PR
夢香里
夫、息子、義母と暮らしながら、素敵Ｌｉｆｅを目指しています。インテリア、ファッション大好きな主婦のブログです。
サイド自由欄
◆メールは下記までお願いします。
yukarirurun☆yahoo.co.jp
お手数ですが、
☆を＠に変えて下さいね♪
◆ 夢香里のROOM
購入したもの、欲しいものを紹介しています。
よかったら覗いてみてくださいね♪
◆ブックマーク
- Infoseek（インフォシーク）
- うしろあるき
- アトリエ コモ
- happy-days diary
- 気まぐれ日和
- チョコレート
- 手作りを楽しむ毎日
- かうべるはうす
- いちご・いちえ
- Life-ラムのさんのブログ
- ラムの映画＆本ライフ
- Y's Diary
- チドリの園
- 豆豆暮らし。。
- ☆La Petite Rose☆
- La boite d'un biscuit
- MAHANET
- まはTASTE
- yumi chocolate
- おさんぽぱんだ
- ☆女子高生弁当ときどき部活弁当＆試合弁当☆
お買い物♪
- うつわ クウ
- くらすこと
- バナナ商店
- LIVING MOTIF
- チェリーテラス
- 巣巣
- analoguelife
- IVOLY
- Qupu Qupu
- TRUCK
- 雑貨屋[そ]
コラム♪
- コラムLatte
住民税が２０００円？
New!
maki5417さん
夏のムダ毛ケア・最… New! ひより510さん
疲れてないのにお疲…
New!
ハピハピハートさん
お空のこめちゃんへ…
YUSAKOさん
ペーパーフラワーの…
como★さん
New!
maki5417さん夏のムダ毛ケア・最… New! ひより510さん
疲れてないのにお疲…
New!
ハピハピハートさんお空のこめちゃんへ…
YUSAKOさんペーパーフラワーの…
como★さんコメント新着
キーワードサーチ
▼キーワード検索
カレンダー
Jun 14, 2018
テーマ： 料理(121)
カテゴリ： からだのこと
以前、友人が「『ソイチェック』をしたら、大豆イソブラボンを体内で『エクオール』という物質に変える機能があることがわかってほっとしたわ。」という話を聞きました。
その時は何気なくその話を聞いていたんですが、
最近すごく豆乳を欲するようになっているし、ホットフラッシュがひどくなっているので、私も「ソイチェック」をしてみようと思い立ち、楽天のショップさんで検査キッドを買って調べてみました。
結果、「あなたの体内ではエクオール産生菌がほとんど活動していません。」
ガーーーン！！！
もっと意識的に大豆製品を摂るか、サプリで補うか、とにかく食生活、生活改善が必要だということがわかりました。
エクオールに期待できるのは、
1.月経前の憂鬱をすっきりさせる。
2.更年期の不調、体重増加、骨の問題など閉経前後のトラブル軽減。
3.体の内側から女性の美肌を守る。
ということがあげられています。（HPより抜粋）
まさに更年期真っただ中の私には必要な物質のようです。
特に２番が今一番気になるところなのでここを改善したいなと思っています。
今日も豆乳を買って飲んでいます。
また昼間は納豆ぶっかけうどんを食べました。
今までも大豆製品はなるべく摂るようにしてきたつもりでしたが、検査結果を見て、まだまだ足りてないことわかったので、もっと意識的に摂るようにしなくちゃと考えを改めました。
尿を取って、郵送で送るだけで結果はスマホからみられるという簡単な検査です。
こちらは以前仲良しのブロガーさんにも勧められていたサプリです。
試してみようかと思案中です。
ということで今日の昼食です。
冷やしきしめんに大根おろしとおろし生姜、納豆などをのせて。
豆狸のお稲荷さんとともに。
納豆は納豆大好きな夫と息子用にいつも冷蔵庫にストックしているものの、あまり好んで食べない私でした。
でもなるべくこれからは食べようと思います。
体のことといえば、ジムにも入会して、体の測定をしてもらいました。
体力年齢は実年齢より一つ若い、筋肉の付き方は左右同じほど。
その結果にとりあえずほっとしたものの、これから先が大事だと思って私専用のブログラムを組んでもらいました。
行ける時は頑張って行こうと思っています。
ジムの帰りに買ってきたお花たち。
大好きなトルコキキョウは涼しげです。
可愛いガーベラはおトイレとリビングに。
夏に向けて爽やかなフラワーベースを使って。
ホルムガードのお気に入りのものたち♪
そろそろ虫で悩まされる季節。
ドアに虫除け剤を吊るしました。
去年買った専用ボックスに入れて。
同じものは完売のようですが、お洒落に隠すカバーは他にもあるようです。
「To Do リスト」を作っても、予定通りにいかないようになりました。
またその時間のずれも年々広がってきます。
でも焦らず、できることからやって行こうと思います。
その時は何気なくその話を聞いていたんですが、
最近すごく豆乳を欲するようになっているし、ホットフラッシュがひどくなっているので、私も「ソイチェック」をしてみようと思い立ち、楽天のショップさんで検査キッドを買って調べてみました。
結果、「あなたの体内ではエクオール産生菌がほとんど活動していません。」
ガーーーン！！！
もっと意識的に大豆製品を摂るか、サプリで補うか、とにかく食生活、生活改善が必要だということがわかりました。
エクオールに期待できるのは、
1.月経前の憂鬱をすっきりさせる。
2.更年期の不調、体重増加、骨の問題など閉経前後のトラブル軽減。
3.体の内側から女性の美肌を守る。
ということがあげられています。（HPより抜粋）
まさに更年期真っただ中の私には必要な物質のようです。
特に２番が今一番気になるところなのでここを改善したいなと思っています。
今日も豆乳を買って飲んでいます。
また昼間は納豆ぶっかけうどんを食べました。
今までも大豆製品はなるべく摂るようにしてきたつもりでしたが、検査結果を見て、まだまだ足りてないことわかったので、もっと意識的に摂るようにしなくちゃと考えを改めました。
尿を取って、郵送で送るだけで結果はスマホからみられるという簡単な検査です。
こちらは以前仲良しのブロガーさんにも勧められていたサプリです。
試してみようかと思案中です。
ということで今日の昼食です。
冷やしきしめんに大根おろしとおろし生姜、納豆などをのせて。
豆狸のお稲荷さんとともに。
納豆は納豆大好きな夫と息子用にいつも冷蔵庫にストックしているものの、あまり好んで食べない私でした。
でもなるべくこれからは食べようと思います。
体のことといえば、ジムにも入会して、体の測定をしてもらいました。
体力年齢は実年齢より一つ若い、筋肉の付き方は左右同じほど。
その結果にとりあえずほっとしたものの、これから先が大事だと思って私専用のブログラムを組んでもらいました。
行ける時は頑張って行こうと思っています。
ジムの帰りに買ってきたお花たち。
大好きなトルコキキョウは涼しげです。
可愛いガーベラはおトイレとリビングに。
夏に向けて爽やかなフラワーベースを使って。
ホルムガードのお気に入りのものたち♪
そろそろ虫で悩まされる季節。
ドアに虫除け剤を吊るしました。
去年買った専用ボックスに入れて。
同じものは完売のようですが、お洒落に隠すカバーは他にもあるようです。
「To Do リスト」を作っても、予定通りにいかないようになりました。
またその時間のずれも年々広がってきます。
でも焦らず、できることからやって行こうと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました<m(__)m>
☆インスタグラムのIDは【yukarirurun】です。
☆「 夢香里ROOM 」に購入したものや気になるものを紹介させていただいています。
よろしかったら覗いてみてくださいね。
***
☆いつもご訪問ありがとうございます☆
3つのカテゴリーに参加しています。
よろしければどれか一つをクリックしていただけましたらうれしいです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[からだのこと] カテゴリの最新記事
-
エステ体験と無印で買ったもの♪ Jun 20, 2024 コメント(6)
-
一泊二日の入院準備。 Mar 4, 2024 コメント(4)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
