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妄想する男
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2024年09月02日
テーマ： 中年の肉体改造計画(146)
カテゴリ： 中年男子A
私は、節目の誕生日を迎えて
5毒を断ちたいと思いました。
つまり、砂糖・小麦・植物油・乳製品に
アルコールを加えた5つです。
いきなり全部はできないと思いましたので、
4毒(砂糖・小麦・植物油・乳製品)VSアルコールの構図を作り
1年近く試行錯誤して、4毒は摂取しなくなりました。
その代わり、アルコール中毒になった？と思うくらい
アルコールに依存するようになってしまいました。
今回は、アルコール中毒からも抜け出したいので、
アルコールVS有酸素運動(＝ランナーズ・ハイ)の構図を作り
運動依存症に変化できればと思っています。
昨日は、有酸素運動がアルコールを破りました。
トレッドミルで1,000カロリー消費する有酸素運動をしたら
アルコールを我慢できました。
本日も休みなので、昨日同じくらいジムの時間が取れますので、
本日も何とかイケると思うのですが・・・・
仕事がスタートすると筋トレを10～15分程度する時間しか取れないので
月曜日からが心配です。
もし、これが成功したら・・・すっかりジム中毒ですね！
既にジム中毒になっている人を見ると、スタジオレッスン組が多い気がします。
運動プラス仲間とか、運動プラス好きなインストラクターとかが良いみたいですね。
人付き合いが苦手なので、ダンベルとトレッドミルに恋しないと・・・
アルコール中毒からジム中毒に変れない私です！
5毒を断ちたいと思いました。
つまり、砂糖・小麦・植物油・乳製品に
アルコールを加えた5つです。
いきなり全部はできないと思いましたので、
4毒(砂糖・小麦・植物油・乳製品)VSアルコールの構図を作り
1年近く試行錯誤して、4毒は摂取しなくなりました。
その代わり、アルコール中毒になった？と思うくらい
アルコールに依存するようになってしまいました。
今回は、アルコール中毒からも抜け出したいので、
アルコールVS有酸素運動(＝ランナーズ・ハイ)の構図を作り
運動依存症に変化できればと思っています。
昨日は、有酸素運動がアルコールを破りました。
トレッドミルで1,000カロリー消費する有酸素運動をしたら
アルコールを我慢できました。
本日も休みなので、昨日同じくらいジムの時間が取れますので、
本日も何とかイケると思うのですが・・・・
仕事がスタートすると筋トレを10～15分程度する時間しか取れないので
月曜日からが心配です。
もし、これが成功したら・・・すっかりジム中毒ですね！
既にジム中毒になっている人を見ると、スタジオレッスン組が多い気がします。
運動プラス仲間とか、運動プラス好きなインストラクターとかが良いみたいですね。
人付き合いが苦手なので、ダンベルとトレッドミルに恋しないと・・・
アルコール中毒からジム中毒に変れない私です！
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