幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法

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2011年05月31日

毎日を生き生きと楽しく暮らすための心掛けとは･･･。

テーマ：暮らしを楽しむ(388678)

カテゴリ：心理学

毎日を生き生きと楽しく暮らすポイントをご紹介します。
参考にしてみて下さいね。

１．意欲を持つ
他人から言われてやるのではなく、自分から進んで物事に取り組めば、充実した気分が味わえます。内面の充実は、その人の輝きを増します。

２．目標を立てる（ただし、余裕がある目標です）
最初から高い目標を立てると、なかなか上手くいかず、かえって自信を失ってしまう可能性があります。１００％の力を出し切っても叶うかどうかわからない目標ではなく、７割程度の力で達成できる目標にしましょう。

３．１つのことに集中する
何もかもすべて満足できるようにするのは大変です。自分にとって一番大切なことを見極め、それ以外のことに関しては少し力を抜くぐらいにの気持ちがいいのではないでしょうか？

４．人間関係を大事にする＆他人を気遣う
ストレスは多くは人間関係です。それを避けるためには、他人への気遣い、心配りが必要です。

５．自己実現をする
書道、絵を描く、歌を歌う、俳句を詠むなど、自己を表現することは脳を活性化します。生き生きとした若々しさを与えてくれますよ。

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