やすらぎへの道

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2012.07.10

「気づきのリトリート・２」

カテゴリ：気持ちのいいからだ

誰でもいいので、ペアーを作って下さい。
その言葉に、誰と組もうか？

僕は、女性の方が自然に話せるので楽だけど、
今日は男性と組んでみようかと思っていたら、
自然にそういう流れになってしまった。

年上の男性の方だったので、
自然に話せるかなって思ったけど、
やってみると、なんともなかった。

自分の中でそう思っているだけで、
実際は、男性だからという訳じゃあないみたいです。

２人組のワークは、
相手が、今何に気づいているのか、
質問をして、聞かれた人は、
それに答えるという流れでした。

ゲシュタルトセラピーでは、
体の内側（皮膚の内側）でおこってること、
体の外側でおこっていること、
その中間層（思考）の３つをきっちり分けるようです。

私達は日常で起ることを無意識の内に、
中間層である思考をたっぷり乗っけて、
自分なりに解釈してしまいやすい。

そうならないために、
実際に、起っていること、
体におこっていることをそのまま感じる。

そして、そのことを言葉にして、相手に伝える。

それは、今、ここで生きてることを実感する。
そんなワークなんだなって、思いました。