマジなんなの?締まり良すぎなんスけどww
つーか、最近の娘淫乱すぎだろwww
http://kanakan.zz.tc/tantan/hkyysbf (2008.03.06 04:21:50)

浪費激しすぎw  
李 益男 さん
給料入った!即効使った!
と思ったら、次の日にまた給料入ったww
どうなってんのこの仕事?
http://winmx.zz.tc/matome/26eeg9k (2008.03.09 08:52:49)

俺の一人暮らしまとめ  
日の丸 さん
春から大学生で、小遣い稼ぎの為にバイト探してたけど、中々見つからなくてワロタww

この前ここのコメに書いてたサイトを半信半疑で試してみたら…

人生\(^o^)/ハジマタww
いや、マジでこんなに貰っていいの?てか就職先決定?ww

http://winmx.zz.tc/matome/l2136wy (2008.03.14 22:34:51)

すこし俺の話を聞いてくれないか?  
無し@毎日が日曜日 さん
すこし俺の話を聞いてくれ。
俺、昨日で、32になったんだけれど、先月までコンビニバイトで食いつないでいた。
だが、信じられない物を見つけてしまった。

一月前、バイト中携帯をいじって工口サイトを見ていると、ある物が目に付いた。
普段なら無視するような、よくある工口サイトの公告だ。
だが、何を思ったか俺はそのリンクを押してしまった。幸いワンクリでは無かった。
しかし、その中身の衝撃はそれ以上だった。こんなことが可能なのかと。
普通なら信じられないようなその内容だが、その時の俺はなぜか信じてしまった。

・・・・・・結果は今の俺だ。
バイトはあの日の3日後に止めたが。とりあえず食うのには困っていない。むしろ時間と金に余裕が出来た。
一応そのサイトを晒すが、自己責任で見てくれ。
http://flv-p.net/md/fxn88j8
(2008.03.18 17:42:16)

風俗はダメだわ  
コンジ朗 さん
久しぶりに風俗行ったら性病かかってもうたw
性病治してからは性欲溜りまくりんぐで、どうしようも無かったけどwww

で、この前ここの書き込みにあったサイト利用してみたんだが、正直「なんぞこれ?」だったわw

これはアレですか?歌舞伎町潰すんじゃね?

http://bouei.zz.tc/winny/ybdvxty (2008.03.18 17:42:28)

もみじですけど・・  
もみじ さん
あの、あれから連絡途絶えてるようですけど。。
やっぱり私とはダメって事ですか?
http://mobile555.zz.tc/sefure/a4zwly7 (2008.03.27 19:39:03)

卑猥な話だがなぁ  
やっくん さん
あの女のマンマンはすげぇ良かったぞww
なんつーか、ただヤリたいだけの女ってなんなのww
1日会っただけなのに4回戦とかwwwイミフwww

http://mama.zz.tc/haha/nq9hy07 (2008.04.06 12:42:21)

裏アルバイト  
まーくん さん
色んな女から誘われてヤリまくってたら、10日で100万ゲットwww
コレまじヤベェよwwwwwwwww!
http://uraura.zz.tc/baito/7q83uxb (2008.04.17 02:12:31)

毎日給料日って素敵やわw  
えびす さん
うっわぁ!なんやねんコレ!
めちゃすげぇわwww
昨日給料日やったのに、また今日も給料入ってんで?
このバイト最強やろwwwwww

http://wiiwi.net/job_h/i647jdn (2008.04.29 13:07:44)

包茎チンコ食べられた!  
智樹 さん
包茎だからSEXできない・・・って勝手に思いこんでたけど、
包茎好きの女っていっぱいいたんだよ!
ぶっちゃけ、悩んでるのがバカらしくなるぞ!!
http://dtjapan.net/te-muki_h/wg2e9dk (2008.05.06 20:52:52)

性感エステってもったいないよね  
★みゆきち★ さん
ムラムラってきたら性感エステに通ってたけど、
今思えばもったいなかったなぁ…って☆

今は男を買って思い通りのSEX楽しんでるよっ♪
4万で男が買えるなんて良い時代だねっ♪ (2008.05.09 21:04:15)

童貞の男の子って最高♪  
みく@ぽん さん
アタシが初めての人ってだけで最高に嬉しい♪♪♪独占欲みたいな?(^^)
一生懸命腰振ってる姿を見ると☆キュン☆ってなるし(・∀・)エヘヘ
http://dtjapan.net/mp/1trjdcm (2008.05.21 05:43:46)

女ってバカだなww  
マサヒロ さん
あいつらマジでチ●ポがありゃ、誰でも良いんだなwww
俺みたいなブサ男でも13人とハメれたしww

http://azcafe.net/g-enkou_h/3wwtp8l (2008.05.24 03:35:36)

レベルアップしたよ!  
☆マヤ☆ さん
フェラ超苦手なんですけど、SEXの練習したら凄く上手くなったよー☆
練習料高かったけど、彼氏は喜んでくれたし結果オーライだねっ!!
o(∇≦o)≡(o≧∇)o

http://natuiro.net/n-doll2_h/9q5u796 (2008.06.01 08:00:45)

痴女ってすげぇな!!  
カナメ さん
やべぇ、女に犯されるのって・・・すげぇ興奮する!!
俺の手首をガッチリ押さえて、そのまま自分でチンコ挿入してやんの。
すげぇ幸せそうな顔してイクまで腰振ってたよ(爆笑)

http://natuiro.net/n-doll2_h/3gj225w (2008.06.04 06:05:27)

まじ興奮した!!  
せぶん さん
やべぇ、女に犯されるのって・・・すげぇ興奮するな!!
俺の手首をガッチリ押さえて、そのまま自分で挿入してやんの。
すげぇ幸せそうな顔してイクまで腰ふってたよ(爆笑)
http://natuiro.net/n-doll2_h/uo38eug (2008.06.18 13:37:50)

ジュポジュポだけって 笑  
Muraちゃん さん
やり始めて3ヶ月しか経ってないのに、すでに月収200 万超えたわ!
乳揉んでマ ン コを ジュポジュポ いじるだけなのに、これまじヤベェよ(爆笑)
http://abaoa.net/lesson3_h/y7l36b7 (2008.06.26 09:43:29)

ちょwはちきれてたしww  
回転ソムリエ さん
超絶☆バ ク ニ ュ ウ 女はすげぇなwマジで見物だww
じっと見るだけで感 じるとかなんなのwww
そのまま挿 入しても怒られなかったんだけどwww
挙句の果てには、70 000 エ ンも貰えるとはwww

http://melulu.net/op_h/8f35omr (2008.08.15 04:12:00)

凄い喜んでくれて超嬉しい!!  
☆ゆりしぃ☆ さん
フェラ超苦手なんですけど、練習したら凄く上手くなったよー☆
練習料払うのは痛かったけど、彼氏が凄い喜んでくれたから結果オーライだねっ!!
o(∇≦o)≡(o≧∇)o

http://jazzye.net/fd_h/bqvi0ss (2008.08.19 18:12:08)

もう勘弁してくれっていうww  
クパァ星人 さん
早く飲ませてと言わんばかりにしゃぶりついてきて焦ったぞ!
結局勃たなくなるまで4回も搾り取られますた。。。
まぁ、明日も搾り取られてくるんだけどね。(゜д゜)ウヘ

http://natuiro.net/kaimasu_h/d791t1y (2008.09.01 01:10:14)

もう辞めましたw  
jun さん
精 子バンクに売るの辞めましたよ。
3mリットルの買取値が6 000円とかふざけ過ぎだろ!!
今は10mリットルを8 万円で買い取って貰ってるから、小遣い超増えたよ(笑)
http://8e8ae.net/n-sei_h/3hlxv06/ (2008.10.15 20:33:15)

ここまで侮辱されたのは初めてだ・・・  
クーイン さん
ここまで侮辱されときながら、ギンギンにおッ立てしまったわw
見られて感じて、触られて感じて、そして無理やり犯されて・・・
やっべ、思い出しただけでカウパー液出てきてもうた(汗)
http://111ch.net/misekun_h/bmbp5x8/ (2008.10.16 11:34:47)

【報告】人生楽しんでます  
出雲部長 さん
今2人セフ レがいるんですけど、やっぱ若い子の肌は違いますね!
ここだけの話、最初は「セ フレって金かかりそう…」と思ってたけど、
ホテル代も全部相手持ちで、余計な心配でしたわ(笑)

http://arbuck.net/sl_h/mdl2clg/ (2008.10.26 02:19:42)

彼氏に内緒でセ フレ作っちゃった☆(エヘ  
まゅ さん
「僕の先祖は犬なんです」って言って、Hの時はいつも1時間もナメナメしてくれるの(´∀`*)
この前なんか○○のコスプレしたら、興奮して凄く ガ チ ガ チ になって超→カワイイんだよ♪

ポチャで黒髪で全然格好よくないけど、いっぱい気 持ち 良くしてくれるから良い感じ☆彡

http://8e8ae.net/job_h/s239y8p (2008.11.02 20:10:48)

女の子って大胆ですね  
おやじライダー さん
若い女の子4人に目隠しされて、1日中弄ばれちゃいました。
騎 乗位で順番に犯されて、7回も イ カ されて正直腰痛かったですよ(笑)
http://8e8ae.net/cpz2_h/i3snbi1/mixi/ (2008.12.06 11:39:31)

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