2013年01月の記事
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心に太陽を！
今日の花：ギョリュウバイ 花言葉：蜜月（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ギョリュウバイのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床は６：２０分ですが散歩はしませんでした。外気温度は自宅前寒暖計表示ではー６．５℃（６：５５）ＮＨＫのデーター放送では、最低気温は－６．１℃，６：２０分で－５．８℃（近くのアメダス測定値）でした。 今日の天気予報は、西後南東の風、晴れで、最高気温は９℃を予想しています。（熊谷）晴れて、最高気温は９℃ですが、風が弱く昼間は暖かくなりそうです。でも朝晩は寒いので、要注意です。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、三越伊勢丹ホールディングスは中国、瀋陽店を３月末で閉店するとか、反日デモ前から営業不振で、デモが息の根を止めた？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.01.31
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風邪？
寝ているうちに、鼻が痛いと感じました。起床後は、鼻だけでなく喉も痛くなってきました。熱は有りませんので、とりあえず売薬を飲み、朝食を摂りました。朝食後は、やや楽になりましたが、現在は喉の痛みを感じています。花粉症でも同様な症状になります。杉花粉が飛び始めたのでしょうか？。分それとも、昨日日帰り温泉で横なって休息したためか（上に、ジャンバーをかけて寝たのですが）分からない事は、食事後は痛むが和らぐので、体力との関係が有るのでしょうか？。寝てもよくなる可能性が無いので、屋外に出ることを少なくするようにします。と、言っても、私は自治会役員なので、月末には広報配布も行わねばなりません！。
2013.01.30
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心に太陽を！
今日の花：カルセオラリア 花言葉：助け合い（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、カルセオラリアのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床は６：００分ですが散歩はしませんでした。外気温度は自宅前寒暖計表示ではー３．０℃（６：４５）で、（地表１．５ｍに設置）ＮＨＫのデーター放送では、最低気温は－４．９℃，６：２０分で－４．５℃（近くのアメダス測定値）でした。 今日の天気予報は、西後北西の風やや強く、晴れで、最高気温は１２℃を予想しています。（熊谷）晴れて、最高気温は１２℃で、昼間は暖かくなりそうですが、朝晩は寒いので、要注意ですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ソフトバンクはスマホ好調で最高益となったとか、iPhon5が好調？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.01.30
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埼玉の玉川温泉へ！
何も断り無しに、「玉川温泉」と書くと、東北の有名な温泉になってしまいますが、私の書き込んだのは「埼玉県都幾川町の玉川温泉」です。玉川の由来は、此処の旧住所が玉川村だったからで、東北の玉川温泉とは縁もゆかりもありません。（詳細は湯郷玉川のＨＰを御覧ください）今日は、火曜日で、トレーニング日では無いので、団地自治会の花壇に、ポットの花苗を、植えようと試みましたが、自治会館前の日の出から日没まで日光が燦燦と当たる。日当たり最高に立地した屋外水道の蛇口は、全く動作しません。花苗植えを諦めました。（土曜か，日曜に変更の予定）其処で、急遽埼玉県内の玉川温泉「湯郷玉川」に行くことにしました。平日の入湯料金が８００円と、決して安いとは言えませんが、温泉成分がアルカリ単純泉で、東京や埼玉で、１，０００ｍ以上掘れば出てくると言われる、食塩泉では有りません。埼玉県では、アルカリ単純泉は荒川水域が多く、石灰岩の地質が影響しているのではないかとも言われています。此処は、経営者が３回も変わっており、スタート時は近くのカントリークラブ（此処で、掘り当てて、クラブハウスで使用するだけでは、勿体無いと、クラブの外に引き湯し、此処を作ったそうです。）元々は１日５００円でしたが、施設を広げ、業者が変わるうちに平日でも１日８００円と変化してきました。此処には、温泉設備だけで、サウナも岩盤浴も有りません。単純に温泉を楽しむだけです。しかし、此処が空いていることは無く、２階の休息室もゆっくりと仮眠することが難しくなっています。何故か、此処で〇〇を直したと言う片が多いのに驚きました。（私は、何処も温泉で直さねばならないところが無いので、その辺は分かりません。手あれには、効きませんでした。）入浴は１時間程度ですが、混雑が激しく、着替え用ロッカーは最下部の出し入れの難しい所を使用しました。（今回が初めて）今年は寒さから、温泉の利用者が増えているのでしょうか？！。温泉で温まり（１度しか入浴できませんでした。）注文から１時間待ちの昼食を摂り、僅かな仮眠で帰宅しました。朝の洗濯物を収納する為、温泉を１５：００頃に出る事になりました。（近くの道の駅で鬼豆腐を購入して帰宅）風が強く、火災注意報が発令されています。洗濯物は完全に乾きました。温泉疲れでは有りませんが、今日は、早く眠れそうです。【送料無料】日帰り温泉＆スーパー銭湯（2012 東海版）【送料無料】日帰り温泉＆スーパー銭湯（2011 首都圏版） 日帰り温泉&スーパー銭湯 関西版 2012 (ぴあMOOK関西) (単行本・ムック) / ぴあぴあMOOK関西【1000円以上送料無料】日帰り温泉＆スーパー銭湯 関西版 2013 日帰り温泉&スーパー銭湯 東海版 2013 (ぴあMOOK中部) (単行本・ムック) / ぴあ
2013.01.29
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心に太陽を！
今日の花：ハナアナナス 花言葉：たくわえる。（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ハナアナナスのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床は６：００分ですが散歩はしませんでした。外気温度は自宅前寒暖計表示ではー５．０℃（６：４０）で、（地表１．５ｍに設置）ＮＨＫのデーター放送では、最低気温は－６．２℃，６：１０分で－６．１℃（近くのアメダス測定値）でした。 今日の天気予報は、西後北西の風、晴れで、最高気温は１１℃を予想しています。（熊谷）晴れて、最高気温は１１℃で、昼間は多少暖かくなりそうですが、朝晩は寒いので、要注意ですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ドコモの営業益が９％減となったとか、未だにiPhonへの流失が続いている為らしい。（そんなにiPhonhaは良いかな？）日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.01.29
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トレーニング！買物！
今日は、月曜日です。私たち夫婦にとって大事なトレーニング日です。朝は、埼玉県川越市の上空に雪雲があると、ＮＨＫラジオから、天気予報士の声に、慌てて、起床し、着替えご確認すると、雪雲が上空にあることは確認できましたが、何も降っていません。しかし、トレーニング仲間に聞いた話では、川越在住者は、凄い降雪に驚いて、早めに出勤したと聞きました。僅かに離れているだけですが、此処は雪の後も有りません。しかし、５：００頃から７：００頃にかけて気温が徐々に下がり氷点下になりました。では、今日のトレーニングです。会場到着は開館５分後です。何時ものトレーニング仲間が既にトレーニングを開始しています。其の為、連れ合いは、ランニングマシンを使用してのウオーキングは第２周目からのスタートです。連れ合いは目標の３回ウオーキングは不可能でしたが、２回ほど出来たようです。（以前の様に３回ウオーキングはしばらく有りません。）私は、アークトレーナーを３０分使用した後は、筋トレマシンをランダムに使用し、マシン待ちの時間を最小限にするよう工夫します。又、整理体操も周囲のトレーニング状況を見ながら調整します。（でも、マシン待ちが発生し、疲れきってからの筋トレで足がつりそうになりました。マシンが空いた時に使用しないと、使えなくなる為ですが、厳しい！）トレーニング内容は別のブログに書かれた内容と殆ど変わりが有りません。アークトレーナーで消費カロリーは３４４Ｋｃａｌ,エアロバイクで２６６Ｋｃａｌでした。筋トレの消費カロリー平均値が２００Ｋｃａｌですので、トータルおおよそ８１０Ｋｃａｌ程度となります。今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用（此処も混雑しており、洗い場待ちが発生します。）して帰宅しましたが、ランチは、トレーニングウエアを干してからのこととします。朝から晴れており、風も強く朝の洗濯物は乾いています。朝干した洗濯物を収納しトレーニングウエアをバルコニーに干しました。（風が強く全て乾き収納済みです。）洗濯物を干してから、ピオニーウオークへ出かけます。今日も、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチです。お客が多くても、待たせる時間が少なく、接客態度が良い為、気持ちの良いランチです。（パスタ大盛りのＡランチにドリンクバー付き、ＪＡＦ会員得点（会員証提示５％引き）を利用し、２人で１，６９１円は嬉しい！）帰宅後ブログを書いています。足の感覚が違います。快い疲れ！！眠い眠い！！にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
2013.01.28
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心に太陽を！
今日の花：エンドウ 花言葉：未来の喜び（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、エンドウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床は５：２０分ですが散歩はしませんでした。外気温度は自宅前寒暖計表示ではー０．５℃（５：４０）で、（地表１．５ｍに設置）ＮＨＫのデーター放送では、最低気温は０．４℃，５：３０分で１．８℃（近くのアメダス測定値）でした。 今日の天気予報は、北西の風後やや強く、曇り後晴れで、最高気温は１０℃を予想しています。（熊谷）晴れて、最高気温は１０℃ですが、風が強くなり体感気温は低そうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、住友商事子会社のＩＴ大手のＳＳＣＫは女性管理職を積極登用し、５年後には部課長を１００人に増やすとか！優秀な女性がうずもれる時代は終わる？！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.01.28
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心に太陽を！
今日の花：キンカン 花言葉：思い出（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、キンカンのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床は６：２０分ですが散歩はしませんでした。外気温度は自宅前寒暖計表示ではー７．０℃（６：５５）で、（地表１．５ｍに設置）ＮＨＫのデーター放送では、最低気温は－０．７℃，７：００分で－０．２℃（近くのアメダス測定値）でした。（此の測定値の差は寒暖計の誤差か？） 今日の天気予報は、北西の風、晴れ後曇りで、最高気温は９℃を予想しています。（熊谷）晴れて、最高気温は９℃ですが、朝晩は寒いですね！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ＫＤＤＩはミャンマーへの進出を検討しているとか、日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.01.27
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寒い！８００円！
今日は朝から、非常に寒く、我が家屋外の水道は勿論、最も日当たりが良い団地自治会館前の水道の蛇口も、全く動きません。水を出すどころでは有りません。（花ポットの花苗に散水は出来ません。）又、自宅内の気温も低く、ストーブ暖房では気温は１５℃にも届きません。自宅内にいることは不可能と考え、ピオニーウオークへ！。昼食後、暫くウオーキングを行い、連れ合いはウインドーショッピング、私は、タブレットパソコンにてツイッター閲覧，書き込みを、新聞記事と各社社説の閲覧等を行いました。楽天ブログの、書き込みは昨日チャレンジしても、書き込み出来なかった為、コメントの書き込みを行いましたが、其れも出来ず。諦め、iPhon5にて直接書き込みしました。（時間は掛かりましたが、書き込み完了！）連れ合いは、ウインドーショッピングの予定でしたが、気に入ったセーターが有ったと言うことで赤いセーターを定価の７０％引きで購入してきました。色は単なる赤でなく、レッズカラー！連れ合いは、笑いながら私の影響だとか、そう言えば私の身に着けるものには、レッズカラーが多いか！！
2013.01.26
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心に太陽を！
今日の花：ミスミソウ 花言葉：内緒，優雅（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ミスミソウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床は６：１０分ですが散歩はしませんでした。外気温度は自宅前寒暖計表示ではー８．５℃（６：４０）で、（地表１．５ｍに設置）ＮＨＫのデーター放送では、最低気温は－８．４℃，６：２０分で－７．９℃（近くのアメダス測定値）でした。 今日の天気予報は、西後北西の風やや強く、晴れ後曇りで、最高気温は６℃を予想しています。（熊谷）晴れて、最高気温は６℃で、風が強く、体感気温は何時も以上に低くなりそうです！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、サイゼリヤは出店数を倍増するとか、食材工場や物流コストは下げられるが、客数減少に歯止めが掛かるか！！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.01.26
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心に太陽を！
今日の花：フウキギク 花言葉：快活，常に輝かしく（ＮＨＫラジオ深夜便より）良い花言葉！常にそう有りたい！！（当ブロブログとは関係有りませんが、フウキギクのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床は６：００分ですが散歩はしませんでした。外気温度は自宅前寒暖計表示ではー４．０℃（６：３０）で、（地表１．５ｍに設置）ＮＨＫのデーター放送では、最低気温は－３．５℃，６：１０分で－３．１℃（近くのアメダス測定値）でした。 今日の天気予報は、西後北西の風やや強く、晴れで、最高気温は１０℃を予想しています。（熊谷）晴れて、最高気温は１０℃ですが、風が強く、体感気温は低くなりそうです！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、アップルの時価総額が、株価急落で５兆４，０００億円の減少となったとか、iPhon5の販売が予想以上に伸びなかったから？？！。（総スマホ販売数に対してのシェアはダントツと聞いたように思うが？！） 日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.01.25
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トレーニング！トレーニング！
タブレットで書き込んだものが、楽天に届かず、消えてしまった為、再度書き込みます。（デザリング時にiPhon5はLTE回線に接続していましたが、其れでも遅すぎた為かは不明！）今日は私達にとって貴重なトレーニング日です。以前は週に３日のトレーニングが出来ましたが、今は、２日がやっとの状態です。団地役員で自由が利かないこともありますが、高齢化で、辛くなっているのかも！それはそうとして、トレーニング参加者が増えています。今日の会場到着は開館５分後でしたが、何時ものメンバー以外に、見慣れない顔も多く、マシンは全て使えるように修理完了していましたが、マシンが空いていることは有りません。今日は隣の体操教室は太極拳が行われています。受講料金５００円ですが、教室に隙間の無いほどの盛況振りです。体操教室が始まるまで、数名ジムトレーニングを行っています。其のメンバーが、体操教室に参加し、ジム内のメンバーが少なくなったはずですが、マシンの空きは少なく、綱渡りでマシンを使用することになります。（此処までをタブレットで書き込んだのですが、全て消えました。）では、今日のトレーニングです。尚、ランニングマシンの故障が終了した為、連れ合いは何とかランニングマシンを２回使用できいました。私は、アークトレーナーを３０分使用した後は、筋トレマシンをランダムに使用し、マシン待ちの時間を最小限にするよう工夫します。又、整理体操も周囲のトレーニング状況を見ながら調整します。（でも、マシン待ちが発生します。）トレーニング内容は別のブログに書かれた内容と殆ど変わりが有りません。アークトレーナーで消費カロリーは３５２Ｋｃａｌ,エアロバイクで２３８Ｋｃａｌでした。筋トレの消費カロリー平均値が２００Ｋｃａｌですので、トータルおおよそ８００Ｋｃａｌ程度となります。今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用（此処も混雑しており、洗い場待ちが発生します。）して帰宅しましたが、ランチは、トレーニングウエアを干してからのこととします。朝から晴れておりましたが、風が弱く、朝の洗濯物は乾いていません。朝干した洗濯物の脇に（バルコニー）トレーニングウエアを干しました。（乾いていませんでしたので、現在室内干し中です。）洗濯物を干してから、ピオニーウオークへ出かけます。今日も、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチです。お客が多くても、待たせる時間が少なく、接客態度が良い為、気持ちの良いランチです。（パスタ大盛りのＡランチにドリンクバー付き、ＪＡＦ会員得点（会員証提示５％引き）を利用し、２人で１，６９１円は嬉しい！）帰宅後ブログを書いています。足の感覚が違います。快い疲れ！！眠い眠い！！にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
2013.01.24
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心に太陽を！
今日の花：エリカ 花言葉：幸運（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、エリカのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床は５：００分ですが散歩はしませんでした。外気温度は自宅前寒暖計表示ではー０．５℃（５：４０）で、（地表１．５ｍに設置）ＮＨＫのデーター放送では、最低気温は１．５℃，５：１０分で１．５℃（近くのアメダス測定値）でした。 今日の天気予報は、北西後南東の風、曇り時々晴れで、最高気温は１０℃を予想しています。（熊谷）晴れますが、最高気温は１０℃ですが、日差しが少ないので肌寒いかも？！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、東芝は火力で合弁し、三菱，日立連合に対抗するとか、 日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.01.24
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皮膚科へ！シエルコンサート！プランター！
私は、連れ合いが入院中は自宅で、洗濯と食事造り、食器の洗浄を行いました。しかし、しかし、２度目の入院ときに、酷い手荒れに悩まされました。途中で、ポリエチレンの手袋をして行いましたが、治りません。（連れ合いが退院しても左足が故障している為、風呂場の清掃も私の仕事でした。）その後は、何をするにも水に触れるときはポリエチレン製の手袋を使用しましたが、直ることは有りませんでした。皮膚科は、自宅の近くの医師（高齢）に行きましたが、良くなるどころか、より酷くなりました。そして、医師を変えること３人目まで多少は良くなる事が有っても、治ることは有りませんでした。そして、今日は４人目の医師のところに、行きました。此処は、トレーニング仲間に良く治ると聞いて、去年の６月頃から通院しています。前回より薬を変えています。其の為か、毎晩寝る前だけしか、薬を塗布しないのに、手荒れは治りつつあります。それどころか、風呂場の掃除のときや、（たまにしかしませんが）自分の食器を手袋無しで水洗いしても手荒れは酷くなりません。此処に変えて良かったかな？！。帰宅後、連れ合いと、ピオニウオークへ、ウオーキングの為だけでなく、今日は私達夫婦が好ん聴くシエルのコンサートが行われる日です。（何時もは１９日ですが、ピオニウオークの都合からか、今日２３日に変更）以前は、子供向けの演奏が多く、ピアノとバイオリンのデュエットらしい曲目が少なかったのですが最近は、クラシック音楽などが多くなり。私達も楽しめます。我が家に洗濯物が干しっぱなしになっていなければ、３０分ずつ２回のコンサートを楽しめたのですが、今日は、雲行きも怪しいので、１回（１４：００～１４：３０分までですがアンコールによりオーバー）で諦めました。（コンサート２回目は１４：００～１４：３０分を予定）帰宅後、ピオニーウオークで花が終わりつつある花苗ポット（税込み８１円）を６個購入してきましたので、我が家のプランター（２個）に植えました。勿論、冬の寒さと乾燥に強い品種です。添付画像はシエルコンサートの状況です。
2013.01.23
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心に太陽を！
今日の花：フクジュソウ 花言葉：幸福を招く，長寿（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、フクジュソウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。長寿！？！あまり希望しないが！！今日の起床は６：１０分ですが散歩はしませんでした。外気温度は自宅前寒暖計表示ではー１．０℃（６：５０）で、（地表１．５ｍに設置）ＮＨＫのデーター放送では、最低気温は－０２．６℃，６：３０分で０．１℃（近くのアメダス測定値）でした。 今日の天気予報は、北西後東の風、晴れ後曇りで、最高気温は８℃を予想しています。（熊谷）晴れますが、最高気温は８℃と、肌寒い一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、政府の産業競争力会議が、重点４分野に健康，エネルギー，次世代インフラ，農水産業を掲げるとか、期待度は？！。 日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.01.23
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灯油！天候？
我が家は、灯油暖房！灯油給湯！灯油は、一年中！必需品です。最も近い！ホームセンターに、愛車で購入に、行きました。100リッター9,000円。リッター90円！。高くなりましたが、此処は全国でも安い地域！他は大変なのでしょうね！天気予報を信じて、洗濯物は室内干しに！晴れてきたぞ！(*_*)追記:電子書籍端末の事をケーズデンキで、確認しました。専用端末なので、他社端末でダウンロードした本は、他の端末では、読めないそうです。タブレットは、何処の書籍も読めるのに！(/_;)/~~
2013.01.22
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心に太陽を！
今日の花：シンビジウム 花言葉：深窓の麗人（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、シンビジウムのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床は６：０５分ですが散歩はしませんでした。外気温度は自宅前寒暖計表示ではー１．５℃（６：３５）で、（地表１．５ｍに設置）ＮＨＫのデーター放送では、最低気温は－０．７℃，６：２０分で－０．１℃（近くのアメダス測定値）でした。 今日の天気予報は、北西の風やや強く、曇り時々雨で、最高気温は９℃を予想しています。（熊谷）雨降りで、最高気温は９℃と、肌寒い一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、日揮はアルジェリアの２拠点から日本人の一時退避を検討しているとか、現状での安全確保が難しいのであれば、人命優先は当然だが！！。 日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.01.22
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トレーニング！トレーニング！
今日は、私達にとって貴重なトレーニング日です。自宅を出るとき迄は、曇って、怪しげな天候でしたが、会場でトレーニングを行っているうちに晴れ間の多い天候へと変わってきました。（晴れ後曇りでは無いように思えます。）では、今日のトレーニングです。会場到着は開館７分過ぎです。何時ものメンバーは既に、トレーニングを開始しています。隣の、体操教室は休みですが、ジム内は混雑しています。団塊の世代が大挙して退職している為、時間潰しに苦労している方が増えていることは、分かりますが、４月５月はこれほど混んでは居ませんでした。正月明けと言うこともあるのでしょうか？！。尚、ランニングマシンが１台故障している為、連れ合いはランニングマシンを１回の使用に止まりました。エアロバイク待ちも有ります。（此処も１台故障中！）私は、アークトレーナーを３０分使用した後は、筋トレマシンをランダムに使用し、マシン待ちの時間を最小限にするよう工夫します。又、整理体操も周囲のトレーニング状況を見ながら調整します。（でも、マシン待ちが発生します。）トレーニング内容は別のブログに書かれた内容と殆ど変わりが有りません。アークトレーナーで消費カロリーは３３６Ｋｃａｌ,エアロバイクで２６４Ｋｃａｌでした。筋トレの消費カロリー平均値が２００Ｋｃａｌですので、トータルおおよそ８０Ｋｃａｌ程度となります。（エアロバイクで何時もより頑張りました。）今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して帰宅しましたが、ランチは、トレーニングウエアを干してからのこととします。朝から晴れており、風もあり朝の洗濯物は乾いています。洗濯したトレーニングウエアは朝の洗濯物を片付けてから、朝と同様にバルコニーに干しました。（乾いていませんでしたので、現在室内干し中です。）洗濯物を干してから、ピオニーウオークへ出かけます。今日も、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチです。お客が多くても、待たせる時間が少なく、接客態度が良い為、気持ちの良いランチです。（パスタ大盛りのＡランチにドリンクバー付き、ＪＡＦ会員得点（会員証提示５％引き）を利用し、２人で１，６９１円は嬉しい！）帰宅後ブログを書いています。足の感覚が違います。快い疲れ！！眠い眠い！！にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
2013.01.21
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心に太陽を！
今日の花：オンシジウム 花言葉：可憐（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、オンシジウムのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床は５：３０分ですが散歩はしませんでした。外気温度は自宅前寒暖計表示ではー４．０℃（６：１０）で、（地表１．５ｍに設置）ＮＨＫのデーター放送では、最低気温は－１．８℃，５：３０分で－１．３℃（近くのアメダス測定値）でした。 今日の天気予報は、南東の風、晴れ後曇りで、最高気温は８℃を予想しています。（熊谷）晴れますが、最高気温が８℃と昨日より低く、肌寒い一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、格安航空が地方空港に進出するとか、着陸料は安いらしいが！ 日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.01.21
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暖かくない！
昨日の天気予報では、今日は暖かくなると聞きましたが、風が強く、体感気温が低いと感じました。昨日の天気予報を聞いた時点では、近くの公園でのウオーキングを予定しましたが、とても屋外を歩ける状態ではありません。（街中の人口密集地は暖かいかもしれませんが）其の為、今日もピオニウオークでのウオーキングです。日曜は駐車場が混雑するので、早めに自宅をスタート、（其れでも、フードコート内の何時もの場所は先客ありで、使用できません。別にこだわりは有りませんので、他の席を確保し、はなまるうどんへ、私はカレーセット，連れ合いはワカメうどん（小）を！。今日はドリンクを特に摂ることなく。（水は給水器よりコップに入れて来ることができます。）食後は直ぐにウオーキングスタートです。（現在の完歩数９，９９３歩）勿論、途中で連れ合いはウインドーショッピングに、私はiPhon5でデザリングしネクサス７にて、Gメール確認，ブログコメント，各新聞社社説と記事確認，等を行います。（未だに、タブレットとiPhon5は使い辛い）落ち合う時間を決めていますのでそれから帰宅します。洗濯物が干してあるので、冷たくならないうちに帰宅します。（冬場は、早く帰ることになりますね）
2013.01.20
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心に太陽を！
今日の花：ストック 花言葉：不変の愛，逆境に堅実（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ストックのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床は５：４０分ですが散歩はしませんでした。外気温度は自宅前寒暖計表示ではー５．０℃（６：１０）で、（地表１．５ｍに設置）ＮＨＫのデーター放送では、最低気温は－５．７℃，５：４０分で－５．５℃（近くのアメダス測定値）でした。 今日の天気予報は、西後北西の風やや強く、晴れ後曇りで、最高気温は１０℃を予想しています。（熊谷）晴れますが、最高気温が１０℃と一昨日ほどではありませんが、肌寒い一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、埼玉県は市町村向けにフェイスブックを開設したとか、 日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.01.20
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今日，昨日。
昨日（１月１８日金曜日）：晴れても最高気温が５℃と、寒く、低温注意報が出ている所も有ると言う日です。勿論、屋外をウオーキングする積もりは有りません。（私一人ならやるかも）と言うことで、自宅より、ピオニーウオークに直行！ランチはケンタッキーフライドチキンで今回はハンバーグではなく、チキンとおにぎりと、野菜サラダにホットコーヒーのセット（５６０円）ワンコインをオーバーしましたが、サラダが追加されているので止むなしか！？。連れ合いはウインドーショッピング（途中までは、私と並んでのウオーキングとなりましたが、）私は、iphon5でデザリングをスタートさせ、タブレットパソコンで、Gメール確認とツイッター書き込み，楽天ブログのコメント書き込みを行いました。ブログ書き込みは時間的に辛いので最初の２号ほどで、ストップ。適度なところで、帰宅し、冷たくならないうちに洗濯物を片付けました。（前夜の天気予報で、テレビ局の天気予報士が、「極端に風が冷たいので厚手の物は乾かない」と、言ったことを信じ、薄での生地の物しか干しませんでした。しかし、強風が吹き荒れていたので、乾いたのでは？今日（１月１９日土曜日）：今日は最高気温が９℃と予報され、風があるので、厚手の生地でも乾くと判断し、昨日の分も干しましたので、洗濯物でバルコニーが賑やかでした。（）その後は、昨日同様にピオニーウオークに出かけ、ワンコインランチを！（連れ合いは、野菜をプラスしたのでワンコインとはなりません。）昨日はウイークデイでフードコートは空いていましたが、今日は親子連れや子供のグループで混雑しています。食事を終わると、早々に其処を離れ、ピオニーウオーク内のウオーキングに、何時もの予定では、シエルのコンサートが有る筈と期待して行きましたが、今月は２３日に変更！シエルコンサートを諦め、ウオーキングを長めに、そして、３階に駐車した為、買い物やウオーキングするところから行きやすく、ウオーキングで体が温まり不要となった衣類を、車中に戻し、（２往復）私は、タブレットパソコンにて、（昨日ダウンロードした）池上彰さんの「そうだったのか、日本の現代史」を読み，何時ものツイッター，Gメール確認，ブログコメント書き込み等を行いました。（現在までの完歩数は１０，８４７歩です。連れ合いは８，０００歩程度ですが！）追記洗濯物は全て乾いています。
2013.01.19
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心に太陽を！
今日の花：クンシラン 花言葉：貴い，望みを得る（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、クンシランのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床は６：００分ですが散歩はしませんでした。外気温度は自宅前寒暖計表示ではー５．５℃（６：３５）で、（地表１．５ｍに設置）ＮＨＫのデーター放送では、最低気温は－４．７℃，６：１０分で－３．４℃（近くのアメダス測定値）でした。 今日の天気予報は、西後北西の風、晴れ時々曇りで、最高気温は９℃を予想しています。（熊谷）晴れますが、最高気温が９℃と、昨日ほどではありませんが、肌寒い一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、清水と大和は多摩ニュータウンで大規模住宅開発に乗り出すとか、過去最大規模の退職期に、郊外にゆったり住みたいという需要を狙うとか、 日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.01.19
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心に太陽を！
今日の花：パフィオベジラム 花言葉：優雅な装い（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、パフィオベジラムのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床は５：５０分ですが散歩はしませんでした。外気温度は自宅前寒暖計表示ではー６．０℃（６：３０）で、（地表１．５ｍに設置）ＮＨＫのデーター放送では、最低気温は－６．４℃，５：５０分で－６．０℃（近くのアメダス測定値）でした。 今日の天気予報は、西後北西の風やや強く、晴れで、最高気温は５℃を予想しています。（熊谷）晴れますが、最高気温が５℃と、肌寒い一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、円高修正が、家計に影を落としているとか、ガソリン価格の値上がりが輸送コストに、そして家計に、勿論国内の輸出産業は一息と言うところでしょうが！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.01.18
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トレーニング！トレーニング！
今日は、私達にとって大事なトレーニング日です。続きは後ほど！後ほどです！寒い朝が続き、朝の散歩をしていませんので、その意味でも、貴重なトレーニングです。では、今日のトレーニングです。会場到着は開館５分過ぎです。何時ものメンバーは既に、トレーニングを開始しています。隣の、体操教室が始まりました。其の為、トレーニング開始までジムの混雑が続きます。尚、ランニングマシンが１台故障している為、連れ合いはランニングマシンを１回の使用に止まりました。エアロバイク待ちはできません。私は、アークトレーナーを３０分使用した後は、筋トレマシンをランダムに使用し、マシン待ちの時間を最小限にするよう工夫します。又、整理体操も周囲のトレーニング状況を見ながら調整します。トレーニング内容は別のブログに書かれた内容と殆ど変わりが有りません。アークトレーナーで消費カロリーは３６４Ｋｃａｌ,エアロバイクで２４０Ｋｃａｌでした。筋トレの消費カロリー平均値が２００Ｋｃａｌですので、トータルおおよそ８０４Ｋｃａｌ程度となります。今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して帰宅しましたが、ランチは、トレーニングウエアを干してからのこととします。朝から晴れており、風もあり朝の洗濯物は乾いています。洗濯したトレーニングウエアは朝の洗濯物を片付けてから、朝と同様にバルコニーに干しました。（乾いていませんでしたので、現在室内干し中です。）洗濯物を干してから、ピオニーウオークへ出かけます。今日も、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチです。お客が多くても、待たせる時間が少なく、接客態度が良い為、気持ちの良いランチです。（パスタ大盛りのＡランチにドリンクバー付き、ＪＡＦ会員得点（会員証提示５％引き）を利用し、２人で１，６９１円は嬉しい！）帰宅後ブログを書いています。足の感覚が違います。快い疲れ！！眠い眠い！！にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
2013.01.17
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心に太陽を！
今日の花：フキノトウ 花言葉：待望（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、フキノトウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床は５：００分ですが散歩はしませんでした。外気温度は自宅前寒暖計表示ではー６．０℃（５：５０）で、（地表１．５ｍに設置）ＮＨＫのデーター放送では、最低気温は－５．５℃，５：２０分で－５．２℃（近くのアメダス測定値）でした。 今日の天気予報は、北西の風、晴れ時々曇りで、最高気温は９℃を予想しています。（熊谷）晴れたり曇ったりで、最高気温が９℃と、肌寒い一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、シャープはレノボグループとテレビ事業で提携するとか、日本の先端技術がコストに対応できず消え去る？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.01.17
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食料品，タブレット，トイレの神様
今日は、食料品の買い物に行きました。私の車はスタットレスタイヤを履いているので、昨日出かける事も出来ましたが、１４日の大雪で生鮮食品の入荷が難しいと思い、今日にした次第です。我が家から、食品専門の大型店に行く道は、スタットレスタイヤではタイヤが可哀想な程の乾燥路です。しかし、自宅から剣道に出る間（団地内道路）の日陰はアイスバーンが残り、又、大型食料品店までの道には、雪の残っているところがあり、油断は出来ません。我が家での健康維持食品（豆乳やヨーグルト類，野菜類）を購入し帰宅しました。往復で１時間程掛かりますが、価格的に近くの店舗より便利で、価格も安く、此処に来てしまいます。帰宅途中で、ピオニーウオークに立ち寄り１コインのランチとします。（ファーストフードですが）今日は、ケンタッキーフライドチキンで、チキン系ハンバーグセット（５００円）を、食後は、タブレットをiPhon5のデザリング機能を利用して、ブログのコメントの返答やツイッターの書き込み，Gメールの確認等を、タブレットに取り入れたアプリを利用して、ラジオを聞きながらの書き込みです。（周囲には音源が多く、気にする人は居ませんが、とりあえず、イヤホーンを付けましたので、周囲には迷惑を掛けないように配慮しました。）タブレットの使用が完了し、デザリングを解除してから、iPhon5のに、取り込んである「トイレの神様」を聞きながら、ツイッターに再度書き込みました。イヤホーンから流れる歌詞に、ツイッターに書き込む私の目に熱いものが！……（周囲で、特に気にしている人は居ないと思いますが、見ていたら私は、変な人でしょうね！）
2013.01.16
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心に太陽を！
今日の花：カニサボテン 花言葉：恋の年頃（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、カニサボテンのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。（カニサボテンに似たサボテンにシャコバサボテンが有り、シャコバサボテンはとげとげの葉との説明がありました。尚、NHKの解説ではカニシャボテンと他のシャボテンを交配してシャコバサボテンを作ったとの事です。）今日の起床は６：００分ですが散歩はしませんでした。外気温度は自宅前寒暖計表示ではー２．０℃（６：４５）で、（地表１．５ｍに設置）ＮＨＫのデーター放送では、最低気温は－２．４℃，６：２０分で０．３℃（近くのアメダス測定値）でした。 今日の天気予報は、北西後東の風、曇り時々晴れで、最高気温は６℃を予想しています。（熊谷）曇り時々晴れで、最高気温が６℃で、晴れ間は出ますが肌寒い一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、東芝は、家庭の蓄電池を束ねて電力の供給を調整する大規模な情報システムを実用化するとか、電力供給の無駄が最小限に出来る！？！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.01.16
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iPhon５，タブレット
私は、タブレットパソコンを自宅外で使用するときのために、携帯から、デザリングできるようになったiPhoun5に変更しました。タブレットパソコンのデザリング用としてのiphon5は何とか使えることが分かっています。しかし、私は、携帯とiPhoun5や、スマホの特徴や欠点を把握していませんでした。スマホは、ある時間を経過して、使用しないと、電波を探し、接続できないとの表示をすることがあるとの事でした。それが分からず、突然圏外表示が出て、ネットや携帯とのメールのやり取りも出来なくなりました。携帯でも、問題が起きたときは、電源を落とし、再度電源を入れることで正常に復帰しました。其れと同じ事を行い、圏外表示が消えました。ところが何度も同じ症状になる為、購入元に相談したところ、電源を落とさなくても、設定で機内モードにしてサイド機内モードをOFFにすることで復帰することが分かりました。（やれやれ）スマホは携帯より面倒かな？？！。
2013.01.15
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アイスバーン，日光，ステー（雪用屋根支えバー）。
朝の気温が下がった為、団地内の道路はアイスバーンでガリガリでした。１０：００を過ぎると、日当たりの良いところは少し解けかけていましたが、殆どのの道路は雪が残っています。スタットレスタイヤを装着した愛車（街乗り４輪駆動）でピオニーウオークへ！此処ならば、歩いても、スリップすることは有りません。６，０００歩程のウオーキング後、自宅に帰りました。団地内の道路も、日当たりの良いところは解けました。、我が家の屋根の日当たりの良い南側斜面は解けました。カーポートの屋根の雪もありません。其の為、昨日の夕方、カーポート屋根のサポートとして取り付けたステーを取り外しました。しかし、雪が積もってから取り付けたため、屋根が下がった状態で取り付けたことになります。（調整用ねじの止め位置が低くなっていました。）雪が消え屋根が、元の位置に上がると、調整ねじが上に引っ張られます。結果的に、私の手では緩めることができなくなり、工具を使用して注油しながら緩めることとなりました。（やれやれ！）次回は、予報で雪に可能性があるとの予報が出た時点で、屋根サポートのステーを付けねば！（雪が積もりかけてから取り付けたのは今回が初めてでした。やはり、説明書に有った通り、雪が降る前に取り付けねば！）夕方までに道路の日向になる部分の雪は全て解けました。問題は日陰ですね！。
2013.01.15
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心に太陽を！
今日の花：セントウソウ 花言葉：繊細な美しさ（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、セントウソウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床は５：００分ですが散歩はしませんでした。外気温度は自宅前寒暖計表示ではー１．０℃（６：００）で、（地表１．５ｍに設置）ＮＨＫのデーター放送では、最低気温は－０．９℃，５：００分で２．６℃（近くのアメダス測定値）でした。 今日の天気予報は、北西の風、晴れで、最高気温は７℃を予想しています。（熊谷）雨降りで、最高気温が７℃で、晴れても肌寒い一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、受託生産世界最大手の台湾の鴻海（ホンハイ）精密工業が自社製品の生産販売に乗り出すとか、中国での人件費上昇対策らしい！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.01.15
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地区役員新年会！
今日は、地元の地区役員の新年会です。酒席ですので、車でのご来場は遠慮願いますとのお触れですが、此処にしては激しい降雪で、見る間に屋根に雪が積もり、車での移動も、ワイパーが機能しなくなるのではないかと、心配なほどの降雪量でした。（雪国では通常の事かと思いますが）元々、1km以上の距離で、坂の多い場所ですので、団地族の高齢者が歩くことは不可能でしたが、（私は、歩けますが）この雪では、車の運転も大変な状態です。其処で、昨日から会長に、私の代行として、連れ合いの出席もＯＫとの確認をとりました。ですから、今日は連れ合いが出席しています。勿論、私が車で会場迄送りました。雪の中ですが、街乗りでも、４厘駆動ですので、足元の心配は有りません。（視界は、それ程良くは有りませんが、乗用車よりは、フロントグラスの角度的なことで、楽かもしれません。）現在は自宅で、連れ合いからの連絡待ちです。（連絡で、迎えに行きます。）この様な大雪でも、来賓や準備などの関係も有り、予定変更は出来ないようですね。昼食をピオニーウオーク内でとりましたが、大雪の割りに車が多く、駐車場探しに苦労しました。雪に慣れない人がこんなに来ていて帰宅時に事故を起こさないかと、人事ながら気になりました。
2013.01.14
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雪が降って来た。
予報には、6時、から、雪が降るとなっていたか、10時頃から、雪に、寒い！。積もらねば良いが！。
2013.01.14
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心に太陽を！
今日の花：ツバキ 気取らない優美さ（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ツバキのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床は５：３０分ですが散歩はしませんでした。外気温度は自宅前寒暖計表示では１．０℃（６：５０）で、（地表１．５ｍに設置）ＮＨＫのデーター放送では、最低気温は３．１℃，５：４０分で４．０℃（近くのアメダス測定値）でした。 今日の天気予報は、北西後北の風やや強く、雨で、最高気温は５℃を予想しています。（熊谷）雨降りで、最高気温が６℃。冷たい雨の肌寒い一日に成りそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、液晶大手がiphon5用パネルの減産に入ったとか、iphon5も売れ行きが販売計画を下回っていることに有るらしい！、日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.01.14
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団地役員会！，スタットレスタイヤへ！
今日の午前中は、団地役員会が行われ、今後のこと、特に総会の準備について話し合われました。これからが、忙しい時！！。役員会終了後、昼食を摂り、明日からの降雪（天気予報）に備え、タイヤをスタットレスに交換しました。タイヤを一つ一つジャッキアップして交換していたので、交換に１時間半ほどかかりました。しかも、タイヤが重い！！。街乗り４厘駆動ですが、一般乗用車より重いようです。勿論、全て着替え直して、汚れても問題ない格好に着替えますので、其の類の準備時間を入れてのことです。疲れました！！トレーニングより厳しいと感じますね！！此れで、雪が降らなかったら、疲れだけ、！？。（例年２月，３月には降るので、其のときは、早く準備したと思うべきか？）
2013.01.13
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心に太陽を！
今日の花：クリンコザクラ 花言葉：美の秘密（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、クリンコザクラのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床は６：２０分ですが散歩はしませんでした。外気温度は自宅前寒暖計表示では－６．５℃（６：５０）で、（地表１．５ｍに設置）ＮＨＫのデーター放送では、最低気温は－６．５℃，６：３０分で－６．０℃（近くのアメダス測定値）でした。 今日の天気予報は、西後北西の風、晴れ後曇りで、最高気温は１３℃を予想しています。（熊谷）晴れて、最高気温は１３℃。今の季節にしては温かな一日になりそうですが、明日（月曜）には降雪も予想されています。洗濯物は今日まで？！！体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、法人税の減税は最大で賃上げの１０パーセントとするとか、日本の雇用確保と国内流通、貿易障壁も絡めトータルで考えることが必要とは思うが、カンフル剤程度には！？！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.01.13
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キラメキ体操，長女宛の荷物，いっちょう
どれも、つながりの無いタイトルです。１：キラメキ体操は高齢者が、自宅内などで転んで、寝たきりにならない為の体操で、市が奨励して行っており、それに我が団地自治会も参加し、老人憩いの家（兼自治会館）にて、月に一回、行っています。しかし、スタート時には参加していた人も、高齢化が進み、常連メンバーは、６名ほどで他のメンバーは誘いに行かないと参加しなくなっています。其の原因は、団地内の、自治会館までの移動も、大変になった人が多いことにも有るようです。（今日は自治会役員３名を含め、８名でした。何時まで続けるべきか？？！）２：１項が終了後、帰宅し、其の足で長女宛の荷物（此方に置いたままの帽子）をクロネコヤマトの地域集荷店より送付しました。明後日には到着するようです。クロネコヤマトのメンバーになっており、メンバーズカードが有るので、カードをかざし、ネコピットで送り状を作れるのですが、カードをかざすとクール宅急便の送り状が打ち出されてしまい、せっかくの前回登録の送り状の送り先も打ち直しになります。面倒なので、手書きで書き込みました。（何の為のカードだ！！）３：いっちょう此れは、割安な割烹風のファミリーレストランです。鮮魚や、握り寿司，海鮮丼などが得意ですが、揚げ物も，蕎麦やうどんもあり。安く上げるには、５００円台のランチや、数に限定があるが、５００円のマグロ握りや、まぐろ海鮮丼もあり、私の気に入った店舗のひとつです。（高くなると外食を制限せねば！）
2013.01.12
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心に太陽を！
今日の花：カンザクラ 花言葉：気まぐれ（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、カンザクラのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床は６：００分ですが散歩はしませんでした。外気温度は自宅前寒暖計表示では－６．５℃（６：３０）で、（地表１．５ｍに設置）ＮＨＫのデーター放送では、最低気温は－７．６℃，６：１０分で－６．９℃（近くのアメダス測定値）でした。 今日の天気予報は、西の風、晴れで、最高気温は１１℃を予想しています。（熊谷）晴れても、最高気温は１１℃で、今日も、冬の寒さが続きます。月曜には降雪も予想されています。今日洗濯物を干さねば！！体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ダイキンは米国で省エネ性能に優れる日本式エアコンの量産を始めるとか。米国でも省エネが売れる？！！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.01.12
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トレーニング！トレーニング！
今日は金曜日で、昨日（木曜日）のトレーニングが出来なかった私には、貴重なトレーニング日となりました。寒い朝で、朝の散歩をしていませんので、その意味でも、貴重なトレーニングです。では、今日のトレーニングです。会場到着は開館７分過ぎです。何時ものメンバーは既に、トレーニングを開始しています。何時もは、隣の体操教室が始まるまではジムが混雑します。しかし、未だ体操教室は休みです。此の時点では参加者が１０名程度です。特に混んできたわけでは有りませんが、ランニングマシンが１台故障している為、連れ合いはランニングマシンを１回の使用に止まりました。エアロバイク待ちはできません。私は、アークトレーナーを３０分使用した後は、筋トレマシンをランダムに使用し、マシン待ちの時間を最小限にするよう工夫します。又、整理体操も周囲のトレーニング状況を見ながら調整します。トレーニング内容は別のブログに書かれた内容と殆ど変わりが有りません。アークトレーナーで消費カロリーは３５５Ｋｃａｌ,エアロバイクで２４５Ｋｃａｌでした。筋トレの消費カロリー平均値が２００Ｋｃａｌですので、トータルおおよそ８００Ｋｃａｌ程度となります。今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して帰宅しましたが、ランチは、トレーニングウエアを干してからのこととします。朝から晴れており、風もあり朝の洗濯物は乾いています。洗濯したトレーニングウエアは朝の洗濯物を片付けてから、朝と同様にバルコニーに干しました。（乾いていませんでしたので、現在室内干し中です。）洗濯物を干してから、ピオニーウオークへ出かけます。今日も、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチです。お客が多くても、待たせる時間が少なく、接客態度が良い為、気持ちの良いランチです。（パスタ大盛りのＡランチにドリンクバー付き、ＪＡＦ会員得点（会員証提示５％引き）を利用し、２人で１，６９１円は嬉しい！）帰宅後ブログを書いています。足の感覚が違います。快い疲れ！！眠い眠い！！にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
2013.01.11
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心に太陽を！
今日の花：コチョウラン 花言葉：幸福が飛んでくる（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、コチョウランのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床は５：００分ですが散歩はしませんでした。外気温度は自宅前寒暖計表示では－５．０℃（５：４０）で、（地表１．５ｍに設置）ＮＨＫのデーター放送では、最低気温は－６．０℃，５：１０分で－５．１℃（近くのアメダス測定値）でした。 今日の天気予報は、北西の風、晴れで、最高気温は８℃を予想しています。（熊谷）晴れても、最高気温は８℃で、今日も、肌寒い一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ソフトバンクは英語能力テストで高得点を取った社員に、報奨金を出すとか、海外事業展開に必要不可欠の英語力が高まる？！！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.01.11
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車検終了，ノーセキュリティー無線ラン？
愛車の車検が終了し、引き取りに行く日です。取り合えず安心してこれから２年間運転できると言う保障をされたような物です。（エンジンオイルなどの交換がまともに行えれば、それ以上問題なく動かせるのかもしれませんが、私は、日本の車検制度に反対では無い。）引き取るまでは、代車で、余計な走り方はしたくないので、修理工場まで通路途中の複合商業施設へ、（寒い家で、自宅のストーブを使用し、一室に閉じこもる事はしたくなく、此処にて昼食を摂り、施設内をウオーキング（約８，０００歩）しました。）車検時は全ての調整を行う為か、車検後、引き渡された車が、全体の動きが軽やかになったように感じます。（気のせいかな）一昨日気が付いたことですが、ウインドーズ７搭載のノートパソコンにて、無線ランの接続状況を確認したところ、セキュリティー無しの無線ランが有ると、表示されていました。しかも、強力な無線ラン！気になって家中の全ての電源を順に落としましたが、私が取り付けた無線ランの電源を落とすまで、消えません。何故かが解らなかった為、ネットで調べたところ、マルチＡＰ機能（ニンテンドウＤＳ等のゲーム機用）のスイッチをＯＦＦにするとで、此の無線ランを停止できると言うことなので、スイッチをＯＦＦ設定しました。すると、セキュリティー無しの無線ランは消えました。此れで、我が家の無線ランの危険性は少なくなりました。そういえば、ゲーム機の場合はセキュリティーの弱い無線欄を必要としていたようです。（使った事が無いので良く分かりませんが）危ない危ない！！。
2013.01.10
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心に太陽を！
今日の花：トキワコザクラ 花言葉：富貴，神秘な心（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、トキワコザクラのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床は６：３０分ですが散歩はしませんでした。外気温度は自宅前寒暖計表示では－１．５℃（７：００）で、（地表１．５ｍに設置）ＮＨＫのデーター放送では、最低気温は－３．５℃，６：３０分で０．３℃（近くのアメダス測定値）でした。 今日の天気予報は、北西の風、晴れで、最高気温は８℃を予想しています。（熊谷）晴れても、最高気温は８℃で、肌寒い一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ラスベガスで開催中の家電見本市で世界の自動車大が、自動走行技術を、相次ぎ公開したとか、自動車運転免許が不要になる？？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.01.10
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印刷博物館へ！
昨年入手していた、印刷博物館に逝きました。凸版印刷小石川ビル内）印刷関連の機械や、輪転機の移り変わりが分かる程度と思い。鑑賞時間は１．５時間程度を予定していました。しかし、到着してみると、入館料無料の展示室（１Ｆ）に、美しい本展示（Ｗｏｒｌｄ Ｂｏｏｋ Ｄｅｓｉｇｎ）で、珍しい本に目を奪われ、１時間を費やし、地下の有料の展示室では、テレビ局の取材と鉢合わせとなり、其れを避けながら、印刷都市東京と、近代日本展，プロローグ展示ゾーンと、別れた会場を見学し其処を後にしたのは、入館後４．０時間を軽く回っていました。（写真撮影不可なので、画像は有りません。）入館したのは１１：００頃で、昼食無しで１５：００頃、非常に内容が濃く、まだまだ見たいと思いましたが、腹が減り、早く出ることにしました。（もっと早く行くべきでした。残念）（此処で、父親が戦前勤務していた、会社の株券展示を発見！）（勤務していた、会社工場は軍需品を作っていた為解体させられたらしい）此処は、凸版印刷のビル内にあり、２階にレストランがありますが、見学時間が長くなり、立ち寄らずに帰宅しました。其の為、レストラン内容の報告は有りません。帰宅途中に池袋に立ち寄り、安くて美味しいパンさやん「たかせ」のグリルで、とんでもなく遅いランチを取り帰宅しました。
2013.01.09
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心に太陽を！
今日の花：カンツバキ 花言葉：紅一点（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、カンツバキのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床は５：５０分ですが散歩はしませんでした。外気温度は自宅前寒暖計表示では０．０℃（６：４０）で、（地表１．５ｍに設置）ＮＨＫのデーター放送では、最低気温は０．２℃，６：００分で１．５℃（近くのアメダス測定値）でした。 今日の天気予報は、北後北西の風、曇り後晴れで、最高気温は１０℃を予想しています。（熊谷）晴れても、最高気温は１０℃で、肌寒い一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、富士重工の自己資本比率が２０１６年３月にも４０％にも高まる見通しだとのこと、北米での新型車のヒットによる物とか、元々スバルは北米で人気があったが日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.01.09
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車検，布団干し，洗濯物！
今日は、我が家の車を車検に、持ち込みました。常日頃から、お付き合いの有る、自動車修理工場です。車検は、認定工場ではない為、陸運局に持ち込みます。ですから、引き取りは明後日の午後になります。今は、認定工場であれば、１日で終了しますが、２日かかっても、我が家は、此処で車検してもらっています。連れ合いも、修理工場の奥さんとの話が、楽しみなようで、車検依頼というより、久々に話しに行こうか！という会話になります。（安く早くだけでしたら、他で車検します。）今日は台車ですので、無理のない運転で帰宅しました。台車はカローラ！地面が近すぎる！！これだけが難点布団干し：冬場なので、汗をかくわけでもなく、それ程の頻度で布団を干す必要は有りませんが、最近は、寒さで目が覚めることがあります。パジャマは去年より密閉性が良く、断熱性の高いものを使用し、布団類は去年同等で、毛布は特に断熱性に優れた物を使用しています。これ以上布団を掛ける訳にも行かないので、布団を干して、空気の層を増やすことにより、より断熱性がよくなる事を期待しての布団干しです。洗濯物は、何時もより多く干しました。布団を干している為、其の間は出かけることも無く、トータルで監視できるからです。布団と毛布はふかふかです。今晩は暖かく眠れそう！！。
2013.01.08
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心に太陽を！
今日の花：デンドロビウム 花言葉：華やかな魅力（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、デンドロビウムのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床は５：４０分ですが散歩はしませんでした。外気温度は自宅前寒暖計表示では－７．０℃（６：３０）で、（地表１．５ｍに設置）ＮＨＫのデーター放送では、最低気温は－６．３℃，６：００分で－５．８℃（近くのアメダス測定値）でした。 今日の天気予報は、西後北西の風、晴れ後曇りで、最高気温は１１℃を予想しています。（熊谷）晴れても、最高気温は１１℃で、昨日より高くなりますが、暖かくはなさそう！？。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ＬＧ電子（韓国）は「４Ｋ」テレビを拡充するとか、東芝も今春に「４Ｋ」テレビを発売するとの記事が有る。高画質化は何処まで！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.01.08
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トレーニング！トレーニング！
今日は久々のトレーニングとなりました。私のトレーニング日は月，木，金の３日間ですが、残念ながら、団地自治会の新年会準備や、私が、参加したツアー等で１２月２４日を最後に今日までトレーニングを行っていません。勿論、センターは三が日は休館日ですが、此方の都合が付け、１２月３１日までトレーニングは可能でした。振り返ると、１２月２７日（木）＝築地買い物ツアーに参加！１２月２８日（金）：大掃除（小掃除）この日は、冷たい雨降りで、屋外の清掃は殆ど出来ませんでした。トレーニングに行くことは出来ましたが、疲労感が残っており、トレーニングはパスしました。１２月３１日（月）：前日が雨が降り続く一日で何も出来ず、屋外清掃と洗車等で一日が潰れました。と言うことで、１月４日の金曜日に行けば行けたのですが、何と無くパス！（今日、聞いたところでは４日はとんでもなく混雑しており、マシン待ちと入浴待ちで、どこも自由に使えることが出来ず散々だったと聞きました。行かなくて正解！！では、今日のトレーニングです。会場到着は開館１分後です。未だ、朝から並んだ参加者の受付が終了していません。其の後に続いて入館します。此の時点でのトレーニング参加者は７名程でした。何時もは、隣の体操教室が始まるまではジムが混雑します。しかし、今日は体操教室は休みです。しかし、参加者が徐々に増え、ランニングマシンの順番待ちが長くなっています。その為、連れ合いはランニングマシンを１回の使用に止まりました。エアロバイク待ちはできません。私は、アークトレーナーを３０分使用した後は、筋トレマシンをランダムに使用し、マシン待ちの時間を最小限にするよう工夫します。又、整理体操も周囲のトレーニング状況を見ながら調整します。トレーニング内容は別のブログに書かれた内容と殆ど変わりが有りません。アークトレーナーで消費カロリーは３７４Ｋｃａｌ,エアロバイクで２５０Ｋｃａｌでした。筋トレの消費カロリー平均値が２００Ｋｃａｌですので、トータルおおよそ８２４Ｋｃａｌ程度となります。今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して帰宅しましたが、ランチは、トレーニングウエアを干してからのこととします。朝から晴れており、風もあり朝の洗濯物は乾いています。洗濯したトレーニングウエアは朝の洗濯物を片付けてから、朝と同様にバルコニーに干しました。（乾いていませんでしたので、現在室内干し中です。）洗濯物を干してから、ピオニーウオークへ出かけます。今日も、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチです。お客が多くても、待たせる時間が少なく、接客態度が良い為、気持ちの良いランチです。（パスタ大盛りのＡランチにドリンクバー付き、ＪＡＦ会員得点（会員証提示５％引き）を利用し、２人で１，６９１円は嬉しい！）帰宅後ブログを書いています。足の感覚が違います。快い疲れ！！眠い眠い！！にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
2013.01.07
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心に太陽を！
今日の花：ハコベ 花言葉：追憶（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ハコベのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床は５：３０分ですが散歩はしませんでした。外気温度は自宅前寒暖計表示では－１．５℃（６：００）で、（地表１．５ｍに設置）ＮＨＫのデーター放送では、最低気温は０．６℃，５：４０分で１．２℃（近くのアメダス測定値）でした。 今日の天気予報は、北西後南東の風、晴れ後曇りで、最高気温は８℃を予想しています。（熊谷）晴れても、最高気温は８℃で、肌寒い日が続きます。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ＮＴＴドコモやauはインターネット経由で動画や音楽を月額５００円で配信する、スマートテレビサービスを春から始めるとか、私は、今のテレビで充分ですが！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.01.07
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ウオーキング！…
今朝の最低気温はー９℃近くまで下がりました。我が家の屋外に有る。水道の蛇口は１０：００頃になっても水を出すことは出来ません。しかし、団地自治会の会館前の水道は陽だまりにある為、水が出るものと判断し、私が管理する。花壇用花苗に水をあげに行きました。（２日に１回程度散水しないと、からからになり、枯れてしまう恐れがあります。）その後、自宅内に居ると、ストーブを付けっ放しで、リビングから出られません。ウオーキングを行わないと、心身の健康は保てません。其の為、ピオニーウオークに出かけ、ウオーキングと、ウインドーショッピングとなります。（私の完歩数は８，３９９歩です）ランチは、何時ものファーストフードではなく、パスタランチとしました。ファーストフードは１コインランチを選択するため、其のほうが安くなるのですが、ドリンクバイキングが無く、ゆっくり出来ない為、今日は少し高い、パスタランチです。通常はＢセットが１人８９０円（スープ，ドリンクバイキング付き）ですが、ＪＡＦ会員カード提示で５％引きとなり、８４５．５円（二人で１６９１円）となります。ドリンクバイキング付きなので、私にはワンコインランチより割安ですが、出金は増えますね。今日は帰宅後の気温はそれ程低くは有りません。昨日の１６：００分の寒暖計表示（０．０℃）には驚きましたが！。
2013.01.06
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心に太陽を！
今日の花：カンアオイ 花言葉：秘められた恋（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、カンアオイのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床は５：３０分ですが散歩はしませんでした。外気温度は自宅前寒暖計表示では－９．０℃（６：３０）で、（地表１．５ｍに設置）ＮＨＫのデーター放送では、最低気温は－８．７℃，５：４０分で－８．５℃（近くのアメダス測定値）でした。 今日の天気予報は、北西の風、晴れで、最高気温は１０℃を予想しています。（熊谷）晴れても、最高気温は１０℃ですが、朝晩の冷え込みが厳しくなっています。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、トヨタは今後３年間は工場を新設せず既存工場を効率化するとか、体力強化に専念！？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2013.01.06
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