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2013年08月10日

減量とダイエットの違い。

カテゴリ：その他

今日は、健康にダイエットしていただく為に、減量とダイエットの違いをお話ししましょ～！！！

一般人が健康や美容の為に行うダイエットとアスリート（競技者）が行う減量とを区別しておかないと健康を害するダイエットを助長しかねないので、明確にしておく事が重要です。

※減量とダイエットの違い

　　　　対　象　　減らすもの　　　期　　　間　　　優先順位

減　　　量：競技者　　時には筋肉も　試合計量迄　　勝利第一

ダイエット：一般人　　体　脂　肪　　　半永久的に　　健康第一

健康ダイエットは、体質改善を前提として、半永久的に体脂肪の少ない身体を獲得する事が目標になる。
そして、脂肪を落とす事にあります。