うまうまばんごはん
上牛ひき肉・・・・・・・一人１００ｇくらい塩・胡椒・・・・・・・・適量 ＥＸオリーブオイル・・・大さじ３ ニンニク・・・・・・・・適量 作り方 １. 牛ミンチをハンバーグの形にまとめる。捏ねては絶対にダメ ２． しっかりと塩・胡椒をします３・ フライパンオリーブオイルをひき、ミディアムレアに焼く
上牛ひき肉・・・・・・・一人１００ｇくらい塩・胡椒・・・・・・・・適量 ＥＸオリーブオイル・・・大さじ３ ニンニク・・・・・・・・適量
作り方 １. 牛ミンチをハンバーグの形にまとめる。捏ねては絶対にダメ ２． しっかりと塩・胡椒をします３・ フライパンオリーブオイルをひき、ミディアムレアに焼く
