名古屋かな日記

リラクゼーション

◆◇◆ リラクゼーション ◆◇◆

◆ 中国・ 工芸茶 Ranking

開花富貴（双花仙桃？）

◆ 欲しい物 Ranking ◆
貝印マルチブレンダー DK-5033 National　フェリエES2105P-P（ピンク）【税込み】バイオゴールドの土　15リットル
◆ エステ Ranking ◆
リフレクソロジーバリ・ヘアエステフェイシャル・エステハンド・リフレボディ・リフレ
◆ 入浴剤 Ranking ◆
ドレスナー・エッセンスエステゼリーラロマコロジーきき湯ゲルマローズＷＥＬＥＤＡクナイプユーア科学の製品、好き♪ 好きだった天然トルマリン浴（ローズ）廃盤らしい・号泣

あらいぐまのタスケル

しっぽがブラシになった、
超カワイイ癒し系クリーナー

フィルターライト
アームタイプ

反射を効果的に抑え、眼の疲労、不快感、見え方の低下を軽減する電気スタンドです。
受験勉強に最適～♪

◆◇足・グッズ◇◆

登山をする際、靴底にはコレと同じ機能の中敷を入れました。衝撃を吸収し、疲れにくくする効果も。つま先の痛み、ウオノメ・タコの予防に。

【ソルボインソール】

足裏＆足指もいたわろう♪

リフレステ

足指ストレッチャー

◆◇◆ リフレクソロジー のススメ◆◇◆

足裏健康法 のことです。
足ツボと表現すると分かりやすいかも知れませんが、ツボ（点）ではなく、反射区（面）で捉えるのが特徴で、足裏全体をくまなく刺激します。

足裏や手のひらには、身体全体の臓器や器官が投影されており、足裏を刺激することによって、間接的に身体を刺激します。それによって、全身の血行が良くなるという健康法です。

老廃物の排泄を促し、新陳代謝を活発にさせることによって、人間が生まれながらにもつ 自然治癒力 を高めます。それが、健康を回復させ、増進することにつながります。

足浴 → リフレクソロジー → 水分補給＝老廃物の排出
（出来れば、そば茶などカフェイン無しの物を）

一般的に、東洋人は 強い刺激 を好む傾向にありますが、それは「ストレス」ともなり得るので、弱い刺激でも充分です。痛いところ＝悪いところと言うよりは、疲れているところ、血行が悪く、老廃物が溜まっているところと言う捉え方です。

家族どうし、素手でリフレクロジーをすることにより、昨今、少なくなりがちな スキンシップ や コミュニケーション としても最適です。特にお子さんは、気持ちの安定という、心の安らぎを得ることでしょう。１日あったことを、聞いてあげてくださいね♪

毎日やっても、何の副作用もありません。なぜなら、人間は歩くことによって自然に足裏を刺激しているからです。優しく、気持ち良いと感じる程度の力で、足裏全体を揉みほぐすようにしてください。（疲れているとことは、ちょっと痛いかな～）

【注意点】 泥酔状態、高熱、妊娠、重度の骨粗鬆症、重度の糖尿病、重度の病気を患っている、患った人、重度の水虫や炎症、足のけがや捻挫をしている人 は、家庭での施術は避けたほうが良いでしょう。心配な方は「足裏にマッサージを受けても良いか？」と、かかりつけのお医者さまに聞いてみてください。
また、 痛風、リュウマチ、静脈瘤のある人、生理中、年配の方 も、患部を避けたり、優しい力で施術するなどの注意が必要です。
いずれの場合も、血流が良くなることによる危険や、骨や血管がもろかったり、症状を悪化させない為の注意事項です。

◆◇リラクゼーション・グッズ◇◆　